علاج نزلات البرد بدون دواء. بارد هي عدوى فيروسية تصيب الأنف والحنجرة وتتسبب في العديد من نزلات البرد، ولكن يمكن علاجها.
أفضل طريقة لعلاج نزلات البرد بدون أدوية هي من خلال الطرق الطبيعية
محتوي المقالة
تنظيف أنفك بانتظام للتخلص من البلغم بدلاً من استنشاقه يتضمن ذلك الضغط على إحدى فتحتي الأنف بإصبعك أثناء النفخ، قم أيضًا بتنظيف فتحة الأنف الأخرى.
تنظيف الأنف بالماء المالح لأنه يهدئ خلايا الغشاء المخاطي للأنف تزيد فعالية الإفرازات الأنفية.
تنظيف الأنف بالمحلول الملحي.
– استنشاق البخار املأ وعاءً بالماء الدافئ ثم استنشق البخار في علاج نزلات البرد وعلاج السعال الجاف فتح انسداد الأنف والتغلب على الاختناقات المرورية يخفف من احتقان الجيوب الأنفية لأن الهواء الرطب يهدئ الأغشية المنتفخة في الأنف والفم والحنجرة.
استخدم أجهزة الترطيب لنزلات البرد تضيف هذه الأجهزة الرطوبة إلى الهواء وهذا يؤدي إلى وفاة فيروس الأنفلونزا الذي يعيش في الهواء الجاف الهواء الجاف يزيد من احتقان الأنف تعمل أجهزة الترطيب على زيادة رطوبة الهواء.
انتشار الفيروس عبر الهواء آخذ في التناقص يساعد في علاج نزلات البرد طبيعياً.
الراحة والنوم الكافي وهو من أهم العوامل في علاج نزلات البرد طبيعياً وتقوية جهاز المناعة وذلك ضد الفيروسات يزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد البرد.
شرب الكثير من الماء والسوائل يجب عليك شرب الكثير من السوائل لأنه يحسن علاج نزلات البرد لأنه يحافظ على رطوبة أنفك وفمك وحلقك يساعد على التخلص من البلغم والبلغم تساعد المشروبات الساخنة في علاج احتقان الأنف وجفاف الأنف ويهدئ الأغشية المخاطية الملتهبة في الأنف والحنجرة.
علاج نزلات البرد بدون دواء
تناول الأطعمة الصحية والفيتامينات التي تحارب الالتهابات وتعالج نزلات البرد طبيعياً:
فيتامين سي
يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد أثناء ممارسة التمارين الرياضية قصيرة المدى، مثل الجري يقلل من شدة أعراض البرد ويؤكل مع الليمون أو البرتقال أو الفراولة أو التوت أو الفلفل.
فيتامين د
يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
الزنك
تناول المكملات الغذائية الغنية بالزنك يساعد لعلاج نزلات البرد وتقوية جهاز المناعة ومقاومة الفيروس التخفيف من أعراض البرد الزنك موجود في لحم أحمر العدس والحمص والفول والبيض.
البروبيوتيك
يعد مصدراً مهماً لعلاج نزلات البرد وهو نوع من البكتيريا النافعة وجدت في الجسم وبعض الطعام يعمل على تقوية جهاز المناعة يقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
..الاستحمام بالماء الساخن..
يساعد على ترطيب الأنف علاج نزلات البرد طبيعياً من خلال الاجتماع والإفراج ببساطة يعطي شعوراً بالاسترخاء.
وضعية النوم
وللتخفيف من الاحتقان يتم وضع وسادة تحت الرأس استلقي على ظهرك لفتح مجرى الهواء الخاص بك.
الحد من التوتر
إنها طريقة علاجية جيدة مع تمارين التأمل واليوجا.
تطبيق المراهم بالنعناع والأوكالبتوس.
خارج فتحتي الأنف لفتح وظائف التنفس وعلاج البرد لاحتوائها على مواد مخدرة لتخفيف آلام الأنف.
الكمادات الدافئة
لعلاج نزلات البرد ينقع القماش في ماء دافئ اضغطي عليه وضعيه على الأنف وأسفل الجبهة لتخفيف الازدحام.
توقف عن التدخين
وغسل يديك لأن له تأثير فعال عند علاج نزلات البرد طبيعيا.
علاج نزلات البرد بالأعشاب.
تحتوي بعض النباتات على زيوت أساسية مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا يساعد في علاج نزلات البرد طبيعياً.
نبات استراغالوس
يقوي جهاز المناعة إنه مضاد للفيروسات يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا.
زنجبيل
فهو مشروب يخفف ويعالج نزلات البرد والأنفلونزا مثل السعال والتهاب في الحلق ويشرب مع العسل وقطرات الليمون لزيادة فائدته.
