فوائد فاكهة القشدة الحامضةيتميز فاكهة كريمة وله فوائد عديدة حيث يعالج مجموعة من الأمراض الجسدية ويستخدم في العناية بالبشرة والشعر. وهذا يعني أنه يتعين علينا استخدامه للاستفادة منه بكل الطرق الممكنة.
فاكهة كريمة وهي تنتمي إلى ثمار ذات أصل استوائي، مما يعني أنها لم تكن معروفة في البلاد العربية إلا في العصور القديمة، وبالطبع عرفت أن لها العديد من الفوائد العظيمة للجسم والبشرة والشعر.
كما أن له فوائد للحامل وفوائد جنسية عديدة. سنشرح لك الاستخدامات المختلفة الممكنة لفواكه القشدة الحامضة في السطور التالية.
فوائد فاكهة القشدة الحامضة
يتميز فاكهة كريمة وله العديد من الميزات، إليك أهمها:
يحافظ على نضارة البشرة والشعر بفضل ما يحتويه من فيتامينات مثل فيتامين أ الذي بدوره يحافظ على نضارة البشرة ويجعلها نضرة ومشرقة. أما الفيتامين الثاني فهو فيتامين C وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، فهو يحمي الجذور من التلف بشكل فعال ويقويها. كما أنه يقلل من ظهور شيخوخة الجلد، وهي من أكثر الأمراض شيوعاً. الخصائص مهمة بالنسبة للنساء لأنها تنطوي على العناية بالبشرة والشعر.
تستخدم جميع أجزاء الفاكهة في العناية بالبشرة. يمكنك استخدام اللب مع عصير الليمون والعسل للتخلص من حب الشباب وآثاره حيث أنه مضاد للأكسدة. يتم استخدامها بذور فاكهة الكريمة لعلاج قشرة الرأس إذا كنت تعانين من القشرة، يمكنك استخدام بذور الفاكهة، ووضعها على رأسك، وفركها جيداً ثم تركها لمدة نصف ساعة. تكرار ذلك مراراً وتكراراً سيقضي على القشرة.
والحاجة قشور الفواكه ذات اللون الكريمي لعلاج مشاكل الجلد السطحية، وليس حب الشباب والندبات البسيطة، كل ما عليك فعله هو وضع طبقة رقيقة من قشر الفاكهة وتركها لبضع دقائق.
كيف تأكل الفواكه القشدة الحامضة
تستطيع الأكل فاكهة كريمة عن طريق تناول قطع من الفواكه الأخرى مثلاً عن طريق عصرها بالخلاط الكهربائي أو عن طريق طبخها للأطفال من عمر 6 أشهر فما فوق. على أية حال، يتم غسل الثمار جيداً لإزالة أي سموم أو جراثيم قد تكون مغطاة بالمبيدات الحشرية.
وبعد غسلها جيداً نزيل القشر ونقسم الثمرة إلى نصفين لننتقل إلى الخطوة التالية التي نزيل فيها البذور الداخلية والتي تمثل بعضاً من البذور السوداء الموجودة في قلب ثمرة القشدة الحامضة. وبعد ذلك يمكنك تناوله على شكل قطع صغيرة كباقي الفواكه.
إذا كنت ترغب في عصره، أضف السكر والماء بعد تقطيعه ووضعه في الخلاط الكهربائي حتى يمتزج ليحصل على خليط مليء بالفيتامينات والمعادن. وأخيرًا، يمكنك طهيها للأطفال حتى تتمكني من مساعدة طفلك بطريقة مناسبة.
الفوائد الرئيسية للفواكه القشدة الحامضة
علاج مشاكل القلب
ضروري فاكهة كريمة يعالج بعض مشاكل القلب مثل: ب. خفض مستويات الكولسترول، والتقليل من حدوث ارتفاع ضغط الدم، وأخيراً تقوية وتحفيز عضلة القلب وأنسجة القلب.
علاج مشاكل المعدة ومتلازمة القولون العصبي
يعامل فاكهة كريمة مشاكل المعدة لاحتوائه على الألياف ويعالج الإمساك ومتلازمة القولون العصبي. وهو من الفاكهة الفعالة في علاج هذه الأمراض.
