وصفة طبيعية لشد الجلد المترهل، حيث غالباً ما تعاني النساء من ترهل الجلد بعد الحميات الغذائية، والذي يصبح واضحاً بعد فقدان الوزن ومن شأنه أن يدمر سعادة المرأة في خسارة الكيلوغرامات غير الضرورية وحرمانها من شخصية رياضية وجسم مثالي ومتناسق. أن تحلم بجسم متناغم. صورة سلسة وجذابة.
يكون الجلد عرضة لمشكلة الترهل المستمر بعد فقدان الوزن أو الولادة. وتؤدي هذه المشكلة إلى الإحباط والإحراج فيما يتعلق بشكل الجلد ومظهره العام. لكن يمكن حل هذه المشكلة باتباع بعض النصائح المهمة واستخدام وصفات منتجات طبيعية غير مكلفة.
وصفة طبيعية لشد الجلد المترهل
وسنشرح لك وصفة طبيعية لشد الجلد المترهل كالتالي:
- ويناقش التدابير المختلفة التي يمكن اتخاذها للحد من ترهل الجلد، مثل تجنب فقدان الوزن السريع، والذي يمكن أن يؤدي إلى ترهل الجلد.
- وبدلاً من ذلك، يجب عليك اتباع نظام غذائي جيد لتحقيق فقدان الوزن بشكل تدريجي ومعتدل.
- من المستحسن أن تتحدث مع مدرب رياضي حول برنامج التمرين المناسب قبل الانخراط في أي تدريبات القوة أو أنشطة القلب والأوعية الدموية.
- استخدمي وصفة طبيعية لشد الجلد المترهل وتقليل علامات التمدد وتوحيد لون البشرة.
- يجب عليك شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا للبقاء رطبًا ومنع الجفاف ومنع علامات التمدد.
- من المفيد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والتي تحفز تكوين الكولاجين. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى علاج طبي لترهلك، فتحدث إلى أخصائي رعاية صحية مؤهل.
شاهد: ما هي أضرار خميرة الخبز؟
شاهد: أهم أضرار دبس الرمان
خلطات لشد الترهلات
بعد أن تعرفت على وصفة طبيعية لشد الجلد المترهل، فلنتعرف على خلطات لشد الجلد المترهل
أما ما يمكن أن يزيد الترهلات فمن المهم التأكيد على أنه لا يمكن الاعتماد عليه بمفرده وأن هناك حاجة لدراسات علمية إضافية لإثبات فعاليته:
وصفة طبيعية لشد الجلد المترهل حيث يعتبر زيت الخروع من أفضل الزيوت لتخفيف علامات التمدد وترهل الجلد وخاصة بعد الولادة. يمكن خلط زيت الخروع مع القليل من عصير الليمون وتطبيق الخليط على المناطق المترهلة وملاحظة النتائج.
غالبًا ما يستخدم زيت اللوز لتفتيح لون البشرة ويساعد على توحيد لون البشرة وترطيبها. يمكن تدليك المناطق المترهلة يومياً بكمية مناسبة من زيت اللوز الحلو. تجنب غسل الزيت أو تركه على سطح الجسم. وسيكون الفرق واضحا بعد الاستخدام المتكرر.
- زيت الزيتون والشب
يقوم الشاب بوضع عجينة كريمية مكونة من القليل من الدهون الناعمة نصف كوب ونصف كوب من زيت الزيتون وملعقتين صغيرتين من النشا والقليل من الماء على المناطق المترهلة لمدة 10 دقائق مرتين يوميا للحصول على تأثير فوري.
تزيد أوراق الكرنب من الاهتزاز عند وضعها في المناطق المترهلة وتغطيتها بالشاش الطبي. يمكن ترك أوراق الكرنب المطبوخة لمدة ساعة أو حتى ليوم كامل.
يساعد الزنجبيل على شد الجلد المترهل في الجسم وحرق الدهون. يمكن دمج ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من زيت النعناع مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل وبضع قطرات من خل التفاح وزيت الزنجبيل لتقليل علامات التمدد، وللحصول على أفضل النتائج، استخدمي الوصفة ثلاث مرات يوميًا. ضعي الخليط على المناطق المترهلة لمدة أسبوع ثم اتركيه على البشرة لمدة 30 دقيقة.
طرق الحصول على جسم رشيق
إليك أهم الوصفات الطبيعية لشد الجلد المترهل التي يمكن أن تساعد في شد الجلد المترهل والتخلص منه:
- تدريب
تساعد التمارين الرياضية، وخاصة تدريبات القوة، على حرق المزيد من السعرات الحرارية، وتحسن مظهر الجلد المترهل، وهي إحدى أفضل الطرق لزيادة كتلة العضلات لدى الشباب وكبار السن على حد سواء.
- تناول مكملات الكولاجين
أظهرت إحدى الدراسات أن تناول الكولاجين أدى إلى زيادة قوة الكولاجين في الجلد بشكل ملحوظ بعد أربعة أسابيع واستمر لمدة 12 أسبوعًا. تشير الأبحاث إلى أن تناول الكولاجين كمكمل غذائي يمكن أن يكون له تأثير داعم على الجلد.
وصفة طبيعية لشد الجلد المترهل. ومن أهم هذه العناصر الغذائية البروتين، وهو ضروري لصحة البشرة. يتلقى الجسم الأحماض الأمينية مثل الليسين والبرولين، والتي تشارك بشكل مباشر في تكوين الكولاجين.
فيتامين C ضروري لإنتاج الكولاجين في الجسم ويساعد أيضًا على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. أحماض أوميجا 3 الدهنية وفقا لدراسة، فإن تناول الأسماك الدهنية يمكن أن يساعد في تحسين مرونة الجلد.
يساعد شرب الماء في الحفاظ على رطوبة البشرة ويمكن أن يحسن مظهر الجلد. وفقا لدراسة، فإن النساء اللواتي شربن المزيد من الماء كل يوم تحسنت بشكل ملحوظ ترطيب الجلد ووظيفته. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الماء يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون.
- استخدام كريمات شد الجسم
وصفة طبيعية لشد الجلد المترهل لأن جزيئات الكولاجين والإيلاستين كبيرة جدًا بحيث لا يمتصها الجلد، لذلك لا يتم تضمينها في العديد من كريمات شد الجلد. إلا أن هذه الكريمات قد يكون لها تأثير مؤقت بسيط على شد الجلد.
- استخدام الزيوت
يمكن أيضًا علاج علامات التمدد وشد الجلد باستخدام زيت الخروع الأساسي الممزوج بالنعناع وزيت اللافندر وعصير الليمون وتطبيقه مباشرة على الجلد المترهل ليلاً.