فوائد الزهور لإنقاص الوزن. الزهور هي مجموعة من الأعشاب التي تؤكل ساخنة وتنتشر في بلاد الشام. تستخدم في علاج نزلات البرد وتمد الجسم بالطاقة والحيوية. وتتميز بطعمها اللذيذ ويمكن تناولها عدة مرات في اليوم. ولذلك سنعرفك في هذا المقال على فوائد الزهور لإنقاص الوزن، فتابعونا.
فوائد الزهور لإنقاص الوزن
محتوي المقالة
وهي عبارة عن مجموعة من الأعشاب البرية التي يتم مزجها معًا واستخدامها لصنع مشروب دافئ. ويتميز بفوائده الصحية المذهلة. وفي السطور التالية ستتعرفين أكثر على فوائده لإنقاص الوزن:
- أثبتت الدراسات العلمية أن تناول جرام واحد من الزهور يومياً لمدة شهرين يؤدي إلى فقدان الوزن ويمنع الشعور بالجوع لفترات طويلة.
- تساعد الزهور على قمع الشهية من خلال التأثير على الناقل العصبي، كما أكدت الدراسات العلمية أن الاستهلاك المستمر لشاي الزهور يؤدي إلى انخفاض كبير في دهون البطن والأرداف.
- تستخدم أزهار التوت في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم حيث تساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم.
- تساعد بتلات الورد على الاسترخاء وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وبالتالي تساعد في التخلص من السموم. كما أنها تزيد من مستويات الهرمونات الأنثوية وتجعلها أكثر لياقة وحيوية.
- يعمل شاي أولونغ على خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي حرق دهون البطن والقضاء على السمنة بشكل كامل. يمكنك شربه مرتين في اليوم.
- تحتوي زهور الخاتمة على مجموعة متنوعة من المعادن والمركبات الحمضية، مما يمنع الجسم من امتصاص الدهون ويضمن شكل الجسم المثالي.
- يُعرف الشاي الأخضر بفوائده الصحية والغذائية المذهلة حيث أنه يحرق السعرات الحرارية الزائدة في النظام الغذائي.
- تعمل أزهار النعناع على تحفيز عملية التمثيل الغذائي، وتحفيز الشهية، وبالتالي المساعدة في فقدان الوزن بسرعة.
- يعد إكليل الجبل من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة الطبيعية، التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم، والوقاية من الأمراض الخطيرة، والحفاظ على صحة الأمعاء والمعدة.
- يحتوي اللافندر على العديد من أنواع المركبات التي لها تأثيرات إيجابية على صحة القلب والدماغ والجهاز الهضمي وتساعد أيضًا في إنقاص الوزن بشكل طبيعي.
- يعتبر بلسم الليمون من الأعشاب التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي، وخاصة عسر الهضم، وبالتالي تعزيز الشبع وتحسين الذاكرة والتخلص من مشاعر التوتر والقلق.
- الشمر من الأعشاب التي تخفف الألم، ويحتوي على مضادات أكسدة طبيعية، تقضي على الميكروبات.
أشهر أنواع الزهور
هناك العديد من أنواع الزهور التي يمكنك تحضيرها كمشروب يومي لإنقاص الوزن والحفاظ على الصحة العامة للجسم، ومنها ما يلي:
إقرأ أيضا:تعرف على طريقة بطاطس ودجز مثل المطاعم 2024- زهور اليانسون .
- أوراق الزعتر البري.
- أزهار التوت.
- زهور الختمية.
- بتلات الورد.
- أزهار الزيزفون.
- إكليل الجبل.
- زهرة الجوري.
- ثمار الحلبة.
- أوراق النعناع البري.
- أوراق بلسم الليمون.
كيفية تحضير الزهور لإنقاص الوزن
إذا كنت تريد إنقاص وزنك بشكل ملحوظ، يمكنك صنع الزهور بالطرق التالية:
- نحضر وعاء عميق ونسكب فيه 400 مل من الماء ونضيف إليه 6 ملاعق كبيرة من زهور العطار الجاهزة.
- تترك المكونات تغلي على النار لمدة 5 دقائق ثم يغطى القدر ثم يسكب المشروب في كوب ويحلى بالعسل ويشرب مرتين يوميا لمدة شهر.
- يساعد هذا المشروب على إنقاص الوزن وإذابة الدهون المتراكمة في المعدة والأرداف. وينصح بشرائه من مكان موثوق.
إقرئي أيضاً: فوائد عصير الشمندر وطريقة تحضيره
فوائد الزهور للصحة
ولا تقتصر فوائد الزهور على إنقاص الوزن فحسب، بل تتميز أيضًا بفوائدها لصحة الجسم. وفي السطور التالية سوف تتعلم المزيد عن المزايا الرئيسية:
- يستخدم في علاج كافة مشاكل الجهاز التنفسي، وخاصة ضيق التنفس. كما أنه يساعد في علاج نزلات البرد وينصح بتناوله مرة واحدة على الأقل يوميًا خلال فصل الشتاء.
- يساعد على تهدئة الأعصاب وتعزيز صحة الجهاز المناعي.
- يساعد على تخفيف الانتفاخات والانتفاخات، ويخفف من تشنجات المعدة، ويحسن صحة الجهاز الهضمي.
- يعالج مشاكل اللثة والتقرحات والفطريات ويمنع تسوس الأسنان.
- يستخدم لعلاج التهابات الحلق والتهابات الأذن وتخفيف الألم المصاحب لالتهاب المفاصل.
- يهدئ القولون، ويقلل من شدة أعراضه. ينصح مرضى القولون المزمن بتناول كوب من الزهورات مرة واحدة يومياً.
- يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية، لأنه يخفض مستويات الكولسترول الضار في الدم.
- يساعد على إخراج السموم من الجسم، وبالتالي الحماية من بعض الأمراض الخطيرة، وخاصة أمراض الكلى.
- يقلل من شدة الصداع، وينصح الأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بتناوله يومياً.
- يعالج الإمساك، ويسهل عملية الهضم، ويعالج كافة المشاكل المعوية.
كيفية تجفيف الزهور والحفاظ عليها
في بعض الأحيان نرغب في شراء أنواع مختلفة من الأعشاب وحفظها في المنزل لصنع الزهور. وفي السطور التالية سنتعرف على كيفية تجفيفها والحفاظ عليها:
إقرأ أيضا:تعرف على أهم 4 فوائد في رجيم الصيام المتقطع 2024- يمكنك شراء أي نوع من أنواع الزهور المذكورة أعلاه ومن ثم وضع كل كيس في الشمس لمدة يومين أو أكثر حسب رطوبة الزهور.
- بعد تجفيف الزهور، أحضري برطمان جاف ومعقم واخلطي به كميات متساوية من جميع الزهور الموجودة لديك.
- نضعها في مكان جاف محمي من الرطوبة، ثم نأخذ كمية مناسبة من خليط الزهرة ونضيفها إلى الماء ونتركها حتى تغلي.
أضرار استخدام الزهور
على الرغم من فوائد الزهور التي لا تعد ولا تحصى، إلا أن تناول الكثير منها يسبب بعض المشاكل الصحية، ومنها ما يلي:
إقرأ أيضا:تعرف على مرض فيروس إيبولا وطرق علاجه 2024- من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل ضغط الدم والسكري استشارة الطبيب قبل تناول الزهور.
- يعاني بعض الأشخاص من أعراض الحساسية تجاه مكونات معينة. يُنصح هؤلاء الأشخاص بعدم استهلاكها إذا كانوا يعانون من أعراض مثل الطفح الجلدي والإسهال وما إلى ذلك.
