تحتوي خميرة البيرة على عناصر غذائية لها تأثير إيجابي على صحة الجسم، وكان أجدادنا يستخدمونها لعلاج العديد من الأمراض حيث أنها تقضي على البكتيريا والجراثيم الموجودة في الأمعاء.
وحالياً تباع الكبسولات التي تحتوي على خميرة البيرة في الصيدليات للاستفادة من فوائدها. وفي هذا المقال ستتعرفين أكثر على حبوب الخميرة وفوائدها. ابقي على اتصال.
حبوب خميرة البيرة
محتوي المقالة
الخميرة هي نوع من الفطريات أحادية الزوجة وتستخدم كمكمل غذائي لعلاج العديد من الأمراض. وفي السطور التالية ستتعرفون أكثر على مميزاته:
- مصدر غني بالفيتامينات:
يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، من بينها فيتامين ب الذي يعرف بتأثيره الإيجابي على صحة الجهاز الهضمي والأعصاب، كما يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
فهو يقوي الجهاز العصبي ويساعد على بناء العضلات ويحافظ أيضًا على صحة الجلد والجلد والكبد والعينين.
- يحافظ على مستويات السكر في الدم:
أكدت الدراسات العلمية أن خميرة البيرة تساعد مرضى السكر في الحفاظ على مستويات السكر في الدم عند مستوياتها الطبيعية.
وقد أثبتت الدراسات أن لهذه الحبوب قدرة كبيرة على خفض مستويات السكر في الدم وزيادة حساسية الأنسولين.
وينصح الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً لإنقاص الوزن بتناول هذه الحبوب لخسارة الدهون لاحتوائها على الكروم.
أكدت الدراسات العلمية أنه يمكن تناول حبوب الخميرة كمكمل بروتيني ولزيادة مستويات الطاقة في الجسم.
- تحسين مستويات الكولسترول:
تساعد خميرة البيرة على تقليل مستويات الكولسترول الضار في الجسم وزيادة مستويات الكولسترول الجيد.
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي:
يساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي، ويحمي من الالتهابات المعوية، ويمنع الإسهال، ويحمي الجهاز الهضمي من الأمراض الخطيرة.
حبوب خميرة البيرة للتخسيس
لا توجد جرعة محددة لاستخدام حبوب الخميرة للتخسيس، حيث يمكنك إعطاء كبسولة واحدة بمقدار 3000 مليجرام يومياً لكل وجبة من الوجبات الثلاث الرئيسية:
- تساعد هذه الحبوب بشكل كبير في إنقاص الوزن لأنها غنية بالألياف. ومع ذلك، عند تناوله، يجب عليك تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
- يشعر بعض الأشخاص بالجوع أثناء تناول هذه الحبوب. وفي هذه الحالة يمكنك تناول كميات كبيرة من الخضار والفواكه الغنية بالألياف لملء المعدة والشعور بالشبع لفترة أطول من الزمن.
نصائح لاستخدام خميرة البيرة لإنقاص الوزن
عليك أن تعرف كيفية استخدام الخميرة بشكل صحيح للحصول على أقصى استفادة:
- تأكد من شراء الخميرة الحية. يمكنك التحقق من ذلك عن طريق التحقق من الملصق الموجود على العبوة.
- وأفضل طريقة لتناول هذه الحبوب هي تفويت الوجبة وتناولها مع كوب من العصير للاستفادة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.
- إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، ينصح بتناول الحبوب على الريق قبل الإفطار بساعة ثم لا تسمح للجسم بالراحة لمدة شهر.
- يمكنك الاعتماد على ذلك كجزء من نظامك الغذائي والتأكد من تناول كميات أقل من الطعام.
خميرة النهدي
تعتبر أقراص خميرة النهدي من الوصفات الطبيعية التي يمكن العثور عليها في الصيدليات. وهي عبارة عن كبسولات وتستخدم لعلاج التخسيس. كما أنها تقوي جهاز المناعة وتحافظ على سلامة الأجهزة الحيوية في الجسم.
تحتوي هذه الحبوب على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم وكذلك الثيامين والنياسين، كما أنها تحتوي على النشا والبروتينات.
شاهد: أبرز أضرار حبوب الخميرة على الكلى
أنواع حبوب خميرة البيرة
وتوجد أنواع كثيرة من هذه الحبوب في الصيدليات، ومن أهمها ما يلي:
- المكملات الغذائية أركوفارما:
يحتوي هذا النوع على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين صحة الجلد والشعر والأظافر حيث أنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
- حصن إيكات بيويست:
تعتبر هذه الحبوب أفضل المكملات الغذائية حيث تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وزيادة قوة الشعر والمحافظة على مستويات السكر في الدم.
يمد الجسم بالبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم مما يعزز صحة الجهاز العصبي ويساعد على تقوية الذاكرة. حزمة واحدة تحتوي على 72 حبة.
- أقراص بيوات فورت 72 :
ويتميز هذا النوع باحتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي تمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها لأداء وظائفه بشكل طبيعي.
- حبوب الخميرة سوبرستاك:
يستخدم هذا النوع لزيادة الوزن وينصح بتناوله بعد الأكل مباشرة. – مناسب لمرضى السكر لأنه يحافظ على مستويات السكر الطبيعية في الجسم.
موانع استخدام أقراص خميرة البيرة
وعلى الرغم من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى لهذه الحبوب، إلا أنها يمكن أن تشكل خطرا صحيا على بعض الناس.
وفي السطور التالية سنتعرف أكثر على موانع الاستعمال:
- مرض كرون.
- يمنع منعاً باتاً تناول الأطفال للأقراص إلا بعد استشارة الطبيب المختص مسبقاً.
- يُمنع تماماً الأشخاص الذين يعانون من أي نوع من أنواع حساسية الفطر والخميرة من تناول هذه الحبوب لما لها من تأثير سلبي على الصحة وتعرض حياتهم للخطر.
- وعلى الرغم من فوائده لمرضى السكر، إلا أنه ينصح بتناوله بعد استشارة الطبيب، لأنه قد يتفاعل مع الأدوية ويسبب انخفاضًا حادًا في نسبة السكر في الدم.
- تتفاعل أقراص الخميرة مع بعض الأدوية مثل مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين والديميرول.
- لا ينصح بتناول هذه الحبوب خلال فترة الحمل والرضاعة، حيث لا توجد حالياً دراسات كافية حول مدى سلامتها خلال هذه الفترة.
