كركديه. من المشروبات اللذيذة التي يشربها الكثير من الناس في الوطن العربي. فوائد الكركديه لارتفاع ضغط الدم وكذلك… كركديه وله العديد من الفوائد الصحية التي لا غنى عنها.
يعتبر الكركديه من المشروبات التي يمكن الاستفادة من شربها باردة أو ساخنة، حيث يلجأ الكثير من الأشخاص في فصل الصيف إلى المشروبات التي تنعش الجسم ولعل أهمها مشروب الكركديه، كما هو الحال مع العديد من الفوائد والمميزات التي سوف نتعرف الآن.
عند تناوله باردًا أو دافئًا، فإنه يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية المختلفة، ربما بما في ذلك ما يلي:
علاج ارتفاع ضغط الدم
محتوي المقالة
يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم. ومن أهم فوائده أنه عند تناوله كمشروب بارد، فإنه يقلل من تكرار وشدة ارتفاع ضغط الدم.
تقليل نسبة الكولسترول الضار
هناك العديد من الأبحاث والدراسات العلمية التي تم إجراؤها عند تناوله بانتظام والتي أكدت أنه يساعد على تقليل مستوى الكولسترول الضار في الجسم وبالإضافة إلى ذلك فهو يزيد أيضاً من نسبة الكولسترول الجيد في الجسم ويخفض نسبة الدهون الثلاثية.
إقرأ أيضا:تعرف على اهم فوائد خل التفاح قبل النوم 2024يحتوي على مضادات الأكسدة
كركديه وهو من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة لأن مضادات الأكسدة هذه مهمة جداً لجسم الإنسان حيث تمنع الجذور الحرة.
فهي مسؤولة عن الكثير من الأضرار التي تلحق بالخلايا الحية والتي تسبب خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
هناك بعض الدراسات التي تحتوي على مضادات الأكسدة وتؤكد أنها تقلل من آثار الجذور الحرة بنسبة تصل إلى 92 بالمائة.
الوقاية من أمراض الكبد
نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر المهمة للجسم، فهو يعتبر من المشروبات التي تساعد في الحفاظ على صحة الكبد ووظيفته.
هناك العديد من الدراسات التي أجريت على مرضى الكبد الدهني أظهرت تأثير شرب مشروب الكركديه في تقليل آثار هذا المرض.
وبالتالي فهو يحسن صحة الكبد وينظم إفرازاته، الأمر الذي… كركديه وهو من المشروبات النادرة التي تعطي نتائج فعلية خلال فترة زمنية قصيرة.
تنظيم مستويات السكر في الدم
فائدة أخرى مهمة للكركديه هي أنه يتحكم في مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون منه السكري من النوع الثاني.
إقرأ أيضا:تعرف على امساكية رمضان في كولن 2024ومن خلال الدراسات التي تم إجراؤها، تبين أن تناول مرضى السكري يؤدي إلى زيادة مستويات الكولسترول الجيد وانخفاض مستويات الكولسترول السيئ، مما ينعكس على مستويات السكر في الدم.
يمنع زيادة الوزن ويساعد على إنقاص الوزن
وقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية المختلفة مدى التأثير كركديه إيجابي في تقليل زيادة الوزن حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الهامة التي تساعد على استهلاك نسبة من الدهون المتراكمة وبالتالي توفير تخفيض جيد في مؤشر كتلة الجسم BASAL METABOLIC RATE ويعمل على المناطق الغنية بالدهون مثل الأرداف.
تنظيم درجة حرارة الجسم
عمل كركديه يعمل على موازنة كمية السوائل في الجسم، وبالتالي الحفاظ على درجة حرارة الجسم.
يحتوي على فيتامين سي
نظراً لاحتوائه على فيتامين C، فإنه يمنع العديد من الأمراض الموسمية التي تصيب الإنسان، بما في ذلك الأنفلونزا أو البرد. كما يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في امتصاص الحديد والكالسيوم في الجسم، وبالتالي الوقاية من الالتهابات. مع فقر الدم, وأيضا الوقاية من الإصابات هشاشة العظام.
إقرأ أيضا:تعرف على الفواكه .. تعرف على تصنيف الفواكه حسب الفصيلة 2024منع علامات شيخوخة الجلد
بسبب احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة وأهمها مادة البوليفينول، وهي من المواد التي تقلل من علامات شيخوخة الجلد.
أضرار الكركديه
كركديه يعد من المشروبات المفيدة للجسم، ولكن إذا تناولته أكثر من المعتاد فإنه يمكن أن يسبب أضراراً لجسمك، ومنها: الإجهاض أثناء الحمل.
