صداع الجيوب الأنفية هو نوع شائع من الصداع وأسبابه غير معروفة لكثير من الناس. رأس الجيوب الأنفية هو تجويف في الأنف يؤدي إلى تخزين الهواء في الجزء الخلفي من جسر الأنف.
وعندما يتم احتباس هذا الهواء يحدث التهاب مما يسبب صداعًا شديدًا. ولذلك سنتعرف أكثر على أسباب هذا الصداع وأعراضه وكيفية علاجه.
أسباب صداع الجيوب الأنفية
الأسباب الأكثر شيوعًا لصداع الجيوب الأنفية هي:
- الإصابة بالتهاب أو التهاب في الجيوب الأنفية ومؤخرة الرأس، حيث تلتهب هذه المنطقة وتسبب الصداع.
- الحساسية الموسمية التي يعاني منها بعض الأشخاص وتسبب حمى القش أو حساسية الجيوب الأنفية.
- احتقان الجيوب الأنفية مما يسبب أعراض الحساسية.
أعراض صداع الجيوب الأنفية
أبرز الأعراض التي تشير إلى صداع الجيوب الأنفية هي:
- ألم في العظام في الخدين.
- ألم في الجبهة.
- بالإضافة إلى الصداع على جانبي الرأس.
- إصابة جسر الأنف.
- ويتفاقم هذا الألم عند تحريك الرأس أو التعرض لضغط شديد.
- سيلان الأنف.
- الامتلاء في الأذنين.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- تورم في الوجه.
- وجود إفرازات من الأنف باللون الأصفر أو الأخضر.
- ألم في الفك العلوي.
مضاعفات صداع الجيوب الأنفية
المضاعفات الأكثر شيوعًا التي تحدث مع صداع الجيوب الأنفية هي كما يلي:
- صعوبة في التنفس.
- ألم وأزيز في منطقة الصدر.
- تورم والتهاب حول العينين.
في حالة ظهور أي من الأعراض المذكورة أعلاه يجب استشارة الطبيب المختص.
الفرق بين صداع الضغط وصداع الجيوب الأنفية
قد لا يعرف الكثير من الأشخاص الفرق بين صداع الجيوب الأنفية، أو صداع الضغط، أو أنواع الصداع الأخرى. لذلك يجب أن تكون على دراية خاصة بالأعراض المرتبطة بصداع الجيوب الأنفية:
- الشعور بالامتلاء في الأذنين.
- ألم شديد في منطقة الجيوب الأنفية، وخاصة في الجزء الخلفي من الأنف والجبهة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور بالتعب والإرهاق.
- تورم الوجه، وخاصة حول الجيوب الأنفية.
شاهد: علاج احتقان الأنف عند الرضع
مشروبات لعلاج صداع الجيوب الأنفية
تشمل المشروبات التي تساعد في علاج صداع الجيوب الأنفية ما يلي:
شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على كيرسيتين، وهو مضاد للجراثيم، ومكافحة العدوى ومضاد للأكسدة.
يساهم الشاي الأخضر في استقرار الخلايا التي يفرزها الجسم ويقلل من إفراز المخاط في الأنف، مما يوفر الحماية من التهابات الجيوب الأنفية.
عصير الفجل
يحتوي عصير الفجل على مواد تحارب البكتيريا وتحارب الالتهابات، ويحتوي الفجل على الكبريت الذي يساعد في تخفيف صداع الجيوب الأنفية.
حساء الثوم
يحتوي الثوم على كمية كبيرة من المواد المضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات، بالإضافة إلى مادة تسمى الأليسين، والتي لها دور مهم في علاج التهابات الجيوب الأنفية.
شوربة الثوم هي شوربة يتم تحضيرها بإضافة الثوم والبصل والفطر إلى القليل من الماء وإضافة البهارات المختلفة لإعطائها مذاقاً جيداً.
مشروب النعناع
يحتوي النعناع على عناصر مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف أعراض الجهاز التنفسي الشائعة وتفتيت المخاط الموجود في الجيوب الأنفية.
بالإضافة إلى أن استنشاق البخار المتصاعد من النعناع يطهر الجهاز التنفسي.
علاج صداع الجيوب الأنفية في المنزل
تشمل طرق علاج صداع الجيوب الأنفية في المنزل ما يلي:
- يساعد استنشاق بخار الماء على فتح الشعب الهوائية، وبالتالي تقليل الضغط على منطقة الجيوب الأنفية.
- مارس ضغطًا لطيفًا على المناطق المحيطة بالجيوب الأنفية، حيث سيساعد التدليك على تقليل الإحساس بالألم.
- الحرص على شرب الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم.
- يمكن وضع منشفة دافئة على منطقة الجيوب الأنفية حيث تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف مشاعر الاكتئاب.
العلاج الطبيعي لصداع الجيوب الأنفية
تشمل المنتجات الطبيعية التي تساعد في علاج صداع الجيوب الأنفية ما يلي:
خل التفاح: يحتوي خل التفاح على البوتاسيوم الذي يزيل المخاط من الأنف ويعالج التهابات الجيوب الأنفية.
يمكنك الاعتماد على الغرغرة ببلسم الليمون للقضاء على البكتيريا والجراثيم الموجودة في الحلق. يمكنك الغرغرة بهذا الخليط ثلاث مرات يوميا للتخلص من هذا الصداع.
يساعد تنظيف الأنف بالمحلول الملحي على إزالة المخاط المتراكم في الأنف، وذلك عن طريق استنشاق الماء المضاف إليه الملح.
شاهد: علاج السعال عند الأطفال قبل النوم
طرق الوقاية من صداع الجيوب الأنفية
أكثر الطرق المعروفة للوقاية من صداع الجيوب الأنفية هي كما يلي:
- تجنب البقاء بالقرب من المواد الحساسة التي تسبب الحساسية، مثل: ب. الهواء الملوث، دخان السجائر، الخ.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقوي جهاز المناعة وتجعل الجسم أكثر مرونة ومقاومة للعديد من الأمراض المختلفة.
- تجنب نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي لأنها تزيد من خطر التهابات الجيوب الأنفية.
- تأكد من غسل يديك بانتظام وتجنب التواجد في الأماكن المزدحمة التي تنتشر فيها أنواع مختلفة من العدوى.
- الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر والفيتامينات والمواد المغذية لأنها تقوي جهاز المناعة وتحمي من الإصابة بالعدوى بمختلف أنواعها.
- تجنب استخدام السخانات التي تقلل الرطوبة وتسبب الصداع.
والآن تعرفنا على أعراض صداع الجيوب الأنفية والأسباب التي تؤدي إلى هذا الصداع. يمكن أن نلجأ إلى بعض العلاجات المنزلية للتخلص من هذا الصداع، لكن إذا لم يكن الأمر كذلك عليك استشارة أحد المتخصصين.