إذا كنت تعاني من عدة مشاكل صحية ولا تحب تناول الكثير من الأدوية وترغب في اللجوء إلى العلاج بالأعشاب الطبيعية، عليك أن تفكر في فوائد بذور الرشاد ومحاولة إدراجها في روتين نظامك الغذائي، ولكن بعد استشارة الطبيب عرفت بذور الرشاد منذ القدم بفعاليتها في تحسين صحة الجسم وتقويته ووقايته من الأمراض.
فوائد الرشاد
محتوي المقالة
وكان يسمى الرشاد “ثفاء” كما جاء في أحد الأحاديث النبوية. كما أنه من أشهر الأعشاب التي تستخدم شركات الأدوية خلاصتها في إنتاج العديد من الأدوية ومستحضرات التجميل.
فوائد بذور الرشاد للنساء
يساعد حب الرشاد على تحسين صحة المرأة، خاصة بعد الولادة. خلال فترة ما بعد الولادة، يطغى التعب والضعف والألم على جسم المرأة، لكنه ينظف الرحم ويساعدها على طرد كل دم المشيمة خلال فترة زمنية قصيرة. هذا يقلل من الالتهاب ويخفف من التقلصات المؤلمة في عضلات الرحم.
الاستهلاك المنتظم لبذور حب الرشاد يعالج تكيسات المبايض، ويمنع أورام الرحم الخبيثة، وينشط المبيض، ويغذي البويضة، وينظف الرحم، ويهيئه لاستقبال البويضة بعد الإخصاب.
يمنع تجلط الدم في الرحم أثناء الدورة الشهرية، ويسهل نزوله، ويخفف الانقباضات المؤلمة، وينظم توقيت الدورة الشهرية.
كما يحافظ على صحة ونضارة البشرة ويقلل من حب الشباب لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامينات C وE وA وB وC.
يحمي بصيلات الشعر من البكتيريا التي تتلفها، ويقوي الشعر ويغذيه، ويساعد على تطويله، ويسهل نموه، ويقلل الأطراف المتقصفة، ويمنحه اللمعان.
كيفية استخدام بذور الرشاد للعظام
يحتوي حب الرشاد على العديد من العناصر الغذائية التي تقوي العظام والمفاصل. هؤلاء هم:
- يزيد من كثافة أنسجة العظام، مما يقلل من الإصابة بهشاشة العظام.
- يمنع تآكل العظام ويساهم في سهولة شفاء الكسور والشقوق.
- يساعد في علاج تقوس العظام عند الأطفال، ولكن فقط في مرحلة النمو المبكرة.
- يخفف من الالتهابات الروماتيزمية ويخفف آلامها.
- تناوله في الأسابيع الأولى من الحمل يزيد من كمية الكالسيوم في جسمها، مما يقوي عظام الجنين في تكوين العظام ويقلل من الإصابة بتلين العظام.
- يخفف الألم أثناء فترة انقطاع الطمث الذي يصيب العظام ورؤوس المفاصل.
- يمنع المغنيسيوم الإصابة بهشاشة العظام، ويقلل من التورم في منطقة المفاصل.
لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول ملعقة كبيرة من البذور يومياً، مع تدليك العظام والمفاصل الملتهبة بزيت حب الرشاد، أو شرب المشروب التالي على الريق:
المكونات:
- كوب من الحليب المغلي.
- ملعقة كبيرة من نبات الرشاد.
- عسل للتحلية.
الإعداد:
- ضعي بذور رشاد الحديقة في المطحنة واطحنيها جيدًا.
- ثم ينقع في الحليب المغلي لمدة نصف ساعة مع تغطية الكوب.
- يحلى المشروب ثم يشربه قبل الأكل بنصف ساعة.
- لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول المشروب.
فوائد نبات الرشاد أثناء ممارسة الجنس
ينصح خبراء التغذية الزوجين بشرب كوب من مغلي حب الرشاد مرتين يومياً لمدة أسبوع، مع إمكانية تحليته بالعسل الأبيض لتحسين الصحة الجنسية، حيث يساعد على:
- تحفيز المبايض عند النساء.
- يزيد من عدد الحيوانات المنوية ويزودها بالميتوكوندريا.
- ينشط الهرمونات الجنسية ويزيد من القدرة والرغبة الجنسية لدى الزوجين.
- يزيد من إفراز هرمون الاستروجين أثناء فترة التبويض، مما يسهل على المرأة إثارة الرغبة.
- يزيد الأداء الجنسي لدى الرجال، وينشط الدورة الدموية، وبالتالي يعالج ضعف الانتصاب وسرعة القذف.
فوائد حب الرشاد مع التمر
أثبتت بعض الأدلة العلمية أن خلط حب الرشاد مع التمر يزيد من قيمته الغذائية ويعالج العديد من المشاكل الصحية:
- يحتوي على مستويات عالية من المركبات البروتينية التي تقلل من ظهور الأورام وتمنع انتشار الخلايا السرطانية.
- يعالج مشاكل العين، وخاصة القرنية، وذلك بفضل احتوائه على مادة الكاروتين.
- فيتامين C يقوي جهاز المناعة ويحمي من الأمراض الجلدية المزمنة.
- يعالج الحديد فقر الدم ويحافظ على نشاط الجسم وينشط الدورة الدموية.
- يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار ويتحكم في ضغط الدم.
- يحفز الكلى على القيام بعملها، مما يقلل من تراكم الأملاح وتكوين الحصى.
- يقوم بتصريف السوائل الزائدة من الجسم ويمنع تراكم الماء تحت الجلد.
- ينظف الرئتين، ويوسع الشعب الهوائية، ويمنع تراكم المخاط، ويقلل من نوبات السعال الشديدة لدى مرضى الربو.
- تنظم الألياف عمل الجهاز الهضمي وتسهل وتنظم عملية الإفراز.
- السكروز الموجود في التمر يحفز الجسم ويمنحه شعوراً بالدفء والنشاط.
- تساعد مضادات الأكسدة على حماية خلايا الدماغ من التلف وتقليل حدوث مرض الزهايمر.
- الألياف غير القابلة للذوبان تقوي جدار المعدة وتخفف من عسر الهضم.
- الأحماض الأمينية تقلل من ظهور البواسير.
- يعزز صحة القلب ويحميه من الإصابة بالجلطات وفشل القلب لأنه يدمر الدهون الثلاثية المتراكمة في الأوعية الدموية والشرايين.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد عسل الأكاسيا للرجال والنساء
الآثار الضارة لبذور الرشاد على الكبد
ينصح بتناول بذور حب الرشاد إذا كنت لا تعاني من مرض مزمن، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها. ويجب عدم تناوله بكميات كبيرة للحفاظ على صحة الجسم. الاستهلاك بكميات كبيرة يخفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير ويمكن أن يسبب تهيج جدار الأمعاء. إلا أن له التأثير الأكبر على صحة الكبد لأنه:
- تناوله بكميات كبيرة يقلل من عمل الجهاز المناعي، ويسمح للسموم بالدخول إلى الجسم، ويقلل من كفاءة عمل الكبد، كما أن تراكمها في الكبد يمكن أن يؤدي إلى تلفه.
- يمكن أن يؤدي فشل الكبد إلى صعوبة تكسير الدهون، مما يؤدي إلى تراكمها في الشرايين والتسبب في السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- يمكن أن يحدث نقص البوتاسيوم، مما قد يؤدي إلى تليف الكبد.
