علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة – يحدث الانزلاق الغضروفي في الرقبة عندما ينكسر القرص الغضروفي الذي يفصل بين الفقرات، مما يضغط على العمود الفقري.
ويسبب ذلك ألمًا شديدًا وقد تختفي الأعراض بعد أسابيع قليلة من الإصابة. تساعد العلاجات المنزلية على تقليل الألم المرتبط بالانزلاق الغضروفي بشكل كبير.
علاج الانزلاق الغضروفي في منطقة الرقبة
- تطبيق كمادات باردة أو ساخنة على الرقبة يقلل من الألم والالتهاب، حيث يتم وضع الكمادة على الرقبة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد لتجنب الآثار السلبية.
- تطبيق الكمادات على الرقبة بشكل متكرر كل ساعتين.
- تجنب الراحة الطويلة في الفراش لأنها تزيد من خطر تصلب المفاصل والعضلات. ولذلك ينصح بتجنب هذه الأمور.
أهم طريقة للنوم بشكل صحيح
بعد أن نتحدث عن العلاج هبوط القرص وفي السطور التالية نرصد أهم طريقة النوم الصحيحة للرقبة:
النوم على ظهرك
يساهم النوم على الظهر في التثبيت الصحيح للرأس وبالتالي علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة، ويدعم وضعية الرقبة وهو خيار النوم المثالي لعلاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة.
النوم جالسا
- بدلاً من الوسادة التقليدية، يتم استخدام وسادة على شكل حرف U حول الرقبة مع وسادة صغيرة أسفل الظهر، وهي مناسبة للنوم للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر والرقبة.
- أداء الأنشطة ببطء وهدوء. وينصح بالحد من الأنشطة المجهدة التي تزيد من آلام الرقبة.
- تأكد من تحريك جسمك ببطء وبطريقة مسيطر عليها، خاصة عند رفع الأشياء أو الميل إلى الأمام.
- تجنب الأوضاع التي تسبب الألم.
- كن حذرًا عند رفع شيء ثقيل من الأرض وتجنب الانحناء عند الخصر عند رفعه.
- تجنب ممارسة الرياضة أو الأنشطة التي تتطلب مجهودًا بدنيًا.
- تجنب الحركات التي تزيد الألم، مثل إدارة رأسك إلى الجانب. الجلوس والوقوف بشكل مستقيم.
العلاج بالأدوية
يهدف العلاج بالأدوية إلى تخفيف الألم وتقليل التورم وتخفيف التشنجات العضلية في الرقبة:
العلاجات الدوائية الأكثر شيوعاً
- مسكنات الألم هي مسكنات لا تستلزم وصفة طبية وتساعد على تقليل شدة الألم الخفيف إلى المتوسط لأنها تمنع إنتاج البروستاجلاندين المسؤول عن الإحساس بالألم.
- يساعد ذلك في تخفيف الألم والالتهابات، بما في ذلك عقار الاسيتامينوفين، المعروف أيضًا باسم الأسيتامينوفين.
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين والنابروكسين والأسبرين. يجب عليك استشارة الطبيب إذا كنت بحاجة إلى تناول هذه الأدوية لأكثر من 10 أيام.
مسكنات الألم الموصوفة طبيًا
- قد يصف الطبيب المسكنات الأفيونية إذا لم تكن المسكنات الموجودة مفيدة في علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة، لأنها تساعد في تخفيف الألم عن طريق تثبيط عمل الناقلات العصبية في الدماغ.
- قد يسبب تناوله بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان والإمساك والإدمان. إذا توقفت عن تناوله فجأة، فقد تواجه أيضًا أعراض الانسحاب، بما في ذلك: الكودايين والأوكسيكودون.
- حبوب الستيرويد أو الحقن. تعمل الستيرويدات على قمع الاستجابة المناعية للجسم، وبالتالي قمع رد الفعل الالتهابي والحساسي الناتج عن الجهاز المناعي، وبالتالي تقليل الالتهاب في المنطقة المحيطة بالانزلاق الغضروفي وتقليل الضغط على العصب المصاب.
