تجربتي مع شاي الماتشا من أبرز الأشياء التي يمكن أن تساعد الكثير من الناس على الاستفادة بشكل أفضل وأكثر من مادة الماتشا الطبيعية التي تتميز بفوائدها المتعددة، خاصة الفوائد في علاج السمنة.
ومن الجدير بالذكر أن شاي الماتشا يعد من المكونات الطبيعية الممتازة التي تسهل على أي شخص يعاني من السمنة الوصول إلى الوزن المثالي بسرعة.
تجربتي مع شاي الماتشا
من أهم مميزات تجربتي مع شاي الماتشا أنها تجربة إيجابية للغاية ويمكنني أن أذكر ذلك في النقاط التالية:
- عندما كنت في التاسعة والعشرين من عمري، وبعد أن أنجبت طفلين، عانيت من زيادة حادة في الوزن، مما أدى إلى مشاكل عديدة في الحركة وعدة مشاكل صحية أخرى.
- قررت إنقاص وزني واتبعت بعض الأنظمة الغذائية.
- لم يكن النظام الغذائي مفيدًا لأنني كنت أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا للغاية.
- نصحني أحد الأصدقاء بتناول جميع أنواع الأطعمة بكميات صغيرة وشرب شاي الماتشا.
- لقد اتبعت في الواقع نصيحتها، وتناولت طعامًا معتدلًا، ونظمت أوقات الوجبات، ثم واصلت شرب كوبين من شاي الماتشا، مرة في الصباح وأخرى في المساء.
- تحسنت صحتي، كما انخفض وزني بمقدار 3 كيلوجرامات كل شهر
- وما زلت أتناوله حتى يومنا هذا لأنه مشروب مهدئ للغاية وقد أدى إلى تحسين حالتي النفسية ومزاجي بشكل ملحوظ.
ما هو شاي ماتشا؟
ومن خلال تجربتي مع شاي الماتشا وجدت أن هذا الشاي يحتوي على:
- شاي الماتشا هو نوع من الشاي الأخضر يتكون من مسحوق.
- يمكن استخدام هذا لصنع مستخلص طبيعي دافئ، والذي يتم تحضيره عن طريق مزجه مع الماء الساخن.
- يتم استخراج هذا العنصر الطبيعي من شجرة الشاي الأخضر.
- يوفر هذا المكون الطبيعي الكلوروفيل، المادة الخضراء الموجودة في أوراقها.
- ومن أهم المكونات والعناصر الغذائية الموجودة فيه هو الحمض الأميني الليثانين.
ما هي فوائد شاي الماتشا للجسم؟
ومن تجربتي مع شاي الماتشا، فإن هذا المكون يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية.
ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
- يساعد على زيادة التركيز وتحسينه بشكل ملحوظ كما أنه من المكونات الطبيعية التي تعمل على تحسين الذاكرة بشكل ملحوظ.
- يوفر مكون شاي الماتشا شعورًا بالاسترخاء بالرغم من احتوائه على الكافيين، إلا أنه لا يتعارض مع استخدام هذا المكون الطبيعي لتهدئة المزاج العام والاسترخاء.
- يعتبر من أفضل المستخلصات الطبيعية التي تعمل على تحسين حيوية الجسم ونشاطه عند تناوله صباحاً.
- يمكن استخدامه للوقاية من السرطان ويتم إجراء العديد من الدراسات حول هذا الموضوع في هذا الوقت.
- يحتوي على مادة Epicatechin-3-gallate وهو مضاد طبيعي للأكسدة يعزز مناعة الجسم ويقي من الإصابة بالسرطان.
- يعد من أفضل المكونات التي يمكن أن تسهل عملية فقدان الوزن، حيث أنه يعزز حرق الدهون ويسرع عملية امتصاص واحتراق الطعام في الجسم، مما يساعد على فقدان الطاقة الزائدة ومنع تحولها إلى دهون.
كيفية تحضير مستخلص شاي الماتشا
يمكن تحضير مستخلص شاي الماتشا الطبيعي على النحو التالي:
- يمكنك البدء في تحضير هذا المشروب باستخدام حوالي 5 جرام من مكون شاي الماتشا.
- ثم أحضر حوالي 90 مل من الماء المغلي.
- إضافة الماء إلى كمية الشاي الموجودة في كوب مناسب.
- اترك المشروب لمدة 5 دقائق حتى يفقد بعضاً من حرارته، ثم اشربه.
- ويفضل تناوله بشكل كامل بدون سكر حتى تكون نتائج استهلاكه إيجابية، خاصة إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن.
شاهد: تجربتي مع زيادة وزن الجنين وأهم الأطعمة لذلك
شاهد: تجربتي مع عشبة عرف الأسد للتخسيس
أفضل وقت لشرب شاي الماتشا
ومن الممكن تناول هذا المستخلص الطبيعي في أوقات معينة خلال مرحلة فقدان الوزن:
- بعد الغداء بحوالي ساعة حيث أنه ليس من المفيد تناوله بعد الغداء مباشرة.
- ويفضل شرب المشروب بين الوجبات، أي بين الغداء والعشاء، أو بين الإفطار والغداء.
كم يفقد شاي الماتشا الوزن؟
وقد أجريت بعض الدراسات الطبية على هذا العنصر ووجدت ما يلي:
- شاي الماتشا قادر على حرق 4% من الدهون على مدار اليوم.
- من الممكن إنقاص 4 إلى 5 كيلوغرامات من وزن الجسم بشرط تناوله طوال فترة النظام الغذائي بأكملها.
- ومن مميزاته في إنقاص الوزن أنه يحتوي على EGCG الذي يساعد على حرق الدهون بسرعة.
ومن خلال تجربتي مع شاي الماتشا، أدركت أن هذا المكون الطبيعي يحتوي على العديد من المواد والمكونات الطبيعية التي تساعد على تعزيز عملية حرق الدهون الجيدة في جسم الإنسان، وبالتالي تحقيق حلم الرشاقة.