المشروبات التي تدعم الدورة الشهرية من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تلجأ إليها أي امرأة تعاني من تأخر الدورة الشهرية، حيث تساعد هذه المشروبات على التحكم في هرمونات الجسم مع تحفيز الرحم للحفاظ على الدورة الشهرية التي يتضمنها التخلص من الوقت مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي لا تسبب أي مشاكل صحية للجسم.
مشروبات تساعد على الدورة الشهرية
محتوي المقالة
وسنساعدك في التعرف على أشهر المشروبات التي تساعد على نزول الدورة الشهرية، وهي ما يلي:
قرفة
- أثبتت العديد من الدراسات أن القرفة من الأعشاب التي تنظم هرمونات الجسم ولها دور مهم في الدورة الشهرية.
- بالإضافة إلى ذلك، تلعب القرفة دورًا مهمًا في تخفيف الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية.
زنجبيل
- الزنجبيل من الأعشاب التي تزيد من انقباضات الرحم وتخفف نزيف الدورة الشهرية.
- كما أنه يقلل من التشنجات الشديدة المرتبطة بالدورة الشهرية.
- ويتم تحضير هذا المشروب عن طريق غلي الزنجبيل المبشور أو المطحون في كمية مناسبة من الماء.
كُركُم
- يلعب الكركم دوراً هاماً في تنظيم مستويات الهرمونات بشكل عام حيث يعمل على زيادة إفراز هرموني البروجسترون والإستروجين.
- لجني فوائد الكركم، ينصح بإضافة الكركم إلى الماء أو الحليب.
العشبة المعجزة ضد الدورة الشهرية
هناك مشروبات تدعم الدورة الشهرية، ومنها ما يلي:
إقرأ أيضا:تعرف على اشهر اكلات السورية للضيوف وطريقة عملها في البيت 2024- القرنفل: بصرف النظر عن علاج تشنجات الدورة الشهرية، فهو يساعد أيضًا في التحكم في مستويات الهرمونات في الجسم.
- للكمون والحلبة فوائد مذهلة في تقليل الدورة الشهرية والتخلص من الآلام المصاحبة لها.
- اليانسون المطبوخ من الأعشاب الرائعة التي تلعب دوراً مهماً في الدورة الشهرية عندما يتم تناوله بانتظام قبل الدورة الشهرية.
- يعتبر الشاي من المشروبات التي تنظم مستويات الهرمونات في الجسم، وينظم توقيت الدورة الشهرية، ويخفف من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية.
- البقدونس من الأعشاب التي تريح الأعصاب ولها دور مهم في تخفيف الآلام والتشنجات المصاحبة للدورة الشهرية.
- يعتبر عصير البرتقال من المشروبات الرائعة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يسهل الدورة الشهرية ويزيد من إفراز هرمون الاستروجين.
- يساعد عصير الجرجير في تأخير الدورة الشهرية، ولهذا يمكنك تناول مسحوق الجرجير في الخلاط مع الماء أو الحليب للحصول على هذه الفوائد.
إقرأ أيضاً: المشروبات والأطعمة التي لها تأثير سلبي على العلاقة الزوجية
الأشياء التي تؤدي إلى نزول الدورة الشهرية في نفس اليوم
ومن أشهر المشروبات التي تساعد على الدورة الشهرية ما يلي:
إقرأ أيضا:تعرف على مرض التهاب الصفاق وتشخيصه وعلاجه 2024عصير البابايا
تحتوي البابايا على مادة الكاروتين التي تساعد على تحفيز انقباضات الرحم، كما أنها من المشروبات التي تساعد على تطهير الرحم.
عصير الصبار
يساهم هذا العصير في تنظيم الدورة الشهرية حيث يعمل على توازن مستويات الهرمونات في الجسم ويعالج اضطرابات الدورة الشهرية.
قهوة
تعتبر القهوة من أشهر المشروبات التي تحفز إنتاج هرمون الاستروجين، كما تعمل على زيادة الدورة الدموية، وبالتالي تحسين الدورة الشهرية.
عصير البنجر
يساعد عصير البنجر على زيادة نزيف الدورة الشهرية ويحتوي أيضًا على حمض الفوليك والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد، وهي عناصر توفر النشاط للجسم أثناء الدورة الشهرية.
نداء لوقف الدورة الشهرية
يمكن قراءة بعض الأدعية التي تساعد على نزول الدورة الشهرية، ومنها:
- “اللهم أعطني من الدنيا ما يجيرني من فتنها، ويغنيني عن أهلها، ويهديني إلى ما هو خير منها، فلا حول ولا قوة إلا بالله العظيم” “”عالى يا كبير””
- اللهمّ يا خالق الخلق، غافر الذنوب، عالم الغيب، عالم الضمائر والنيات، يا من وسع كل شيء علماً، ووسع كل شيء بالرحمة، وخضع كل مخلوق بقدرته وقدره. الحكم اغفر لي ذنوبي، واستر خطيئتي، وتجاوز عن سيئاتي. إنك أنت الغفور الرحيم.
- “اللهم يا غافر الذنوب، ويا عالم الغيب، ويا مُفرج الكرب، ويا كاشف الهم، ويا مُفرج الظلمات، اجعل لي من همي مخرجاً، ونجاةً من خوفي. أنت اللطيف، اللهمّ سبحانك توجّهت إليك، فقني عذاب النار، وأدخلني الجنة مع الأبرار برحمتك».
علاج تأخر الدورة الشهرية
قد يكون تأخر الدورة الشهرية نتيجة لبعض المشاكل الصحية. وفي هذه الحالة يتم التعامل مع هذه المشكلة على النحو التالي:
إقرأ أيضا:تعرف على أهم فوائد السدر للشعر – .. 2024- قد يصف الطبيب بعض الأدوية الهرمونية التي تتحكم في مستويات الهرمونات في الجسم وتساهم في حدوث نزيف الدورة الشهرية.
- إذا كانت المرأة تعاني من أكياس المبيض، فمن الممكن أن تعاني من تأخر الدورة الشهرية بسبب تأثير هذه الأكياس على المبيضين.
- إذا اكتسبت المرأة الوزن الزائد، فقد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة والتخلص من الوزن الزائد.
- إذا كانت المرأة تعاني من مرض غدي، فقد تحتاج إلى علاج لهذه المشكلة.
- كما تؤثر الحالة النفسية وعبء الاكتئاب والحزن على حدوث الدورة الشهرية، لذا يجب التخلص من هذه المشاعر السلبية.
قم بتنزيل الدورة خلال ساعة واحدة
إذا كنت ترغبين في إيقاف الدورة الشهرية المتأخرة بسرعة، عليك مراعاة النصائح التالية:
- ممارسة العلاقة الجنسية بشكل متكرر مع زوجك.
- الحفاظ على وزن صحي.
- تناول الأطعمة الحمضية والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي.
- ممارسة الرياضة وتجنب الرياضات العنيفة.
- قبل تناول أي وصفات طبية أو أعشاب، من الأفضل استشارة الطبيب المختص.
والآن بعد أن تعرفت على العديد من المشروبات التي تساعد على نزول الدورة الشهرية، إذا استمر تأخر الدورة الشهرية لأكثر من شهر، عليك استشارة طبيب مختص لأن هذه المشكلة قد يكون لها أسباب ومشاكل صحية وقد يتطلب الأمر تدخلاً طبياً.
