فوائد خل التفاح في علاج العديد من المشاكل الصحية وبعض الأمراض كثيرة. كما أن له العديد من الاستخدامات في المنزل، حيث يتم إضافته إلى بعض الأطعمة ليمنحها مذاقاً لذيذاً.
يستخدم خل التفاح في تعقيم الأسطح والخضروات والفواكه. ومن أشهر استخداماته المساعدة في إنقاص الوزن، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب. وفي هذا المقال سنتناول الفوائد العديدة لخل التفاح. تعرف على المزيد حول هذه الفوائد.
فوائد خل التفاح
وهو غني بالفيتامينات والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم. وله العديد من الخصائص الصحية، وقد استخدم منذ قرون في الطب والعلاج والطبخ حيث يتم إضافته إلى بعض الأطعمة.
وله فوائد عديدة حيث أنه مضاد للأكسدة، ويقضي على الميكروبات والبكتيريا، ويخفض مستويات السكر ويخفف الأعراض، ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم، وله فوائد عديدة لخل التفاح منها ما يلي:
- يساعدك على إنقاص الوزن لأنه يخلق شعوراً بالشبع ويسد الشهية ويقلل الدهون.
- حرق الدهون وخفض الكولسترول.
- خفض مستويات السكر في الدم، حيث يساعد في تخفيف أعراض مرض السكري من النوع الثاني. كما أنه يقلل من مقاومة الجسم للأنسولين ويحسن مستويات السكر في الدم.
- تقوية مناعة الجسم.
- يستخدم لعلاج فطريات الأظافر وتنظيف الجروح ومكافحة الالتهابات.
- يتم استخدامه لتتبيل الأطباق والسلطات المختلفة وكذلك لتتبيل الدجاج واللحوم.
- علاج التهاب الحلق عن طريق الغرغرة بإضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ وملعقة من الفلفل الحار. تفيد هذه الغرغرة في علاج التهاب الحلق. كما يستخدم لعلاج السعال، وذلك عن طريق تناول ملعقة صغيرة من الخل يومياً لمدة ساعتين.
- مضاد حيوي يقتل الطفيليات ويعالج المغص المعوي والإسهال.
فوائد خل التفاح للبشرة والشعر
- غسل الوجه بالماء مع إضافة خل التفاح يزيل البقع من البشرة ويزيل آثار حب الشباب.
- يساعد على تقليل التهاب الجلد الناتج عن حروق الشمس.
- تدليك اليدين والقدمين بخل التفاح يزيل التوتر والتعب.
- يساعد على تقوية الشعر وإضفاء اللمعان عليه، وذلك من خلال غسله بالماء وخل التفاح ثلاث مرات أسبوعياً.
يساعد على تبييض الأسنان
- يساعد استخدام خل التفاح لتنظيف أسنانك على تعقيم أسنانك وإزالة البقع وقتل البكتيريا في الفم واللثة. ومن الأفضل أيضًا شطف فمك بخل التفاح قبل استخدام فرشاة الأسنان.
اقرأ أيضًا: علاج التهاب اللثة في المنزل: 4 طرق طبيعية وآمنة لتخفيف الألم
يعالج التعب
- بما أن خل التفاح يحتوي على كمية معينة من البوتاسيوم والإنزيمات، فإنه يمكن أن يساعد في تخفيف مشاعر التوتر والتعب عن طريق إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء كل يوم وشربه.
يساعد على منع عسر الهضم
- للتخلص من الشعور بعسر الهضم والحرقة عليك بشرب كوب من الماء مع خل التفاح قبل الأكل بنصف ساعة يوميا، فحينها ستتخلص من عسر الهضم.
يساعد على التخلص من السموم
- يزيل السموم من الكبد والجسم بأكمله.
- ينشط الدورة الدموية والقلب.
- يعالج التهابات المسالك البولية، ويحافظ على صحة الكلى وسلامتها.
- يقضي على مرض قدم الرياضي، وذلك عن طريق غسل القدمين بمحلول مكون من كوب واحد من خل التفاح وأربعة أكواب من الماء بحيث تنقع القدمين.
- كما أنه يستخدم لعلاج الأظافر والفطريات وله خصائص مضادة للبكتيريا ولعلاج تشقق الكعبين.
يستخدم لتبييض اليدين
يغذي البشرة ويساعد على تفتيح وتنعيم اليدين بينما يجفف الصابون البشرة. حتى تحصلي على يدين ناعمتين، قومي بإعداد محلول لتطبيقه على اليدين بإضافة 3 ملاعق كبيرة من الجلسرين، و8 ملاعق كبيرة من ماء الورد، وما إلى ذلك. اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وملعقة كبيرة من عصير البرتقال، وملعقة كبيرة من خل التفاح، واخلطيهم جيداً. وغسل اليدين به. يوميًا.
يساعد على التخلص من حب الشباب
للتخلص من حب الشباب، عليك بوضع المحلول على الوجه عدة مرات يومياً، وذلك بإضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى كوب ماء، ثم وضع قطعة من القطن على الوجه ومسح البثور بها عدة مرات. مرات.
تخلص من رائحة الفم الكريهة
يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة والبكتيريا المسببة لهذه الرائحة الكريهة، وذلك عن طريق تخفيف خل التفاح بالماء واستخدامه كغسول للفم. ستلاحظ فوائد خل التفاح في تنظيف الفم.
المكملات الغذائية
وبما أن خل التفاح يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد والمغنيسيوم والمنغنيز، فهو يعتبر مكملاً غذائياً يساعد على تحسين الصحة ومن فوائد خل التفاح.
يقلل من علامات الشيخوخة
للتخفيف من علامات الشيخوخة، قم بإدخال خل التفاح في الأطعمة والسلطات وجني فوائد خل التفاح من خلال إضافته إلى العديد من الأطعمة.
خفض ضغط الدم
وأظهرت الدراسات أنه يساعد على خفض ضغط الدم. لذلك، يمكن للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إضافة خل التفاح إلى الطعام بكميات مناسبة لخفض ضغط الدم وجني فوائد خل التفاح.
ملاحظة مهمة
لا ينبغي تناول خل التفاح دون تخفيفه بالماء، حيث أن تناوله دون تخفيف يؤثر على المعدة ويؤدي إلى قرحة المعدة وتآكل الأسنان، لذا يجب تخفيفه. كما ينصح بتناوله عن طريق القشة بدلا من شربه حتى لا يضر الأسنان ولا يتلامس مع الجلد بشكل مركز بل يجب تخفيفه حتى لا يسبب التهابات. وتهيج الجلد.