المسنين
يقوي جهاز المناعة يقاوم الفيروسات لاحتوائه على مركبات الأنثوسيانين.
شجرة الكينا
يخفف من لزوجة نزلات البرد يعمل على تقليل أعراض البرد والأنفلونزا يعمل على تخفيف احتقان الأنف والجيوب الأنفية مكان على المناشف الورقية أو عن طريق استنشاق بخار الماء الموجود فيه.
إشنسا
علاج نزلات البرد بالأعشاب لأنه يعزز المناعة يعالج الأغشية الملتهبة يخفف من أعراض نزلات البرد بسبب احتوائه على مركبات الفلافونويد.
شاهد: طرق علاج حساسية الثدي بالعسل
الجينسنغ
يقلل من الإصابة بنزلات البرد لدى كبار السن.
البابونج
يستخدم في علاج نزلات البرد، وذلك عن طريق استنشاق بخار الماء الموجود فيه.
نعناع
يستخدم في علاج نزلات البرد وتخفيف احتقان الأنف والجيوب الأنفية عن طريق إضافة الزيت إلى الماء واستنشاق بخاره.
الشاي الأسود والأخضر
يتم استخدامه للغرغرة يخفف من آلام الحلق ويحتوي على مواد قابضة الشاي مع العسل يساعد في نزلات البرد.
اليانسون
اليانسون مضاد للفيروسات يعالج نزلات البرد يتم تناوله كمشروب.
طعام حار
مفيد لعلاج نزلات البرد مثل الفلفل الحار والزنجبيل والثوم والكركم والبصل يعمل على فتح الممرات الأنفية يذيب المخاط يعمل على تخفيف احتقان الجيوب الأنفية.
الثوم
يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد لكن كن حذرا.
عسل
يخفف من أعراض البرد لاحتوائه على مضادات الأكسدة يعمل على تقوية جهاز المناعة.
أسباب نزلات البرد
فيروسات الجهاز التنفسي يمكن أن تسبب نزلات البرد.
… مثل الفيروسات الأنفية ما الذي يسبب الربو التهابات الجيوب الأنفية والتهابات الأذن.
الفيروس المخلوي التنفسي.
…فيروسات الانفلونزا.
.. الفيروسات الغدية.
..فيروسات كورونا.
…فيروسات الرئة.
أعراض البرد
الجيوب الأنفية.
سيلان وانسداد الأنف.
– فقدان حاسة الشم أو الذوق.
– إلتهاب الحلق.
بالتنقيط بعد الأنف.
– العيون الدامعة.
– صداع.
– قشعريرة وحمى.
صداع.
إذا زادت المدة عن أسبوع أو تفاقمت الأعراض يجب أن تستشير طبيبا.
مضاعفات البرد
قد تحدث مضاعفات تتطلب العلاج يصيب الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
– مثل الالتهاب الرئوي.
التهاب الجيوب الأنفية الحاد.
التهاب الشعب الهوائية الحاد.
– التهاب الأذن الوسطى.
– إلتهاب الحلق.
– تفاقم أعراض الربو.
تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن الذي يتضمن:
.. انتفاخ الرئة.
التهاب الشعب الهوائية المزمن.
علاج نزلات البرد بدون دواء للأطفال
– استخدم المرذاذ يقلل من أعراض البرد مثل التهاب الحلق والسعال والاختناقات المرورية.
علاج ارتفاع درجة الحرارة بالباراسيتامول.
– مستحضرات العسل واعطيه قبل النوم للتخفيف من نوبات السعال الليلية.
توفير الراحة لا تسمح للأطفال بالذهاب إلى المدرسة.
شرب كمية كافية من السوائل لتجنب الجفاف ناجمة عن نزلة برد.
شرب العصائر والشوربات في حالة عدم القدرة على البلع.
علاج نزلات البرد بدون دواء للنساء الحوامل
الأدوية التي تتناولها النساء الحوامل يمكن أن يكون لها آثار على الجنين لا ينصح باستخدامه ولكن يمكنك استشارة الطبيب يمكن أن تؤخذ:
.. مسكن للألم أنه يقلل من الالتهابات والحمى. على سبيل المثال، الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.
…دواء السعال.
.. مضادات الهيستامين لعلاج الحساسية
الوقاية من البرد
لمنع انتشار الجراثيم غسل اليدين بالماء والصابون.
– تجنب مخالطة مرضى البرد.
لا تلمس عينيك وفمك وأنفك دون غسل يديك.
– تجنب الاتصال بالآخرين مثل العناق والقبلات والمصافحة.
– الابتعاد عن الأشخاص عند السعال والعطس.
– اغسل يديك بعد العطس أو السعال أو التمخط.
تعقيم الأسطح الخارجية من خلال التلامس المستمر.
شرب الكثير من السوائل والعصائر الدافئة.
– تجنب شرب السوائل الباردة.
