عسل ابيض. وهو من الأطعمة اللذيذة والشهية، وله العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على صحة الإنسان. ويعتبر من أكثر المضادات الحيوية الطبيعية فعالية والتي يمكن الاعتماد عليها للوقاية من الأمراض المختلفة المعروفة في ذلك الوقت أو علاجها.
كما أنه من أشهر المكملات الغذائية التي تزيد من الكفاءة الصحية ومناعة الجسم بشكل عام، كما أن للعسل فوائد أخرى عديدة، خاصة لمن يتناوله في الصباح قبل تناول الأطعمة الأخرى.
ومن المعروف أن تناول العسل على الريق يعزز مناعة الجسم ويمنع الأضرار والأعراض المصاحبة لبعض الأمراض.
عسل ابيض وهي مادة طبيعية تحتوي على كمية كبيرة من الطاقة اللازمة لتنشيط الجسم وتعزيز الحيوية اللازمة لبناء الأنسجة والعضلات والمناعة الحيوية في الجسم.
العسل ليس فقط غذاء يعطي طعم سكري، بل هو أيضا غذاء قوي ليتمتع الجسم بالحيوية والمناعة نظرا لما يحتويه من مواد وعناصر مهمة.
القيم الغذائية للعسل
محتوي المقالة
- عسل يحتوي على العديد من القيم الغذائية، ومنها مضادات الأكسدة بكميات كبيرة. كما أنه يحتوي على الفيتامينات المختلفة وحبوب اللقاح والمركبات الهامة المفيدة للجسم.
- يحتوي على فيتامين ب3،5،6،2
- أنه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس والزنك والفوسفور.
- يحتوي على حمض الفوليك.
الفوائد الصحية لاستهلاك العسل على معدة فارغة
للطعام فوائد صحية عديدة عسل ابيض على معدة فارغة، بما في ذلك ما يلي:
التغذية الطبيعية
انه معتبر عسل يعتبر مصدراً رائعاً ومفيداً لتغذية الجسم حيث يحتوي على عناصر فيتامينية هامة منها فيتامين ب2، ب3، ب6، ب5 وكذلك فيتامين ج، مما يجعله من العناصر الغذائية الطبيعية والمهمة للجسم.
تحسين أداء الجهاز الهضمي
يعتبر العسل من المواد الطبيعية التي لا تجعل عملية الهضم صعبة، بل تسهل عمل الجهاز الهضمي وتخفف من أي مشاكل في المعدة. وبما أنه لا يتخمر في المعدة فهو مفيد في حالات فقر الدم الشديد ويعتبر من أفضل مصادر الطاقة.
العسل مضاد حيوي قوي
عسل وهو بطبيعته الرائعة مضاد حيوي قوي يساعد في علاج الكثير من الأمراض وخاصة أمراض الجهاز الهضمي. كما يستخدم لعلاج بعض الالتهابات في الجسم لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة المهمة.
الحفاظ على صحة القلب والشرايين
عسل وهو غذاء طبيعي يحتوي على كمية معتدلة من البوتاسيوم والصوديوم، مما يحافظ على نشاط القلب ويقلل من وجود وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. كما أنه يمنع النوبات القلبية والنوبات القلبية. يمكن استخدام العسل كبديل للسكر لتحلية المشروبات والأطعمة.
الوقاية من الحساسية
بسبب ارتباطه بحبوب اللقاح، يمكن للعسل أن يمنع الحساسية الموسمية، التي يمكن أن تؤثر على بعض الأشخاص في مراحل معينة من الحياة وفي أوقات معينة من السنة.
الوقاية من السرطان
وبما أن العسل الأبيض غني بأروع مضادات الأكسدة، فإن له القدرة على حماية الجسم من تكون الخلايا السرطانية التي بفضل هذه العوامل المضادة للأكسدة تصيب وتهاجم الخلايا النشطة الأخرى.
يمكن استخدامه لعلاج السعال
عسل وهو من المواد التي تم استخدامها على مر الزمن منذ القدم لتخفيف نوبات السعال. يساعد على حماية الجهاز التنفسي من الالتهابات لأنه يحتوي على العديد من المعادن الهامة للحد من الالتهابات.
علاج التهاب الحلق
ممكن استخدامه عسل للوقاية أو علاج التهاب الحلق أثناء نزلات البرد، يتم ذلك بوضعه في ماء دافئ وشربه في الصباح. وقد ثبت ذلك من خلال العديد من التجارب الحية التي أجريت.
ننصحك باستخدامه عسل يوميا لجني أكبر قدر ممكن من فوائده.
