فوائد بذور المورينجا. يشار إلى المورينجا عادة باسم “شجرة الطبل” في الهند، ويطلق عليها أسماء مختلفة في بلدان ومناطق مختلفة. تعتبر المورينجا أوليفيرا من أهم النباتات التي عرفتها البشرية منذ عقود. وطنهم هو جبال الهيمالايا وآسيا وأفريقيا وشبه الجزيرة العربية.
وقد أصبحت ذات شعبية متزايدة في العديد من الدول الغربية، لذلك سنذكر في هذا المقال فوائد بذور المورينجا.
الفوائد الرئيسية لبذور المورينجا
لبذور المورينجا فوائد عديدة منها ما يلي:
- يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
ومن أهم فوائد بذور المورينجا قدرتها على خفض مستوى السكر في الدم، مما يجعلها مضادة لمرض السكري.
بحثت دراسة أجريت عام 2012 آثار المورينجا على الفئران المصابة بالسكري. تمت معالجة فأر بمستخلص المورينجا لمدة 21 يوما، وفي نهاية الفترة كان هناك انخفاض كبير في مستويات السكر في الدم لدى الفئران.
وهذا يدل على أن بذور المورينجا لها خصائص مفيدة للغاية في مكافحة مرض السكري.
- يساعد على خفض مستويات الكولسترول
ومن المعروف أن المورينجا لها آثار إيجابية على خفض مستويات الكوليسترول والدهون. وفي عام 2003، أجريت دراسة على الأرانب التي تم تغذيتها بالمورينجا لمدة 120 يومًا.
وأظهرت نتائج هذه الدراسة أن الأرانب لديها مستويات منخفضة من الكولسترول والدهون الثلاثية في أجسامها. تبين أن هذه الأرانب تخفض مستويات الكوليسترول والدهون في الكبد والقلب. وأظهرت الدراسة على الفور أن المورينجا لها خصائص خفض الكوليسترول والدهون.
- تعزيز صحة القلب
تتمتع بذور المورينجا بخصائص تحمي نظام القلب والأوعية الدموية ويمكن أن تحمي القلب من المضاعفات الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم. وقد ظهر ذلك في دراسة أجريت عام 2016 في فرنسا على فئران تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
في إحدى الدراسات، تم اختبار التأثيرات الوقائية للقلب لمسحوق بذور المورينجا على الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم لمدة ثمانية أسابيع.
وأظهرت النتائج عدم وجود تغير ملحوظ في ضغط الدم، ولكن كان هناك تحسن في وظيفة الضغط الانبساطي وانخفاض في مستويات الدهون الثلاثية في القلب. وأظهرت بيانات الدراسة أن بذور المورينجا لها تأثير إيجابي على بنية القلب وتقوي صحة القلب بشكل عام.
- له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة
وجدت دراسة أجريت عام 2016 على بذور المورينجا أنها مفيدة للمنتجات الطبيعية مثل CBD والمورينجا. وأظهرت الأبحاث أن بذور المورينجا تحتوي على مستويات عالية من الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، والتي تلعب دورا هاما في علاج العديد من الأمراض.
كما اختبرت دراسة أخرى أجريت في عام 2011 التأثيرات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة لبذور المورينجا. تم إجراء اختبارين لتحديد النشاط المضاد للالتهابات في الفئران وأظهر كلا الاختبارين نتائج إيجابية مما يؤكد حقيقة أن بذور المورينجا لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
شاهد: ما هي فوائد الفلفل الأسود؟
شاهد: ما هي فوائد الجريب فروت؟
فوائد بذور المورينجا لمرضى السكر
وتتمثل فوائد بذور المورينجا لمرضى السكر فيما يلي:
- قد تحتوي المواد المستخرجة من بذور المورينجا على خصائص يمكن أن تقلل من مستويات السكر وتراكم السكر في الدم.
- وأظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران نتائج واعدة فيما يتعلق بقدرة المواد المستخرجة من البذور على تحسين خلايا البنكرياس وتقليل تلفها، إلا أن الأبحاث لا تزال مستمرة.
فوائد المورينجا للمعدة
تشمل فوائد بذور المورينجا ما يلي:
- يساعد في علاج اضطرابات المعدة حيث أن تناول مستخلص المورينجا يساعد في علاج بعض اضطرابات الجهاز الهضمي التي تصيب المعدة مثل الإمساك والتهاب المعدة والتهاب القولون التقرحي حيث يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب الذي يساعد على الهضم.
- بالإضافة إلى خصائص المورينجا المضادة للبكتيريا والفطريات، والتي تساعد في الحفاظ على توازن البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي، وخصائصها المضادة للالتهابات.
فوائد المورينجا للأعصاب
هناك العديد من الفوائد لبذور المورينجا منها:
- بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، فإنه يساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب والقدرات المعرفية، كما أن محتواه من فيتامين C وفيتامين E يقلل من تلف الأعصاب الناجم عن الأكسدة.
- يمكن للمستخلص النباتي أيضًا تنظيم مستويات الناقلات العصبية المسؤولة عن المزاج والذاكرة والصحة العقلية.
- هناك دراسات حول فوائد بذور المورينجا ودورها في علاج مرض الزهايمر.
فوائد المورينجا للعظام
- تعتبر المورينجا مصدراً جيداً للكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، والتي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام.
- تحتوي هذه الشجرة أيضًا على الحمض الأميني ليسين، الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.
- تساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في المورينجا أيضًا على منع هشاشة العظام عن طريق تحفيز الخلايا المكونة للعظام.
- ومن فوائد بذور المورينجا للمفاصل أيضًا تخفيف آلام التهاب المفاصل بسبب خصائصها المضادة للالتهابات.
فوائد المورينجا لتخفيف الوزن
تشمل فوائد بذور المورينجا لإنقاص الوزن ما يلي:
- يُعتقد أن المورينجا تساعدك على إنقاص الوزن عن طريق زيادة حساسية الجسم للأنسولين وموازنة الهرمونات. ويتجلى ذلك من خلال بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر باستخدام مكملات مسحوق المورينجا.
- يساعدك شاي المورينجا أيضًا على إنقاص الوزن عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية وموازنة مستويات السكر في الدم وزيادة مستويات الطاقة.