علاج الخمول في الجسم هو حالة من نقص الطاقة، ويعاني الإنسان من التعب والإجهاد. يمكن أن يرتبط الخمول بالاكتئاب أو انخفاض الحافز أو اللامبالاة، ويمكن أن يكون رد فعل طبيعي للجسم لعدم كفاية النوم والإجهاد المفرط وعدم ممارسة الرياضة.
عندما يحدث الملل، عندما يكون الخمول جزءا من الاستجابة الطبيعية، فإنه يزول مع الراحة والنوم الكافي وتقليل التوتر والتغذية الجيدة. يمكن أن يكون الخمول المستمر مؤشراً على وجود اضطراب جسدي أو نفسي.
علاج الخمول في الجسم
محتوي المقالة
لا يوجد علاج واحد يناسب الجميع للخمول، لأن العلاج يعتمد على معرفة السبب وعلاجه. ويمكن تقسيم طريقة العلاج بشكل عام إلى ما يلي:
العلاج غير الدوائي للخمول في الجسم
إذا لم يكن هناك سبب مرضي للخمول وقت التشخيص؛ يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة والنظام الغذائي في التخفيف من مشكلة الخمول. وأهم هذه التغييرات
- تحسين عادات النوم وضمان ساعات النوم الكافية.
- ممارسة الرياضة بانتظام والعمل على تحقيق التوازن بين الراحة والعمل.
- تجنب الكافيين وشرب الكثير من الماء.
- تناول طعام صحي؛ لتجنب زيادة الوزن أو فقدانه.
- امنح نفسك بعض الوقت للاسترخاء. من الممكن ممارسة التأمل أو اليوغا.
- التعرف على الضغوطات التي يعاني منها الشخص المصاب والتعامل معها ومحاولة حلها.
- حيث من الممكن أخذ استراحة قصيرة من العمل.
- تجنب تناول الكحول والنيكوتين والمخدرات غير المشروعة.
- تجربة العلاج السلوكي المعرفي.
علاج الخمول في الجسم هو العلاج بالأدوية
وفي بعض الحالات يكون من الضروري علاج مشكلة الخمول بالأدوية، خاصة إذا كان الخمول مصحوباً بأعراض أخرى حادة وشديدة. وفي هذه الحالات يجب معرفة السبب حتى يتم العلاج:
- يتم علاج الخمول الناتج عن الجفاف عن طريق إعطاء السوائل وتعويض نقص الأملاح عن طريق الوريد.
- علاج الخمول في الجسم الناتج عن فرط نشاط الغدة الدرقية عن طريق إعطاء أدوية الغدة الدرقية واليود المشع وحاصرات مستقبلات بيتا.
- علاج الخمول المرتبط بالالتهاب يشمل العلاج تقليل الالتهاب باستخدام الأدوية المضادة للروماتيزم والمعدلة للمرض، والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، والكورتيكوستيرويدات.
- علاج الخمول المصاحب للاكتئاب: يمكن علاج ذلك عن طريق إعطاء مضادات الاكتئاب.
- علاج الخمول المرتبط بالسرطان. في هذه الحالة، قد يصف الأطباء الأدوية المنشطة مثل مودافينين لفترة قصيرة من الزمن.
- علاج الخمول الناتج عن قلة النوم، حيث يمكن وصف أدوية تساعد على النوم لحل مشكلة الخمول.
شاهد: علاج البروستاتا بالأعشاب
شاهد: أفضل الطرق لعلاج حب الشباب
أعراض الخمول
يمكن أن يسبب عدم النشاط بعض الأعراض بما في ذلك:
- تقلب المزاج.
- انخفاض الاهتمام أو انخفاض القدرة على التفكير.
- تعب.
- نقص الطاقة.
- حركة أبطأ من المعتاد.
تشخيص الخمول
يصلب الكسل يحدث الخمول بسبب مجموعة من العوامل المختلفة. يمكن تشخيص الخمول باستخدام عدد من الطرق الطبية، بما في ذلك أخذ التاريخ الطبي، حيث تساهم الأحداث الأخيرة التي مر بها المريض في حدوث الخمول.
وتشمل هذه الأحداث الولادة، أو تناول دواء جديد، أو إجراء عملية جراحية أخرى، أو التعرض لمأساة معينة. من الضروري جمع التاريخ الطبي للمريض.
إجراء الفحص البدني
- يقوم الطبيب بذلك للكشف عن علامات مرض معين. قد يطرح الطبيب أسئلة تفصيلية حول النظام الغذائي ونمط الحياة وأحداث الحياة.
- – إجراء الفحوصات المخبرية ومن ضمنها هذه الفحوصات.
- تحاليل الدم.
- اختبارات البول.
- إجراء الأشعة السينية والفحوصات الأخرى.
- يتم إجراء هذه الاختبارات لاستبعاد الأسباب الجسدية. على سبيل المثال، فقر الدم أو الالتهابات أو المشاكل الهرمونية.
شاهد: علاج الحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم
أسباب عدم النشاط
يمكن تقسيم أسباب الخمول إلى قسمين رئيسيين:
- نمط الحياة.
- يمكن أن يكون عدم النشاط مرتبطًا بتعاطي الكحول أو المخدرات.
- زيادة النشاط البدني.
- اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
- نقص في النشاط الجسدي.
- قلة النوم.
- تناول أدوية السعال ومضادات الهيستامين.
- اتباع عادات غذائية غير صحية.
حالات المرض بسبب عدم النشاط
يمكن أن يكون الخمول الشديد علامة على مرض معين أو نتيجة لتأثيرات الدواء الذي يتناوله الشخص المصاب. وأهم هذه الحالات ما يلي:
- فشل الكبد الحاد.
- فقر دم.
- اضطرابات القلق.
- سرطان.
- التعب المزمن.
- الإصابة بالعدوى المزمنة أو الالتهاب المزمن.
- فشل كلوي مزمن.
- ارتجاج في المخ.
- انسداد رئوي مزمن. اكتئاب.
- السكري.
- انتفاخ الرئة.
- الفيبروميالجيا المنتشرة أو الفيبروميالجيا.
- مرض قلبي.
مضاعفات الخمول
- الخمول سببه أمراض خطيرة والتأخير في العلاج يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وأضرار دائمة.
- ومن الضروري علاج السبب الكامن وراء الخمول مباشرة بعد التشخيص لتجنب المضاعفات.
- وأهم هذه المضاعفات هو عدم انتظام الدورة الشهرية أو العقم.
- تعاني من الاكتئاب.
- تناول جرعة زائدة من الدواء يؤدي إلى العجز الجنسي والرغبة في العزلة. الأمراض المزمنة والمتقدمة مثل أمراض القلب والرئة والكبد والكلى وانتشار السرطان.
