أضرار الكولاجين السائل . الكولاجين السائل هو أحد أشكال مكملات الكولاجين التي تساعد على تحسين مرونة بنية العضلات وكتلتها ومنع علامات الشيخوخة.
الكولاجين هو أيضًا بروتين يتواجد بشكل طبيعي في الجسم وهو مسؤول عن ربط الأنسجة معًا ودعم الجلد والعظام والعضلات. مع تقدمنا في العمر، تبدأ أجسامنا في إنتاج كمية أقل من الكولاجين مع مرور الوقت.
أضرار الكولاجين السائل
يشكل الكولاجين السائل ثلث البروتين الموجود في جسم الإنسان وهو أحد أهم المكونات الحيوية للأنسجة الضامة والغضاريف والجلد والعظام. في شكل سائل، يتكون من ببتيدات الكولاجين التي يمكن تقسيمها إلى عناصر أصغر ويتم امتصاصها بسهولة.
يوجد الكولاجين السائل في النسيج الضام للحيوانات مثل الخنازير والأبقار والدجاج والأسماك. ويأتي على شكل مسحوق سائل يمكن إضافته إلى الأطعمة أو العصائر أو القهوة.
على الرغم من الفوائد العديدة للكولاجين السائل، إلا أن هناك أبحاث علمية تثبت أن الكولاجين السائل يسبب الكثير من الضرر.
أهم أضرار الكولاجين السائل
نظرًا لأن أجسامنا تحتاج إلى الكولاجين مع تقدمنا في العمر، فإن تناول المكملات الغذائية أمر طبيعي. إلا أن هناك حاجة لمزيد من البحث العلمي لتحديد مدى فعالية المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين على الصحة والجسم.
كما أن استهلاك الكولاجين يدمر الجهاز الهضمي، ويستخدمه كوحدات بناء للأنسجة، ولا يمكننا التحكم في مكان إرسال الكولاجين إلى جميع أنحاء الجسم.
إذا كنت ممن يبحثون عن الفوائد الجمالية للكولاجين السائل، فيمكنك استخدامه في الجسم ومعرفة مصادره كمكمل لتحديد ما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مكوناته أم لا.
شاهد: ما هي الأضرار التي يسببها فطر الريشي؟
شاهد: أبرز أضرار دبس الرمان على الجسم
الأنواع الرئيسية للكولاجين السائل
من المهم أن تقومي بواجبك عند اختيار الكولاجين السائل المناسب، والبحث في المكونات البسيطة التي يحتوي عليها، واختيار الكولاجين الذي يحتوي على فيتامين سي.
الأنواع الرئيسية هي ما يلي:
- المشروبات المعدة مسبقا
بمجرد استخلاص الكولاجين من المصادر العضوية، يتم تحويله إلى مسحوق كمكمل غذائي. من الممكن شراء مشروبات الكولاجين المعدة مسبقاً والتي تحتوي على مسحوق مذاب في الماء وبعض المشروبات الأخرى.
ويمكن تناول هذه المشروبات بمفردها، أو خلطها مع بعض الأطعمة، أو إضافتها إلى العصائر مثل عصير الفواكه والزبادي في الصباح. ينبغي تناول هذه المكملات يومياً، وأفضل وقت لشربها هو في الصباح.
تأتي مكملات الكولاجين على شكل مسحوق يمكن خلطه مع قليل من السائل. أنها تأتي في مجموعة متنوعة من النكهات ويمكن مزجها مع كوب من الماء أو أي طعام آخر.
إذا كنت لا ترغب في تجربة المكملات الغذائية، فأنت بحاجة إلى مزجها مع بعض العصائر أو الحساء لأن هذا المسحوق يذوب بشكل أفضل في الماء الدافئ. إذا كنت تفضل شربه باردا، يمكنك شربه مع العصائر أو المشروبات الباردة.