آثار اللوز الضارة على المرأة الحامل في الأشهر الأولى موجودة رغم ما يحتويه من خصائص وفوائد عديدة. يعتبر اللوز من أهم الأطعمة التي يمكن تناولها خلال فترة الحمل حيث أنه وجبة خفيفة وغنية بجميع العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل خلال فترة الحمل.
أضرار اللوز على الحامل في الأشهر الأولى
لا. للوز فوائد كثيرة، إلا أن لللوز بعض الآثار الضارة على النساء الحوامل في الأشهر القليلة الأولى، لذا يجب علينا تجنبها.
المضاعفات الرئيسية هي ما يلي:
- يمكن أن تتضرر المرأة الحامل خلال فترة الحمل من تناول اللوز والمكسرات بشكل عام بسبب زيادة محتواها من السعرات الحرارية والدهون، ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها ويجب تناولها بكميات معقولة وتحت إشراف طبي.
- كما أن هناك بعض حالات النساء الحوامل اللاتي يعانين من حساسية تجاه تناول اللوز وتظهر عليهن بعض الأعراض مثل الطفح الجلدي أو الاحمرار. لذلك يجب عليهم تجنب تناول اللوز تماماً في حالة ظهور أي من هذه الأعراض.
- تناول كميات كبيرة من اللوز خلال الفترة الأولى من الحمل يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- يجب استهلاك اللوز بطريقة آمنة وصحية أثناء الحمل. وللتأكد من نظافتها ينصح بنقعها في الماء قبل تناولها ثم تقشير القشر.
- قد يحتوي اللوز على مادة سامة تسمى أميغدالين جليكوسيد. لذلك، عند تناول خل اللوز المر، يتحلل السم إلى عدة مركبات. هذه المركبات سامة ويمكن أن تسبب الوفاة أو الإجهاض بالإضافة إلى العديد من المضاعفات أثناء الحمل.
شاهد: ما هي الأضرار التي يسببها فطر الريشي؟
شاهد: أبرز أضرار دبس الخروب على الجسم
أضرار اللوز
وبعد التعرف على أضرار اللوز على المرأة الحامل في الأشهر القليلة الأولى، هناك بعض أضرار اللوز بشكل عام، ومن أهمها ما يلي:
- تناول اللوز الأخضر يخفض مستويات السكر في الدم، كما أن تناول أدوية مرض السكري بالإضافة إلى اللوز يؤدي إلى انخفاض كبير في مستويات السكر في الدم.
- لا تتناول اللوز لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة لأنه سيؤثر على مستويات السكر في الدم أثناء الجراحة بسبب المضاعفات المحتملة.
- يسبب تفاعلات حساسية مثل الألم وتشنجات المعدة والانتفاخ والقيء وبعض مشاكل البلع والتنفس. تناوله يمكن أن يسبب الإسهال.
- تناول كميات كبيرة يمكن أن يسبب زيادة الوزن. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، عليك تجنب تناول اللوز لأنه يؤدي إلى زيادة الوزن.
- كما تحتوي المكسرات على نسبة عالية من السعرات الحرارية أو الدهون، حيث تبلغ ما يقارب 163 سعرة حرارية. ولذلك ينصح بتناول الدهون بنسبة تتراوح بين 30% و35% من السعرات الحرارية يومياً.