أضرار الإفراط في تناول الشوفان. الشوفان وتعتبر من الحبوب ذات الفوائد الصحية العديدة، وتستخدم على نطاق واسع لدى كافة فئات المجتمعات المختلفة.
تعتبر من الحبوب الكاملة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمكملات الغذائية الهامة للجسم، والتي تساعد الكثير من الأشخاص على بناء جسم صحي دون عوائق شكلية للراغبين في إنقاص الوزن، إلا أن الضرر الذي يجلبه استهلاكها له تأثير سلبي يؤثر علينا عندما نحن نأكل كميات كبيرة، وسنشرح لكم ذلك اليوم.
أضرار الإفراط في تناول الشوفان
الإفراط في تناول الحبوب الكاملة يؤدي إلى… الشوفان بعض الأضرار التي نتحدث عنها الآن، ولكن يجب أن نعلم أن الشراهة أو الإفراط في تناول الأطعمة أو الحبوب الكاملة يجلب العديد من الأضرار، ومن هذه الحبوب ما يلي: الشوفان.
أضرار الشوفان العامة
إذا كنت تأكل أكثر من اللازم الشوفان هناك الكثير من الألياف التي تتراكم في المعدة وتسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مما يؤثر سلباً على المعدة والجهاز الهضمي.
الإفراط في تناول الطعام الشوفان كما يسبب تراكم الغازات المؤلمة في المعدة والشعور بانتفاخ المعدة، مما قد يسبب الإسهال أو العكس والإمساك المفرط.
الأضرار المحلية على الجلد
في حالة الاستخدام الشوفان عند استخدامه موضعياً على الجسم، على سبيل المثال عند وضعه على بشرة الوجه لعمل قناع أو قناع تنظيف الوجه، أو عند استخدامه للعناية الجمالية بالجسم، قد تحدث بعض الأعراض على الجلد، بما في ذلك فرط حساسية الجلد، للبعض الناس.