وسنتحدث عن أضرار اللوز على الكلى في مقالتنا لأن تناول الكثير منه يسبب حصوات الكلى وهو من العادات الرئيسية التي تضر الكلى إذا تم تناوله بكثرة.
أكبر ضرر من اللوز هو تلف الكلى
محتوي المقالة
تتشكل حصوات الكلى عندما تظهر في الجسم وتشكل لاسيلات الكالسيوم مع حمض اليوريك والسيستين كميات كبيرة في البول ولا تذوب. يمكن أن تتكون حصوات الكلى في مجرى البول أو المثانة أو الحالب.
المكسرات بشكل عام ليست وجبة مناسبة للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى. وأهمها اللوز لأنه يحتوي على فئة من المعادن تسمى الأوكسولات، والتي توجد في النوع الأكثر شيوعاً من حصوات الكلى. ومن ثم أولئك الذين يعانون من حصوات الكلى
يجب عليه أن يتجنب تماما آثار اللوز الضارة على الكلى، وليس اللوز فقط، بل المكسرات بأنواعها، ولمن يتمتع بصحة جيدة من المهم الحرص على تناول وجبات منتظمة تحتوي على الأوكسولات.
مثل اللوز والعديد من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نفس المادة لضمان نظام غذائي متوازن.
شاهد: ما هي الأضرار التي يسببها فطر الريشي؟
شاهد: أبرز أضرار دبس الرمان على الجسم
أضرار اللوز على الجهاز الهضمي والقولون
بعد التعرف على أضرار اللوز على الكلى، هناك بعض آثار اللوز الضارة على القولون والجهاز الهضمي، رغم أن العديد من فوائده وفوائده موجودة للجسم.
ومن أهم المضاعفات والأضرار ما يلي:
- المضاعفات المحتملة للأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي. كما يمكن أن يسبب الغازات أو الانتفاخ حيث أن اللوز يحتوي على الألياف التي تساعد في ذلك.
- خطر الإصابة بالحساسية من تناول اللوز لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من تناول المكسرات.
- تفاقم أعراض القولون العصبي، مثل الإسهال أو آلام المعدة.
- يرتبط الاستهلاك المفرط للوز بالإمساك أو سوء امتصاص العناصر الغذائية وحصوات الكلى. ولذلك، لجني فوائده للقولون وتجنب أضراره، يجب تناوله باعتدال.
- تجنب تناول اللوز إذا كنت تعاني من أمراض القولون مثل التهاب القولون التقرحي، وتجنب تناول اللوز إذا كنت تعاني من مرض القولون العصبي.
الكمية الموصى بها من الموز يومياً
وينصح بتناول حفنة من اللوز يومياً، أي حوالي 30 لوزة. عدم الإفراط في تناوله وتجنب كل آثار اللوز الضارة على الكلى وكل آثاره الضارة على كافة أعضاء الجسم.
يحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يؤدي إلى الانتفاخ والتشنجات وبعض مشاكل المعدة مثل الإسهال.