- ويكون ذلك على شكل: أقراص أو حقن بحضور الطبيب، وأشعة لتحديد مكان الحقن المناسب ويلجأ الطبيب إلى الحقن إذا لم تخفف الطرق والأدوية الألم.
- يمكن أن تسبب الستيرويدات بعض الآثار الجانبية، وذلك حسب النوع والجرعة ومدة الاستخدام، ومنها:
زيادة الشهية وزيادة الوزن. - زيادة نمو الشعر في الجسم.
- كدمات طفيفة.
- انخفاض مقاومة الجسم للعدوى.
- حب الشباب.
- هشاشة العظام.
- مرض السكري أو تفاقمه.
- تطور أو تفاقم ارتفاع ضغط الدم.
- احتباس الماء وانتفاخ الجسم.
- مرخيات العضلات: توصف مرخيات العضلات لتخفيف التشنجات العضلية المرتبطة بالانزلاق الغضروفي، وتوصف لمدة أسبوع إلى أسبوعين فقط.
شاهد: علاج البروستاتا بالأعشاب
شاهد: أفضل الطرق لعلاج حب الشباب
العلاج الطبيعي
- يساعد العلاج الطبيعي على تخفيف الألم وبالتالي علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة، ويحسن حركة العمود الفقري في منطقة الرقبة ويتضمن تمارين وتمارين مختلفة منها:
- تدليك أو تدليك المنطقة المصابة.
- تمتد.
ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي أو ركوب الدراجات. - العلاج بالموجات فوق الصوتية.
- تحفيز العضلات الكهربائية. جراحة
- قد يلجأ الطبيب إلى الجراحة كملاذ أخير إذا لم تنجح الطرق العلاجية الأخرى في تخفيف الألم أو إذا…
- زيادة شدة الأعراض.
- عدم القدرة على الوقوف أو المشي.
- فقدان القدرة على التحكم في عملية التبول والإخراج.
التدابير الجراحية
- استئصال القرص. ولتخفيف الضغط على الأعصاب، تتم إزالة القرص التالف. يمكن إجراء العملية بطريقتين.
- استئصال القرص المفتوح: يتم إجراء شق في الرقبة لإزالة القرص.
- استئصال القرص المجهري. يتم إجراء شق صغير وإدخال أنبوب رفيع مزود بكاميرا في أحد طرفيه لعرض القرص التالف وإزالته.
- دمج الفقرات. بعد عملية استئصال القرص، يلجأ الطبيب إلى عملية دمج العمود الفقري، حيث يتم دمج فقرتين معًا لتثبيت القرص الفقري
- العمود الفقري مما يساعد على تخفيف آلامه. الاستبدال الاصطناعي للقرص العنقي
- وفي بعض الحالات قد يلجأ الطبيب إلى استبدال القرص التالف بقرص صناعي، وذلك عن طريق إزالة القرص التالف واستبداله بقرص آخر مصنوع من البلاستيك أو المعدن.
العلاجات الطبية البديلة
العلاجات الطبية البديلة لا تحل محل العلاج الطبي. أفضل علاج معروف للانزلاق الغضروفي في الرقبة هو:
تدليك
فهو يعزز تدفق الدم إلى المنطقة المصابة ويريح العضلات، مما يساعد على تخفيف الألم.
العلاج بالإبر
ومن المهم أن يقوم المعالج المتخصص بإدخال إبر رفيعة جدًا في أجزاء محددة من الجسم تتوافق مع مسارات الأعصاب المتأثرة بالانزلاق الغضروفي. وهذا يزيد من تدفق الدم ويحفز إطلاق الإندورفين، وهو مسكن طبيعي للآلام.
تحفيز العصب الكهربائية عبر الجلد
يتضمن تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد إرسال تيار عبر أقطاب كهربائية موضوعة فوق المنطقة المصابة لتحفيز الأعصاب الحسية، مما قد يقلل من الإحساس بالألم.