للمغنيسيوم العديد من التأثيرات الضارة على الكلى، على الرغم من توافر الكثير من فوائده وأهميته الكبيرة للجسم والكلى، إذ يتعين على الجسم تنظيم العديد من التفاعلات للعديد من العمليات العضلية والأعصاب في الجسم.
تساعد الكلى أيضًا على التخلص من السموم والنفايات وتنظيم مستويات المغنيسيوم عن طريق تحديد كمية المغنيسيوم التي يفرزها الجسم عن طريق البول.
تأثير المغنيسيوم على الكلى
الكلى هي المسؤولة الوحيدة عن تحديد كمية المغنيسيوم التي يحتاجها الجسم، على الرغم من العلاقة المهمة بين المغنيسيوم والكليتين.
إلا أن هناك العديد من الآثار الجانبية للمعدن وما يسمى بالمغنيسيوم على الكلى، وهي عضو ذو أهمية كبيرة في الجسم، على الرغم من أن للمغنيسيوم بعض الآثار الضارة على الكلى.
ومع ذلك، فإن تناول المغنيسيوم له بعض الآثار الجانبية الكبيرة على أجسامنا.
ومن بين أمور أخرى، فإنه يساهم في تنظيم وظائف العضلات والأعصاب، ونمو العظام السليم، وتنظيم إنتاج الطاقة وتخفيف الإمساك والغثيان.
تكاثر واختلاط البروتينات في الجسم. نتيجة لنقص المغنيسيوم قد يعاني البعض منا من سوء امتصاص أو استخدام بعض الأدوية.
في كثير من الحالات، من الضروري تحقيق التوازن مع كميات المغنيسيوم التي يحتاجها الجسم.
التأثيرات الرئيسية للمغنيسيوم على الكلى
بسبب ارتباط المغنيسيوم ببعض الاضطرابات والاختلالات في وظائف الكلى، فإن هناك العديد من التأثيرات الضارة للمغنيسيوم على الكلى.
ويحدث أيضًا في أمراض الكلى المزمنة، خاصة في المراحل المتقدمة من المرض حيث تصل الكلى إلى مرحلة ضعيفة.
ومن أهم الأضرار ما يلي:
يدعم المغنيسيوم الزائد في الجسم الأداء الجيد للكلى. وفي المقابل، فإن نقص المغنيسيوم وعدم التوازن في مستويات المغنيسيوم الطبيعية يمكن أن يسبب العديد من المشاكل، وخاصة حصوات الكلى.
ويعني نقص المغنيسيوم أيضًا أن الجسم لا يحصل على ما يكفي منه لتكوين بلورات أكسالات الكالسيوم الملحية التي تتشكل في حصوات الكلى.
إذا كان هناك ما يكفي من المغنيسيوم، تصبح بلورات الملح أكثر قابلية للذوبان
هذا يمنع تشكيل الحجارة. وبناء على ذلك، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بحصوات الكلى مقارنة بالأشخاص الآخرين.
وهذا يتطلب، بالإضافة إلى شرب الماء والكثير من السوائل، أن نستهلك أيضًا كمية كافية من المغنيسيوم من خلال نظامنا الغذائي لتقليل تناول الصوديوم بجميع أشكاله.
يعد ما يسمى بالمغص الكلوي أو تشنجات الكلى من أكبر الأضرار التي يسببها المغنيسيوم للكلى، حيث ينخفض مستوى المغنيسيوم في الجسم.
يزداد الضغط على أعصاب العضلات، مما يؤدي، بالإضافة إلى الألم والتوتر في عضلات البطن، إلى حدوث تشنجات أو ما يعرف بالمغص الكلوي بشكل عام.
- التسمم بالمغنيسيوم
إن ما يسمى بتسمم الجسم بأمراض الكلى ينتج عن هذا الأداء الضعيف لعضو الكلى المهم: ومن الممكن أن الجسم لا يفرز كميات زائدة من المغنيسيوم فيه.
وهذا بدوره يؤدي إلى تسمم الجسم وبالتالي خلل وتوقف عمل الكلى والأعضاء المهمة في الجسم بشكل عام
لتحديد مستوى المغنيسيوم الطبيعي في الجسم، نحتاج إلى قياسه من خلال اختبارات الدم ونجد أن مستوى المغنيسيوم لدينا يقع ضمن النطاق الطبيعي ولكنه تجاوز نطاق الخطورة.
وفي بعض الحالات الأخرى يؤدي تلف الكلى بسبب المغنيسيوم إلى أمراض أخرى، مثل: ب. عدم انتظام ضربات القلب أو الأزمة القلبية الحدية أو ضعف العضلات.
ووفقا للعديد من المنظمات الصحية حول العالم، فإن الحد الأقصى المسموح به من المغنيسيوم هو 350 ملليغرام.
شاهد: ما هي الأضرار التي يسببها فطر الريشي؟
شاهد: أبرز أضرار دبس الرمان على الجسم
وهذا من أهم تأثيرات المغنيسيوم على الكلى، ومن المعلوم أن أهم وظيفة للكلى هي إخراج السموم أو الفضلات الزائدة عن طريق البول.
ومع ذلك، عندما ترتفع مستويات المغنيسيوم في الجسم فوق المستويات الطبيعية، يمكن أن يحدث احتباس البول ولا تتمكن الكلى من إزالة النفايات الزائدة من الجسم عن طريق البول.
- تراكم المعادن في الدم
مع زيادة مستويات المغنيسيوم في الدم، لم تعد الكلى قادرة على القيام بمهمتها على النحو الأمثل. وهذا يجعل الجسم أكثر عرضة لتراكم المعادن في الدم في ظل الظروف الصحية أو الطبيعية.
نادرًا ما يعاني الشخص من مشاكل ارتفاع مستويات المغنيسيوم في الدم
على الرغم من أن هذه المشكلة تحدث بشكل عام عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى، إلا أن هؤلاء الأشخاص يحتاجون إلى استهلاك كميات زائدة من المغنيسيوم.
وخاصة من خلال المكملات الغذائية أو الأدوية. قبل تناول هذه المكملات يجب استشارة الطبيب.
هل تناول المكملات الغذائية يزيد من ضرر المغنيسيوم على الكلى؟
التوازن في كل شيء هو أساس الحياة الصحية والجسم السليم
في بعض الحالات الطبيعية، لا ينصح بتناول كميات زائدة من مكملات المغنيسيوم لتجنب التسبب في المزيد من تلف المغنيسيوم للكلى، مثل: ب. احتباس البول أو حصوات الكلى.
كما ذكرنا سابقًا فإن الآثار الجانبية للمكملات الغذائية نادرة وتختلف من شخص لآخر حسب الحالة المرضية.
ولذلك، لا ينبغي أن تشكل هذه التأثيرات مشكلة كبيرة إذا تم تناول مكملات المغنيسيوم ضمن حدودها الطبيعية ودون كميات زائدة
أما الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو يخضعون لمعظم جلسات غسيل الكلى.
لا ينصح بتناول المكملات الغذائية لأنها يمكن أن تضعف وظائف الكلى بسبب الأضرار التي يسببها المغنيسيوم للكلى.