أفضل طرق العناية بالأسنان. من أول الأشياء التي يلاحظها الناس عنك هي عندما يرونك، ولهذا السبب من المهم أن يكونوا في أفضل شكل ممكن.
في هذا المقال صستتلقى نصائح للعناية بالأسنان للحفاظ على مظهر أسنانك في أفضل حالاته.
العناية بالأسنان
محتوي المقالة
قم بزيارة طبيب أسنانك مرة واحدة على الأقل في السنة. يمكن لطبيب الأسنان اكتشاف المشاكل التي قد لا تلاحظها وإجراء أشعة سينية لأسنانك للكشف عن تسوس الأسنان المبكر.
قد يوصي طبيب أسنانك أيضًا باستخدام معجون أسنان وغسول للفم يمكنك استخدامه للعناية بفمك في المنزل.
كيف تعتني بأسنانك؟
كم من الوقت تقضيه في تنظيف أسنانك؟ إذا كنت ترغب في تنظيف أسنانك بكفاءة، فأنت بحاجة إلى تخصيص بعض الوقت لكل سن حتى تتمكن من تنظيف الجانبين وبين الأسنان.
إذا كنت تريد التأكد من أنك تقضي وقتًا كافيًا في تنظيف أسنانك، فاستخدم مؤقت البيض.
كم مرة في اليوم يجب أن تغسل أسنانك؟
- قم بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا لمنع تسوس الأسنان. عند تنظيف أسنانك، تأكد من تدليك لثتك بفرشاة الأسنان واستمر في تنظيف الأسنان لمدة دقيقتين على الأقل.
- يوصي أطباء الأسنان بتنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل إذا كنت تريد أسنانًا ولثة صحية.
- لا تأكل الآيس كريم أبدًا. يمكن أن يتسبب ذلك في كسر أسنانك والسماح للبكتيريا بالدخول وتشكيل التجاويف.
- كن حذرًا عند مضغ الأشياء الصلبة مثل حبات الفشار أو المكسرات المختلفة. إذا كنت تشك في وجود كسر في أحد أسنانك، عليك الذهاب إلى طبيب الأسنان على الفور.
- اعتني بفرشاة أسنانك بعد الانتهاء من تنظيف أسنانك، تأكد من تنظيف فرشاة أسنانك أيضًا. ما عليك سوى شطفها بالماء ووضعها في حامل فرشاة الأسنان حتى تقف في وضع مستقيم.
- لا يُنصح بتخزين فرشاة أسنانك في علبة حيث من المرجح أن تتكاثر البكتيريا هناك.
تأكد من تنظيف أسنانك مرتين في اليوم لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. هذه واحدة من أفضل طرق العناية بالأسنان لمساعدتك على الاستمرار في تنظيف الأسنان بالفرشاة.
هناك بعض الحيل التي يمكنك استخدامها. يمكنك شراء فرشاة أسنان إلكترونية مزودة بمؤقت. قم بتشغيل أغنية مدتها دقيقتين أو ثلاث دقائق أثناء تنظيف أسنانك.
قد تكون مهتمًا بـ: 6 أسباب لفقدان الأسنان وكيفية الحفاظ عليها
طرق أخرى لتنظيف الأسنان
- استخدمي كمية كبيرة من الخيط، حوالي 50 سم. طول جيد لتنظيف فمك أثناء العناية بجميع أسنانك. لف الخيط حول إصبعين.
- يجب أن يكون هناك حوالي بوصة واحدة من الخيط حتى تتمكن من تنظيف كل سن على حدة.
- فمك مليء بالبكتيريا الجيدة والسيئة. للقضاء على البكتيريا السيئة في الفم، قم بتنظيف أسنانك عدة مرات يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- اطلب من طبيب أسنانك أن يوصي بمعجون الأسنان الذي يحمي أسنانك بشكل أفضل من البكتيريا.
كيفية شراء معجون الأسنان
عند شراء أنبوب معجون الأسنان، اقرأ الملصق. يجب أن يحتوي معجون الأسنان المناسب لك بالتأكيد على كمية جيدة من الفلورايد.
من المحتمل أنه يحتوي أيضًا على مواد كاشطة للمساعدة في تبييض أسنانك. إذا كانت لديك مشاكل، جرب معجون أسنان مختلفًا.
علاج رائحة الفم الكريهة
إذا كان لديك رائحة الفم الكريهة، قد يكون لديك حالة طبية كامنة. للتأكد من أن رائحة فمك الكريهة ليست بسبب حالة مرضية كامنة، قم بزيارة طبيب الأسنان أو طبيب الرعاية الأولية.
إذا كنت لا تزال تعاني من رائحة الفم الكريهة بعد التأكد من عدم وجود حالة طبية أساسية لديك.
فكر في استخدام غسول الفم بعد تنظيف أسنانك واستخدام النعناع أو العلكة بين تنظيف الأسنان بالفرشاة.
كما قلت لك في بداية هذا المقال، عندما يراك أي شخص لأول مرة، فإن أول ما يراه هو أسنانك. تريد التأكد من أنها تبدو في أفضل حالاتها.
لترك انطباع إيجابي، استخدم النصائح المذكورة أعلاه وسترى أسنانك تبدو أفضل مما كنت تعتقد أنه ممكن!
