أضرار الليمون. يعتبر الليمون وفوائده ضرورية لصحة الإنسان ورفاهيته، إلا أن الإفراط في تناوله يسبب العديد من الأضرار والآثار الجانبية. وفي هذا المقال سنتناول أبرز أضرار الليمون على الجسم وصحته.
الليمون مضر
آثار الليمون الضارة موجودة ولها تأثير كبير على الجهاز الهضمي وخاصة المعدة، حيث أن شرب عصير الليمون بكثرة يسبب حرقة المعدة وآلام المعدة، وكذلك ارتجاع الحمض إلى المريء، خاصة عند شرب عصير الليمون على معدة فارغة.
ومن أهم الأضرار ما يلي:
- يحتوي الليمون على حمض الستريك، المعروف بأنه يزيد من إنتاج حمض المعدة.
- من أكبر أضرار الليمون أنه ينشط إنزيم البيبسين الخامل الموجود في الحلق والمريء، لذلك يتسبب الليمون في عودة العصارات الهضمية في المعدة إلى منطقة الحلق أو المريء ليقوم إنزيم البيبسين الموجود هناك.
- يقلل عصير الليمون أيضًا من فعالية العضلة العاصرة السفلية للمريء ويتسبب في عودة حمض المعدة إلى المريء.
- بالإضافة إلى أن الليمون يزيد من تفاقم قرحة المعدة، فتتفاقم بعض الأعراض لدى المريض بعد شرب عصير الليمون. بالإضافة إلى أنه يسبب تهيجًا في المعدة ويؤدي إلى القيء أو الغثيان.
شاهد: أهم فوائد كبد الدجاج
شاهد: ما هي فوائد السلمون؟
الليمون مضر لأسنانك وفمك
إن أضرار الليمون على الأسنان والفم كثيرة، حيث أن حمض الستريك الموجود في عصير الليمون يزيد من خطر تآكل مينا الأسنان على المدى الطويل، خاصة عند تناوله بانتظام وبشكل متكرر بكميات كبيرة.
كما أن تناوله يعرضك لخطر حساسية الأسنان أو تسوس الأسنان، وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من ذلك.
وأهم هذه الأمور ما يلي:
- اشربي عصير الليمون المخفف بالماء وتجنبي تنظيف أسنانك بعد شرب عصير الليمون.
- اغسل فمك بالماء كالمعتاد بعد تناول الليمون أو شرب عصيره.
- شرب عصير الليمون من خلال القش.
- كما أنه يسبب ضرراً في الفم عند تناوله ويعاني منه الكثير من الأشخاص حيث يصابون بتقرحات الفم وألم فيه وتصبح الأعراض بعد شرب عصير الليمون أسوأ مما لو كانوا قد عانوا منه من قبل.
- وذلك بسبب احتوائه على حمض الستريك الذي يسبب تهيج الغشاء المخاطي للفم أو اللسان أو اللثة ويؤدي إلى تطور بعض تقرحات الفم.
- من المهم تجنب تناول عصير الليمون إذا كنت قد عانيت سابقًا من تقرحات الفم.
- يمكن أن يحدث الصداع أيضًا بسبب تناول الليمون. ويرجع ذلك إلى محتواه العالي من مادة التيرامين التي تسبب فرط الحساسية للاستهلاك وحدوث نوبات الصداع النصفي.