منع مرض السكري
عمل فاكهة كريمة يحمي الجسم من مرض السكري عن طريق تحفيز إنتاج الجسم للأنسولين، ويحافظ على مستويات السكر في الدم عن طريق تشجيع العضلات على امتصاص الجلوكوز. لذلك، إذا كنت تعاني من أعراض مرض السكري، يمكنك استخدام ثمار القشدة الحامضة كعلاج منزلي له.
تحسين المزاج
يعامل فاكهة كريمة عند تناوله فإنه يحسن مزاجك لاحتوائه على فيتامين ب6 الذي بدوره يحسن المزاج ويعالج الاكتئاب.
يعزز صحة العين
يحافظ على صحة عينيك من خلال… فاكهة كريمة يحتوي على فيتامين أ ويحمي العيون من الأمراض لاحتوائه على فيتامين ج.
فوائد فاكهة القشطة الحامضة لإنقاص الوزن
ضروري فاكهة كريمة لعلاج السمنة، عندما نتناول الفاكهة يومياً لنشعر بالشبع لأنها تحتوي على الألياف وبالتالي لا نأكل كثيراً.
شاهد: فوائد اللوز الهندي للجسم والبشرة والشعر
فوائد ثمار القشطة في علاج الروماتيزم والمفاصل
بسبب احتوائه على مستويات عالية من المغنيسيوم، الذي يجعل الجسم يحتفظ بكمية كافية من السوائل، ويعمل على تخليص الجسم من آلام المفاصل، وتخفيف الأحماض. عندها ستشعر بألم أقل وستشعر براحة أكبر إذا كنت تعاني من آلام المفاصل أو زيادة في مستويات الحمض، هذا ما يجب عليك فعله أكل الفواكه القشدة الحامضة لمساعدتك على تخفيف آلامك.
مصدر طاقة
يتضمن فاكهة كريمة يحتوي على البوتاسيوم الذي يحارب التعب والإرهاق. وهذا يجعلها ثمرة تمدنا بالطاقة والصحة والنشاط. إذا كنت تعاني من الكسل وضعف العضلات، تناول ثمار القشطة الحامضة لعلاج مشكلتك.
فوائد ثمار القشطة الحامضة للحامل
وتفيد الفاكهة الحامل بعدة طرق، منها: أنها تعزز النمو الصحي للجنين، وتساعد أعصاب الجنين على أن تكون قوية وتنمو بشكل سليم، كما أنها تفيد الحامل من خلال تزويدها بإمدادات النحاس التي تساعد في ذلك. تجد الوقت المناسب.
ما هي أضرار ثمار القشدة الحامضة؟
بالرغم من فوائد فاكهة القشدة الحامضة وهي كثيرة، لكن لها بعض الآثار الضارة التي تنتج عن الإفراط أو الاستهلاك غير السليم للفاكهة:
- يقلل من مستوى البكتيريا النافعة في الجسم حيث يخلص الجسم من البكتيريا ويعتبر مضاد حيوي طبيعي قوي.
- فقدان الوزن بشكل كبير لأنه يشعرنا بالشبع لوجود الألياف التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام.
- الكميات الزائدة منه خلال فترة الحمل يمكن أن تجعل الجنين كثير الحركة لأنه مليئ بالحيوية وهذا يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.
وقد ذكرنا لك مجموعة كبيرة من فوائد فاكهة القشدة الحامضة لكي تتمكن من الحصول على أقصى استفادة منه وتناوله بالطريقة التي تريدها، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن القيمة جداً والمفيدة لصحة الإنسان.
ولكن في النهاية يجب أن ننصحك بعدم تناولها بكميات كبيرة حتى لا تتعرض لأي آثار جانبية من فاكهة القشدة الحامضة. للشراء فمن الأفضل استشارة أخصائي التغذية الفوائد الرئيسية للفواكه القشدة الحامضة ولا تتأثر بأضراره.
