يعرف انتفاخ البطن بانتفاخ البطن وينجم عن تراكم كميات كبيرة من الغازات المعوية أو غازات البطن نتيجة تناول بعض الأطعمة. وهي من المشاكل الأساسية التي يعاني منها الكثيرون وسنوضح لكم في هذا المقال كل ما يتعلق بها.
أسباب انتفاخ البطن
هناك العديد من أسباب انتفاخ البطن، منها أسباب مرضية، وأسباب غير مرضية، ونتيجة تناول أطعمة معينة. وأهم هذه الأمور ما يلي:
أسباب غير مرضية
- التدخين وعدم ممارسة الرياضة وتناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول حيث أن هضمها يستغرق وقتاً طويلاً.
- تناول كميات كبيرة من الملح والسكر، بالإضافة إلى تناول بعض الأطعمة التي تفتقر إلى الألياف.
- القلق والتوتر المستمر والإفراط في تناول المشروبات الغازية.
- يحدث بسبب الأكل أو الشرب بسرعة.
- قم بمص الحلوى أو مضغ العلكة أو الشرب من خلال القشة.
- تناول بعض الأدوية التي تحتوي على اللاكتوز.
الأسباب المرضية
- يمكن أن يكون سبب الانتفاخ هو الحساسية تجاه بعض الأطعمة، حيث أنه في بعض الحالات لا يتحمل الغلوتين، مما يسبب الانتفاخ.
- يحدث انتفاخ البطن بسبب عدم قدرة الجسم على هضم معظم أنواع الأطعمة لافتقارها إلى الإنزيمات اللازمة لتكسيرها وهضمها، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن.
- تعتبر متلازمة القولون العصبي من أكثر الأسباب شيوعاً لانتفاخ البطن، والذي يعود إلى اضطرابات في هضم الطعام في الأمعاء بسبب بعض العوامل النفسية التي يمكن أن تؤدي إليه.
- كما أن انتفاخ المعدة يحدث نتيجة للالتهابات المعوية التي تمنع امتصاص العناصر الغذائية المختلفة، وكذلك بسبب تليف الكبد وبعض الأمراض الخبيثة.
نتيجة تناول أطعمة معينة
- على سبيل المثال، القرنبيط والبروكلي والفواكه المجففة مثل الزبيب والخوخ والمشمش والملفوف وبعض أنواع البقوليات مثل البازلاء والعدس والحمص والفاصوليا.
- تناول الباذنجان والخس والبصل وفول الصويا والمحليات الصناعية ومنتجات الألبان والصلصات والأطعمة الدهنية مثل الزبدة والكعك يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ المعدة.
علاج انتفاخ البطن
يمكننا علاج انتفاخ البطن فهو من أكثر المشاكل المحرجة والمزعجة. وهناك بعض الإجراءات التي يجب اتباعها لتجنبها تماماً. وأهم هذه الأمور ما يلي:
- تجنب تناول الطعام بسرعة كبيرة وتجنب أي أطعمة ومشروبات يمكن أن تسبب انتفاخ المعدة.
- شرب الماء قبل الأكل بـ 30 دقيقة على الأقل للمساعدة على الهضم.
- تجنب استهلاك المحليات الصناعية، وشرب المشروبات من خلال القش، والإفراط في مضغ العلكة، والتحدث إلى الخلايا الغذائية.
كما يمكننا علاج الانتفاخ عن طريق تناول بعض الأعشاب التي تساعد في التخلص منه. وأهم هذه الأمور ما يلي:
يحتوي على المكونات والخصائص الرئيسية التي تجعله علاجًا فعالًا لمكافحة الانتفاخ. كما أن بذورها غنية بالألياف ولها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. كما أنها تخفف الألم وتساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي المتوترة وتستخدم لعلاج الإمساك وعسر الهضم وآلام البطن.
وذلك لاحتوائه على زيت الروح الذي يساعد على تخفيف الانتفاخ ومنع تقلصات العضلات الملساء في الجهاز الهضمي وتعزيز الاسترخاء خاصة لدى مرضى القولون العصبي. وذلك لاحتوائه على مضادات الالتهابات الرئيسية التي تساعد في تخفيف آلام المعدة.
من أهم أنواع الأعشاب التي تقدم العديد من الفوائد العلاجية نظراً لقدرتها الكبيرة على تقليل انتفاخ البطن.
يساعد على تخفيف آلام البطن لكل من يعاني من الانتفاخ بعد تناول اللاكتوز. كما أنه يهدئ تهيج الأمعاء ويريح عضلات المعدة لاحتوائه على مركبات الفلافونويد.
اليانسون
- يتميز بأهم خصائصه الطاردة للغازات، ويعتبر من أكثر العلاجات الطبيعية فعاليةً في علاج انتفاخ البطن. يحتوي على أهم الخصائص المضادة للتشنج، ويعمل كمنشط مهم للجهاز الهضمي في حالة عسر الهضم.
بذور الكراوية
- لأنه يحتوي على أهم الخصائص المضادة للميكروبات التي تساعد على تخفيف تقلصات العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، ولأنه يحتوي على أهم المركبات ذات الخصائص الطبية التي تعمل ضد انتفاخ البطن.
القضاء على انتفاخ البطن بسرعة
يمكننا القضاء على الانتفاخ بسرعة عن طريق:
- زيادة النشاط البدني.
- العلاج بالمضادات الحيوية لالتهابات الجهاز الهضمي.
- في حالة حدوث الإمساك، يجب علاجه أولاً لأن استخدام السوائل المعوية يمكن أن يسبب تراكم الغازات في الأمعاء أو المعدة.
- يعد تناول بعض الأدوية، مثل أقراص الفحم المنشط أو مضادات الحموضة، أفضل طريقة للتخلص بسرعة من الانتفاخ في منطقة البطن.
سبب انتفاخ البطن
تشمل أسباب انتفاخ البطن عند النساء ما يلي:
متلازمة ما قبل الحيض
- تعاني النساء من انتفاخ المعدة قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية أو في بداية الدورة الشهرية.
- هناك بعض الأعراض الأولية مثل آلام الظهر والمفاصل وألم الصدر وحب الشباب والشعور بالأرق وبعض آلام المعدة والضعف العام.
في حالة الحمل
- خلال فترة الحمل، وخاصة في الأشهر القليلة الأولى، يحدث انتفاخ المعدة بسبب بداية التغيرات الهرمونية.
- وتتعدد الأعراض مثل الانتفاخ المتكرر وانتفاخ البطن والقيء والغثيان وبعض الألم في المفاصل والظهر وتورم الثديين والدوخة.
خلل في عملية التخمر المعوي.
وفي نهاية مقالنا نود أن نقدم لك كافة المعلومات عن موضوع انتفاخ البطن بشكل بسيط ومفصل.