تعرف على ابتسم في وجه من يستفزك 2024

ابتسم في وجه من يستفزك. الاستفزاز هو سلوك يعكس الغيرة والكراهية الواضحة للآخرين والشعور بالنقص والفشل.

لذلك يحاول الشخص المستفز تعويض هذا النقص بإزعاج الآخرين ليثبت أنه ليس الوحيد السيئ في نظر الجميع، أي عندما يلتقي طفلك بشخص يستفزه.

ابتسم في وجه من يستفزك

ابتسم في وجه الشخص الذي يستفزك. عليك أن تبيني له الطريقة الجيدة للتعامل مع هذا النوع من الشخصيات المريضة، وهذه الطريقة هي تجاهل مثل هذه الشخصيات المريضة والامتناع عن مواجهتهم بأفعالهم المريضة.

ابتسم في وجه من يستفزك. إن التعامل بنفس المنطق المريض لذلك الشخص من خلال تبادل الشتائم أو تشابك الأيدي ليس حلاً مناسبًا لردع ذلك الشخص المريض. وبدلا من ذلك عليك أن تظل هادئا تماما وتتحكم في تعبيرات وجهك حتى لا تبدو منزعجا إذا نظرت مباشرة إلى الشخص المستفز لفترة ثم غادرت المكان.

بالإضافة إلى ذلك، يعتبر التنمر وسيلة لإثارة غضب الآخرين. لذلك يجب على الجميع أن يتعاملوا مع مثل هذه السلوكيات الشاذة والمرضية من خلال زيادة ثقتهم بأنفسهم وكبريائهم وعدم السماح لأحد باستفزازهم.

كيف أبتسم في وجه من يستفزني؟

ابتسم في وجه الشخص الذي يستفزك. يمكن أن يكون الشخص الاستفزازي شخصًا قريبًا منا ولا يمكننا إزالته من حياتنا مثل الغرباء. مهما كان الشخص المستفز قريباً أو غريباً، ابتسم في وجه الشخص الذي يستفزك. هناك عدة طرق للقيام بذلك:

إذا واجهت موقفًا استفزازيًا من شخص ما في حياتك، فيمكنك التعامل مع الموقف بهدوء دون إلقاء اللوم عليه أو محاولة إجراء محادثة معه حول الموقف. وحتى لو كان غاضباً عليك بالصبر عليه والتزام الصمت حتى يهدأ ويعود إلى طبيعته.

• احذر من الحكم بسرعة كبيرة:

لا يجب أن تطلقي أحكاماً متسرعة على الأشخاص في بعض المواقف قبل الاقتراب منه ومعرفة ظروف حياته، لأنه من الممكن أن يمر بمشاكل صعبة تؤثر على حياته وتجعله يتصرف بهذه الطريقة المستفزة تجاه من حوله.

• تجنب التعامل معه:

إذا كان هناك شخص في حياتك يستفزك، يمكنك تجنبه قدر الإمكان حتى لا تشعر بالانزعاج من تصرفاته الغريبة. حاول قدر الإمكان ألا تكون في مكانه حتى لا تعكر صفو سلامك.

إذا كنت لا تستطيعين فعل ذلك في بعض الأحيان، يمكنك صرف انتباهك بشيء آخر حتى لا تضطري إلى الدخول في صراع معه أو التعامل مع سلوكه المستفز والغريب.

• حاول أن تحترم الشخص المستفز:

إن احترام الشخص الاستفزازي ومعاملته بأدب يمكن أن يقلل من سلوكه عن طريق إحراجه باحترامك. إذا كان منزعجاً، اتركيه حتى يهدأ ثم تحدثي معه عن المواقف التي لن تعجبك ولكن باحترام، دون ضحك أو سخرية، حتى لا يشعر بالسخرية ويعزز سلوكه المستفز تجاهك.

