حبوب الصبار هي نوع من الحبوب المستخدمة لقمع الشهية والسيطرة على الجوع. وهي من أنجح أنواع الحبوب التي أثبتت نجاحها الكبير في مساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد في فترة زمنية قصيرة.
ولذلك سنتعرف أكثر على هذه الحبوب ودواعي استخدامها وكيفية استخدامها، كما نلقي الضوء على الآثار الجانبية التي تحدث على الجسم بعد تناول هذه الحبوب.
بذور الألوة فيرا
محتوي المقالة
من المعروف أن نبات الصبار يستخدم في العديد من الأغراض الجمالية، لكن في السنوات الأخيرة انتشرت حبوب الصبار على نطاق واسع والتي لها فوائد مذهلة للجسم، بما في ذلك القدرة على إنقاص الوزن. دواعي استخدام هذه الحبوب هي كما يلي:
زيادة الأيض
- يساهم الصبار في حرق السعرات الحرارية في الجسم ويساعد في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
- كما أن له تأثير خفض نسبة السكر في الدم ويقلل من تراكم الدهون في الجسم.
- يحسن عملية التمثيل الغذائي وامتصاص الجسم للعناصر الغذائية الهامة وحرق الدهون.
السيطرة على نسبة السكر في الدم
- يساعد الصبار على التحكم في مستويات السكر في الدم.
- ومن المعروف أن انخفاض مستويات السكر في الدم يسبب الشعور بالجوع والرغبة في تناول السكر.
- ولهذا السبب، تعمل بذور الصبار على تنظيم مستويات السكر في الدم حتى لا تشعر بالجوع.
بذور الصبار ضارة
على الرغم من فوائد بذور الصبار العديدة وقدرتها على التخلص من الوزن الزائد، إلا أن بعض الفئات تشتكي من ظهور بعض الآثار الجانبية بعد تناول بذور الصبار، ومنها:
- قد تزيد هذه الحبوب من خطر الإصابة بالإسهال وبعض التشنجات في الجهاز الهضمي.
- كما أنه يسرع حركة الأمعاء ويقلل من قدرة الأمعاء على امتصاص العناصر الغذائية في الجسم.
- من الممكن أن تتداخل حبوب الصبار مع امتصاص بعض الأدوية في الجسم، لذا يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول هذه الحبوب.
- هذه الحبوب تسبب الغثيان والقيء.
- قد يعاني بعض الأشخاص من الصداع بعد تناول هذه الحبوب.
شاهد: خطة النظام الغذائي للمبتدئين. رجيم مجرب لخسارة 20 كيلو في شهر
موانع استخدام حبوب الصبار
هناك بعض المجموعات التي لا يجب أن تتناول بذور الصبار:
- لا ينبغي إعطاء هذه الحبوب لأي شخص يقل عمره عن 12 عامًا.
- كما يجب عدم تناول هذه الحبوب أثناء فترة الحمل والرضاعة لأنها قد تؤثر على صحة الجنين.
- لا تعطى هذه الحبوب للمرضى الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم والسكري.
- كما لا ينصح بإعطاء هذه الحبوب لمن يعاني من حساسية تجاه أي من المكونات التي تحتويها هذه الحبوب.
متى تعمل حبوب الصبار؟
لكل من يتساءل متى تظهر بثور الصبار وكيفية استخدامها:
- تحتوي العبوة على 60 كبسولة.
- تؤخذ كبسولة واحدة من هذه العبوة لمدة شهرين.
- وتظهر هذه الحبوب نتائج ملحوظة في سد الشهية خلال الأسبوع الأول فقط.
- ويختلف معدل فقدان الوزن في الجسم من شخص لآخر ويعتمد على استجابة الجسم.
- لكي تنجح هذه الحبوب في إنقاص الوزن، يجب تناول هذه الحبوب كجزء من نظام غذائي لإنقاص الوزن بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية.
فوائد بذور الصبار للجسم
تشمل الفوائد الرئيسية لبذور الصبار للجسم ما يلي:
- ينظم مستويات السكر في الدم.
- يصفي العقل ويحسن القدرة على التركيز.
- يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط.
- تحتوي هذه الحبوب على الألياف التي تزيد من التركيز وتحسن اليقظة الذهنية.
- توفر هذه الحبوب مجموعة من العناصر والعناصر الغذائية والفيتامينات مثل المنغنيز والكالسيوم وغيرها.
تجربتي مع حبوب هوديا الوفيرا
ذكرت امرأة تجربتها مع بذور الصبار فقالت:
- لقد اكتسبت الكثير من الوزن بعد الحمل والولادة.
- وحاولت بشتى الطرق للتخلص من هذا الوزن الزائد، ولكن دون جدوى.
- نصحني أحد الأصدقاء الذين سبق أن عانى من هذه المشكلة بتناول أقراص الصبار.
- وفي الحقيقة بدأت بتناول حبوب الصبار وبعد تناول هذه الحبوب لمدة شهر فقدت الكثير من الوزن واستعدت لياقتي البدنية.
شاهد: رجيم الحليب والشوفان لخسارة 8 كيلوجرامات في 20 يوماً
أنواع منتجات الألوفيرا
هناك بعض المنتجات المتوفرة في الأسواق والتي تحتوي على خلاصة الصبار بالإضافة إلى بذور الصبار:
مسحوق هوديا الألوة فيرا
- هذا المسحوق مستخرج من نبات الصبار وهو متوفر على شكل مسحوق.
- يحتوي على الألياف وبعض العناصر الغذائية الأخرى وهو متوفر على شكل كبسولات.
الألوة فيرا المركزة
مركز الصبار هو سائل مصنوع من نبات هلام الصبار ولا يحتوي على قشور.
يتم استخراج هذا السائل من الجل الداخلي للصبار ويعمل بشكل أسرع من الحبوب.
بخاخات الصبار
تعتبر هذه البخاخات موضعية، إلا أن مفعولها يعد من أقل منتجات الصبار فعالية.
رأي الأطباء في بذور الصبار
وبعد قراءة آراء الأطباء حول حبوب الصبار، عليك أن تعرف رأي الطب.
- يؤكد الأطباء أن العديد من المنتجات التي تباع عبر الإنترنت لا تحصل على ترخيص من وزارة الصحة.
- ويحذر الأطباء من شراء منتجات مجهولة المصدر ويجب قراءة مكونات العبوة بعناية.
- كما يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول هذه الحبوب للتأكد من أنها أصلية أم مزيفة ومعرفة الآثار الجانبية التي تسببها وهل هي فعالة أم لا.
والآن تعرفنا على أسباب تناول حبوب الصبار، ومحاذير تناول هذه الحبوب، والآثار الجانبية التي تعاني منها بعض الفئات بعد تناول هذه الحبوب. لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول هذه الحبوب.
