مشروبات التخسيس. يبحث الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في كثير من الأحيان عن وصفات طبيعية فعالة أو مشروبات تخسيس تساعدهم على فقدان الوزن الزائد بسرعة والتخلص نهائيًا من الدهون غير الصحية والتمتع بجسم جذاب ورشيق.
تزايدت في الآونة الأخيرة الأبحاث حول المشروبات الرئيسية المفيدة في إنقاص الوزن. والسبب في ذلك هو النجاح الكبير الذي حققته وصفات إنقاص الوزن البسيطة وغير المكلفة مقارنة بالطرق الأخرى المتنوعة التي قد تتطلب الكثير من الجهد وتستغرق الكثير من الوقت. وأيضا ارتفاع التكاليف.
مشروبات التخسيس
قد يعتمد فقدان الوزن في الواقع على عملية رياضية واضحة. كلما زاد حرق السعرات الحرارية، قل طولك وزادت سرعة فقدان الوزن الزائد. ويمكن لممارسة الرياضة البدنية أن تسرع من تحقيق هذا الهدف، بالإضافة إلى أن بعض المشروبات قادرة على إنقاص الوزن بسرعة، بالإضافة إلى… الأكل الصحي.
- مشروب حليب الشوفان
يعتبر الشوفان مع الحليب من أهم مشروبات فقدان الوزن نظرا لفعاليته الكبيرة في فقدان الوزن وحرق الدهون، حيث أن الشوفان غني بالألياف التي بالإضافة إلى السعرات الحرارية المنخفضة لهذا المشروب يعطي شعورا رائعا تخمة.
- مشروب ليمون ساخن
يساعد هذا المشروب على زيادة معدل الاحتراق في الجسم كما أنه من أكثر مشروبات التخسيس فعالية حيث يساعد على إنقاص الوزن بسرعة وبعد فترة قصيرة من تناوله.
- مشروب الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الصحية التي يمكن للكثير من الأشخاص استخدامها لإنقاص الوزن، بالإضافة إلى قدرته الواضحة على تحسين عمل الجهاز الهضمي وفعاليته في حرق الدهون بسرعة دون أضرار.
مشروبات التخسيس للرجال
ويتزايد البحث حول هذا العنوان حيث أن لدى عدد من الرجال رغبة قوية في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في عدد من مناطق الجسم، الأمر الذي قد يؤدي إلى الإحراج والعديد من المشاكل الصحية.
- شراب الزنجبيل
ومن المعروف أن الزنجبيل عنصر فعال في حرق الدهون. وله أهمية كبيرة لأداء عملية التمثيل الغذائي ويحسن عملية الهضم، وكل هذا بالإضافة إلى زيادة كمية الطعام الموجودة في الجسم.
كما يتميز الزنجبيل بفعاليته السحرية في حرق الدهون العنيدة وخسارة الوزن بسرعة بسبب ما يحتويه من إحساس حارق. قبل كل شيء، فهو يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويتخلص أيضًا من الدهون الثلاثية.
يعتبر عصير الكرنب من أهم المشروبات لتنظيف الكبد. كما أنه يساعد على إخراج كافة السموم من الجسم وتطهير الجسم بالكامل، مما يلعب دوراً هاماً في فقدان الوزن. يمكنك إضافة بعض عصير الجزر أو الكمثرى إلى عصير الملفوف لمزيد من النجاح.
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الدهون الصحية غير المشبعة حيث يتكون من 90 بالمائة من الماء، وهو السبب في تأثيره على خفض الوزن، بالإضافة إلى وجود بعض الفيتامينات وعدد من المعادن الصحية مثل البوتاسيوم والحديد وأيضا المغنيسيوم. .
مشروب للتنحيف في يومين
هناك مجموعة كاملة من المشروبات لفقدان الوزن في يومين فقط، لذلك يمكن أن تأتي فعاليتها في يومين فقط. ومن أهم هذه المشروبات مشروب الأناناس مع العسل والليمون الذي يحتوي على العديد من المعادن والعناصر الصحية للجسم. بالإضافة إلى ذلك فهو مفيد في زيادة معدل الاحتراق في الجسم، مما يؤدي بدوره إلى فقدان الوزن في فترة زمنية قصيرة جداً.
مكونات:
- ثلاث شرائح من الأناناس.
- ثلاث أوراق كرفس.
- فاكهة التفاح.
- بعض أوراق الكرنب.
- خيار.
- ربع كوب من العسل الأبيض.
- ملعقتان صغيرتان من الليمون المعصور.
- بعض مكعبات الثلج.
خطوات التحضير:
- أولاً، قومي بغسل جميع المكونات المذكورة أعلاه والتأكد من تنظيفها جيداً.
- نقوم بتقطيع المكونات إلى قطع صغيرة لتسهيل التعامل معها.
- الآن نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ونخلط كل شيء جيداً حتى تمتزج جميع المكونات تماماً.
- أخيرًا، نسكب الخليط في كوب ونضيف إليه القليل من مكعبات الثلج الباردة إذا رغبت في ذلك.
مشروب السبانخ والموز
يعتبر هذا المشروب من أفضل مشروبات التخسيس الفعالة جداً في حرق الدهون وخسارة الوزن بشكل سريع نظراً لوجود عدد من العناصر المفيدة.
مكونات:
- موزة صغيرة.
- كوب من السبانخ.
- فاكهة البرتقال.
- كوب صغير من ماء جوز الهند.
- مكعبات ثلج.
خطوات التحضير:
- نقوم أولاً بتقشير جميع الفواكه جيداً، ثم نغسلها ثم نقطعها إلى قطع صغيرة.
- الآن نضع جميع المكونات التي قمنا بتحضيرها في الخلاط الكهربائي.
- ثم نقوم بإضافة الكمية المجهزة مسبقاً من ماء جوز الهند.
- أخيرًا، نضيف مكعبات الثلج المجمدة حسب الرغبة ونخلط مرة أخرى حتى يتم الحصول على خليط ذو قوام ناعم.
- نقوم الآن بسكب المشروب في أكواب ونشربه ثلاث مرات في اليوم.
مشروب يساعدك على خسارة 7 كيلو في الأسبوع
يعتبر هذا المشروب من أكثر المشروبات فعالية في إنقاص الوزن بسبب مكوناته سريعة المفعول في حرق الدهون. هذه المكونات طبيعية 100% وتساعد على التخلص من الدهون بسرعة وتساعد أيضًا على خسارة 7 كيلو في أسبوع.
مكونات:
- قليل من القرفة
- نصف ملعقة كبيرة من الكمون
- ربع ملعقة كبيرة من الزنجبيل
- نصف ليمونة
- كوب من الماء المغلي.
خطوات التحضير:
- أضف جميع المكونات إلى كوب من الماء المغلي واخلطها جيدًا.
- نغطي الكوب بغطاء محكم ونتركه لمدة ربع ساعة.
- نحرك الكوب ونبدأ بشربه دافئاً.
- يؤخذ ثلاث مرات يوميا بعد الوجبات الرئيسية.