الكاجو ضار من عدة جوانب وسبب هذه الأضرار هو الإفراط في تناوله يوميا بكميات كبيرة نظرا لمذاقه الرائع حيث أن بعض الأشخاص يتناولون هذه الأنواع من المكسرات طوال الوقت ولكن الأطباء حذروا من الإفراط في تناولها لأسباب سنذكرها سيتم تقديمها في هذه المقالة.
أعظم ضرر الكاجو على الجسم
يعتبر استهلاك الكاجو بشكل مستمر وشبه يومي من الأشياء التي تضر بجسم الإنسان، كما أن تناول الكاجو يسبب العديد من المشاكل الصحية ويسبب العديد من المضاعفات والأضرار.
هذا يتضمن:
- الإفراط في تناول الكاجو يسبب مضاعفات لمرضى السكر، حيث أنه يزيد من نسبة السكر في الدم، ولهذا ينصح الأطباء مرضى السكر بعدم تناوله بكميات كبيرة.
- الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب الحساسية، والتي يمكن أن تكون خفيفة أو شديدة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الكاجو أو المكسرات بشكل عام، مثل الفستق واللوز.
- في المرضى الذين يعانون من الحساسية المزمنة، يسبب الكاجو حكة وتورم وانتفاخ في الجلد، فضلا عن ظهور طفح جلدي، وأحيانا بسبب ملامسة قشرة الكاجو للجلد الحساس للجوز. ولذلك، فإن هذه النتيجة هي أحد الآثار الجانبية للكاجو.
- من أضرار الكاجو الصداع، مثل الصداع.
- تؤدي نسبة الدهون العالية في الكاجو عند تناوله بكثرة إلى زيادة كبيرة في الوزن، وهو ما يثير قلق الكثير من الأشخاص، وخاصة النساء.
- يسبب تناول الكاجو أحياناً عسر الهضم والشعور بالغثيان المصحوب بالإسهال وآلام البطن والقيء. هذا هو الحال عندما لا يتم نضج الكاجو بشكل جيد وإعداده للاستهلاك الجيد والصحي.
أضرار الكاجو الضارة بسبب محتواه من الدهون
تعود الآثار الضارة للكاجو إلى احتوائه على الكثير من الدهون. وعلى الرغم من أنها دهون صحية، إلا أن تناول الكثير منها يسبب أضرارًا كبيرة. لذلك:
- يجب تناول كميات معينة حتى لا تتكاثر الدهون في الجسم وتصبح ضارة.
- عند تناول الكاجو وخاصة المحمص والمملح فإنه يسبب ضرراً كبيراً لاحتوائه على كميات كبيرة من الأملاح والدهون غير الصحية لجسم الإنسان، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة.
أضرار الكاجو الضارة على الكلى
يحتوي الكاجو على نسبة عالية من الدهون ويسبب بعض المشاكل بسبب هذه الدهون. تأثيرها على الكلى يرجع إلى:
- يحتوي على نسبة معينة من الأملاح، وهي أحد أنواع أملاح الأوكسالات التي لها تأثير سلبي على الجسم وقدرته على امتصاص الكالسيوم.
- تؤدي الأملاح الموجودة في الكاجو إلى تراكم الكالسيوم في الكلى، مما يؤدي إلى تكوين الحصوات.
شاهد: الفوائد الصحية والنفسية لممارسة الرياضة
شاهد: أهم فوائد الخولنجان وكيفية استخدامه
الكاجو والحوامل
إن الإفراط في تناول الكاجو من قبل المرأة الحامل يمكن أن يعرضها لبعض أضرار الكاجو، ومنها ما يلي:
- يزيد الكاجو من وزن المرأة الحامل، خاصة أنه غني بالكربوهيدرات والدهون، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير ويشكل خطراً على الصحة العامة للحامل.
- يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى الإصابة ببعض أمراض القلب نتيجة ارتفاع نسبة الكولسترول في الجسم، بالإضافة إلى تلف الأوعية الدموية.
الكاجو والحساسية
من أضرار الكاجو ظهور أمراض الحساسية عند تناوله بكثرة، ولهذا نلاحظ بعض الأعراض منها ما يلي:
- الغثيان والميل للقيء. وذلك لأن الكاجو يتم تحميصه بشكل كبير، مما يسبب تشنجات وآلام في المعدة عند تناوله.
- وجود نسبة كبيرة من الأملاح بالكمية المستهلكة يؤدي إلى ظهور أعراض حساسية منها حكة في الجسم واحمرار في الجلد وأحيانا ضيق في التنفس.
- تشمل أعراض الحساسية الناجمة عن الكاجو حكة واحمرارًا وتهيجًا في العين.
الكاجو وأمراض القلب
أضرار الكاجو عديدة، وخاصة على القلب. على الرغم من أن الكاجو من المكسرات ذات الفوائد العديدة، إلا أنه يسبب ضررًا كبيرًا عند تناوله بشكل مفرط مع الأنواع الأخرى مثل الفول السوداني واللوز والفستق.
ومن أهم هذه الأمراض:
- يؤدي ارتفاع مستويات الكولسترول الضار في الدم إلى الإصابة بتصلب الشرايين، مما يؤثر بشكل كبير على صحة القلب.
- تحتوي المكسرات بشكل عام على نسبة عالية من الأملاح، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، والذي بدوره يزيد من سرعة ضربات القلب ويضعف عضلة القلب.
- ارتفاع ضغط الدم يؤدي أيضا إلى أمراض الكلى.
كيف تتجنب أضرار جوز الكاجو؟
بعد التعرف على أهم أضرار الكاجو المختلفة، عليك تجنبها من خلال اتباع بعض النصائح، ومنها ما يلي:
- تجنب الإفراط في تناولها وتناول كميات معينة منها، خاصة لمرضى السكر والضغط، مع الاهتمام بنسب الدهون والأملاح التي تحتويها.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الكاجو الابتعاد عنها لأنها ستسبب لهم مشاكل صحية كبيرة.
- وفي حالة إجراء عملية جراحية يجب التوقف عن تناوله بشكل كامل لمدة أسبوعين.
وأخيراً، في نهاية هذا المقال ذكرنا بعض أضرار الكاجو على القلب والكلى عند تناوله بكميات كبيرة بشكل يومي، كما أضفنا بعض النصائح لتجنب الأضرار الناتجة.