• تأكد من الاستماع إلى ما سيقوله:

وحتى لا تسيء فهم ما يقوله الطرف الآخر والذي تعتبره مستفزاً، عليك أن تستمع جيداً لما يقال. قد يكون الأمر طبيعيًا، لكن من الممكن أن تكون قد أسأت فهم بعض المواقف والأشياء. يمكنك أيضًا أن تطلب توضيح جمل هذا الشخص حتى تتمكن من فهم ما يعنيه بشكل أفضل.

شاهد: أجمل 10 حكام في العالم في مجالات مختلفة

شاهد: كيف تطور نفسك وثقتك بنفسك | 6 أسرار لتطوير الذات والثقة بالنفس

• عند التعامل مع هذا يجب أن تكون واضحا:

إذا كان هناك شخص في حياتك يستفزك، فيجب أن تكون واضحاً في التعامل معه. في كثير من المواقف، إذا كنت لا ترغبين في التقرب منه، فلا تتفاعلي معه إلا للضرورة والمهم. بخلاف ذلك يمكنك الابتعاد عن التعامل معه حتى لا يستنزف طاقتك ويزعج سلامك.

• اطلب المساعدة من الآخرين:

إذا كان سلوك هذا الشخص مزعجًا للغاية بالنسبة لك ولكنك لا تستطيع التعامل معه أو التسامح معه، يمكنك طلب المساعدة من صديق مقرب أو طلب المساعدة من أحد أفراد العائلة، وشرح الموقف والحصول على النصائح المناسبة حول كيفية التعامل مع الموقف. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرح الموقف يمكن أن يجعلك تشعر براحة أكبر ولا تشعر بالتوتر بشأن ما حدث.

• سؤال مباشر:

اقترب من المحرض أو المحرض. افعلي ذلك عندما يكون بمفرده وغير تصادمي، واسأليه مباشرة عن سبب قيامه أو قوله الشيء الاستفزازي، على سبيل المثال أن تقولي له بهدوء “أستطيع أن أقول لك أنك منزعج”. ؟ “.

ربما ليس لديه أي فكرة عن كيفية إدراك محاولاته اليائسة لاستفزازك. سؤالك البسيط؛ كل ما هو مطلوب هو أن يغير سلوكه لأن المحرض يمكن أن يكون مباشرا ويعترف بأنه لا يحبك!

هنا عليك أن تحافظ على توازن عواطفك، ولكن ماذا؟… هي استراتيجية رد فعلك.

• اعرف نفسك جيداً:

لكي تكون غير مبالٍ بالمستفزين، من الجيد أن تعرف نفسك وتفهم أسباب الألم الذي يمكن أن يسببه لك الموقف الاستفزازي، أي أن تكون على دراية بـ”نقاط ضعفك” وتتقبلها، مع ضرورة إيجاد استراتيجيات للاستفزاز العاطفي. تَحمُّل.

وعندما تفهم طبيعة وعدم وجود أي أساس في الحقيقة، فإنك تعلم أن النقد (الصادق) يمكن أن يكون نقطة انطلاق لتحسين الذات والنمو.

ومن ثم، باحترامك لذاتك وقدرتك على اتخاذ قرارات حرة ومستقلة، ستغير الجوانب الأكثر سلبية في شخصيتك لصالحك.

• تنفس بعمق واسترخي:

الاستفزاز يخلق التوتر، والذي يسبب من الناحية الفسيولوجية إنتاج هرمون الإجهاد الكورتيزول، مما يزيد من الاستجابة التلقائية للقتال أو الطيران. لا يهم ما إذا كان رد فعلك حاسمًا تجاه المحرض أو المحرض أو كان رد فعلك سلبيًا وغير مبالٍ.

من الأفضل أن تأخذ نفساً عميقاً أولاً لإمداد الدماغ بالأكسجين وتخفيف التوتر والتوتر العضلي وكسب الوقت، حيث يتيح لك ذلك تفعيل استجابة عقلانية واعية تقلل من انفعالية رد فعلك على الاستفزازات وفي نفس الوقت تقضي على الأسباب. التي تجعل المحرض والمحرض يستفزك.