هناك العديد من الآثار الضارة لبذور النعناع البري لإنقاص الوزن، إلا أن الكثيرين يلجأون إليها للتخسيس وإنقاص الوزن. إلا أن بعض الخبراء أكدوا خلال لجنة سلامة الغذاء أن بذور النعناع البري لها العديد من الآثار الضارة والسلبية على فقدان الوزن. ويجب اتخاذ بعض الاحتياطات اللازمة قبل استخدامه أو استهلاكه.
الآثار الضارة لبذور النعناع البري لإنقاص الوزن
هناك العديد من أضرار بذور النعناع البري في إنقاص الوزن، ومن أهمها ما يلي:
- يجب على أولئك الذين يعانون من مرض السكري استخدام نبات بذور النعناع البري فقط تحت إشراف طبي لتقليل زيادة الوزن.
- اشربي الكثير من الماء قبل استخدامه، ولا تستخدميه بكميات زائدة وتناولي كمية كافية من الماء عند استخدامه، لأنه يؤثر على عمل الجهاز الهضمي والماء يسرع عملية الاحتراق وبالتالي فقدان الوزن.
- كيف تقلل بذور النعناع البري من امتصاص بعض الأدوية مثل: مثل المعادن والفيتامينات والمكملات الغذائية التي قد يصفها لك الطبيب إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن وتواجه مشاكل في امتصاص الكالسيوم والحديد والزنك؟ لذلك، يوصى بإتاحة وقت كافٍ يصل إلى ساعات بعد تناول بذور النعناع البري وتناول المكملات الغذائية.
- يجب على أي شخص يعاني من آلام في الصدر أو مشاكل في التنفس أو البلع أو القيء استشارة الطبيب قبل تناوله.
شاهد: ما هي أضرار خميرة الخبز؟
شاهد: أهم أضرار دبس الرمان
الآثار الضارة لبذور الكاتونا
لا يجوز استهلاكه بذرة القطن عند تناول المكملات الغذائية في نفس الوقت وإعطاء وقت أكبر بينهما، لتجنب العديد من الآثار الجانبية والأضرار الناجمة عن امتصاص الحديد أو الفيتامينات الأخرى، ومن أهم الأضرار ما يلي:
- بالإضافة إلى الإسهال، تحدث أيضًا مشاكل مؤلمة للغاية في البطن.
- تراكم الغازات والانتفاخ في البطن، وقد نلاحظ خروج براز رخو.
- ويعانون من زيادة حرقة المعدة والقيء والغثيان ويعانون من بعض أمراض الحساسية مثل صعوبة التنفس والاختناق.
- بالإضافة إلى زيادة الضرر على الجهاز الهضمي، من الضروري شرب الكثير من الماء عند تناوله.
- كما يمنع على المصابين بالسكري من النوع الثاني تناوله دون استشارة الطبيب.
- لا ينبغي تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الذين يعانون من ضيق في المريء أو صعوبة في البلع، لأنه يزيد من هذه الأعراض.
- يمكن أن يسبب فقدان الشهية ويستخدم لعلاج السمنة وفقدان الوزن. ولذلك فهو يزيد من الشعور بالشبع ويؤدي إلى فقدان الشهية بشكل مستمر مما قد يضر بمستخدمه.
- وعلى الرغم من أنه يقلل من خطر الإصابة بالارتجاع أو فرط الحموضة في المريء، إلا أن الاستخدام المفرط والمتكرر يؤدي إلى الشعور بالحرقان في المعدة وفرط الحموضة بسبب هذا الضغط الزائد في المعدة.