فوائد اليانسون للنساء اليانسون هو نبات طبي غني بالفلافونويد وحمض الماليك والكافيين والمركبات النشطة بيولوجيًا ذات خصائص هضمية وملينة وهضمية ومضادة للالتهابات. والتي تقدم فوائد صحية مختلفة مثل: ب. يكافح عسر الهضم والانتفاخ والغثيان والإمساك والإمساك.
اسمه العلمي Pimpinella anisum، ويستخدم أيضاً لتخفيف الصداع وعلاج نوبات الصداع النصفي لما له من تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات.
الجزء المستخدم من اليانسون هو بذوره، وهي ذات طعم حلو ومكثف، ويمكن استخدامها لتحضير الشاي أو وصفات الطبخ المختلفة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامها لأغراض علاجية في شكل زيوت أساسية أو صبغات. اليانسون متوفر في محلات البقالة والصيدليات والمتاجر.
أهم فوائد اليانسون للنساء
اليانسون الأخضر هو نبات طبي له العديد من الفوائد الصحية وغالباً ما يستخدم لعلاج الحالات الطبية المختلفة مثل:
تحسين عملية الهضم:
يحتوي اليانسون الأخضر على حمض الماليك، وهو مركب نشط بيولوجيًا يقلل من حمض المعدة وله أيضًا تأثيرات هضمية وهضمية.
يحسن عملية الهضم ويساعد على مقاومة الغثيان والانتفاخ وقرحة المعدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن اليانسون الأخضر يمنع الطعام من التخمر في الأمعاء ويقلل من إنتاج الغازات.
اقرأ أيضاً: ما هي فوائد شرب اليانسون قبل النوم لزيادة الوزن؟
اقرأ أيضاً: فوائد الميرمية للصحة والشمر والبشرة
- تخفيف الصداع:
يحتوي زيت اليانسون الأخضر العطري على مركبات الاستراجول والأوجينول واللينالول والأنيثول، وهي مركبات ذات خصائص مسكنة تعمل على الجهاز العصبي المركزي وتساعد في تخفيف الصداع وعلاج نوبات الصداع النصفي.
- تقوية جهاز المناعة:
يحتوي اليانسون الأخضر على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات والبكتيريا تعمل على تقوية جهاز المناعة ومقاومة البكتيريا والفطريات والفيروسات. ويساعد ذلك في علاج بعض الحالات الطبية مثل السعال والأنفلونزا والتهاب الحلق والحساسية.
- يساعد في علاج النوبات العصبية
لأنه يحتوي على مركبات الفلافونويد وحمض الماليك والكافيين ومركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
قد يساعد اليانسون الأخضر في علاج النوبات واضطرابات الجهاز العصبي.
- يحارب الإمساك
يساعد اليانسون الأخضر على مكافحة الإمساك لأنه يحتوي على الأنيثول، وهو مركب حيوي يحسن حركة الأمعاء الطبيعية ويجعل إخراج البراز أسهل.
- تخفيف أعراض سن اليأس
المركبات الموجودة في اليانسون الأخضر لها تأثيرات هرمون الاستروجين وقد تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والصداع ومشاكل النوم وآلام انقطاع الطمث.
- الوقاية من أمراض القلب
يحتوي اليانسون الأخضر على الكومارين والفلافونويد وحمض الماليك، وهي مكونات ذات خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للتخثر ومضادة للالتهابات تعمل على تحسين الدورة الدموية وتمنع تكوين جلطات الدم والوقاية من الأمراض مثل السكتة الدماغية والتخثر والنوبات القلبية.
شاهد: أهم فوائد الشاي الأخضر للنساء الحوامل
خصائص اليانسون
ومن خصائص اليانسون ما يلي:
- كمدر للبول،
- مضاد للفطريات،
- مضاد فيروسات،
- مضاد للتشنج،
- و طاردة للريح،
- مسكن ، مضاد للاختلاج ،
- مضادات الأكسدة،
- مضاد التهاب
- مضاد للجراثيم.
كيف يمكن استهلاكه؟
الجزء الأكثر استخدامًا من اليانسون هو في المقام الأول بذوره المجففة، والتي يمكن تناولها على شكل شاي، أو إضافتها إلى الطعام، أو استخدامها للأغراض الطبية على شكل زيت أساسي.
- مشروب شاي اليانسون
يستخدم شاي اليانسون الأخضر لتخفيف الصداع وتخفيف أعراض البرد والأنفلونزا مثل السعال والعطس ونزلات البرد.
المكونات
- ملعقة صغيرة من بذور اليانسون المجففة.
- كوب من الماء.
الإعداد
لتحضير هذا الشاي عليك غلي الماء وإضافة بذور اليانسون. غطيها واتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق. تصفية وشرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب يوميا.
وبالطبع يمكن استخدام اليانسون في العديد من وصفات الحلويات والمعجنات مثل الكعك والبسكويت. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامه أيضًا في الخبز وحتى في بعض أطباق السمك.
غالبًا ما يستخدم زيت اليانسون الأخضر في العلاج العطري لتنظيم الهرمونات الأنثوية، وتخفيف تشنجات الدورة الشهرية والألم المصاحب لها، وتخفيف أعراض انقطاع الطمث.
يمكن أيضًا استخدام اليانسون كمرخي للعضلات ومهدئ. لذلك، قومي بخلط قطرتين من زيت اليانسون العطري مع ملعقة كبيرة من الزيت النباتي، مثل: ب. زيت جوز الهند أو اللوز، وتدليك المنطقة المصابة.
وبالمثل، من الممكن إضافة 3 قطرات من الزيت إلى ناشر الرائحة أو إلى دلو من الماء المغلي لتخفيف السعال ونزلات البرد.
الآثار الجانبية المحتملة
بشكل عام، لا يسبب اليانسون آثاراً جانبية، خاصة عند استخدامه بكميات كافية. ومع ذلك، إذا تم استهلاك اليانسون الأخضر بكميات كبيرة، فإنه يمكن أن يسبب أعراض مثل الغثيان والقيء والحساسية. وفي حالات نادرة جدًا، يمكن أن يحدث شلل العضلات ونوبات الصرع.
- تحذيرات وموانع
يمنع تناول اليانسون للحوامل والمرضعات والأطفال أقل من 12 سنة. يجب على النساء المصابات بسرطان الثدي وبطانة الرحم والمبيض تجنب تناوله لأنه يغير إنتاج الهرمونات الأنثوية مثل هرمون الاستروجين وهذا قد يتعارض مع علاج السرطان.
يجب على الأشخاص الذين يستهلكون الحديد أيضًا تجنب هذا النبات لأنه يمكن أن يتداخل مع امتصاص هذه العناصر الغذائية.
وأخيراً تجدر الإشارة إلى أنه من الضروري استشارة الطبيب في حال ظهور مشاكل تتعلق بتناول اليانسون -رغم أن ذلك نادراً- أو في حال تناول جرعات كبيرة.