فوائد الماء البارد كثيرة حيث أن للماء البارد تأثيرات مهمة على الجسم وفوائد عديدة لمختلف الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، سواء من خلال شربه أو الاستحمام به.
يساعد شرب الماء البارد على تنظيم درجة حرارة الجسم وبالتالي تنظيم وظائف العديد من أعضاء الإنسان.
الفوائد الرئيسية للمياه الباردة
ومن فوائد الماء البارد أنه يزيد من نشاط الأعضاء الحيوية. ومع ذلك، يجب عدم الإفراط في شربه لمنع مشاكل الحلق.
وفيما يلي نعرض أهم فوائد الماء البارد:
- أثبتت الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد ينشط العضلات والجهاز العصبي. كما ذكر الاستحمام بالماء البارد في القرآن الكريم وذكر الفوائد العظيمة للماء.
- من أهم فوائد الماء البارد زيادة الانتباه والتركيز، وكذلك زيادة نشاط جسم الإنسان، كما أنه يزيد من إمداد الأكسجين في الدم بحيث يصل إلى جميع الأعضاء بكميات كافية.
- يزيد الماء البارد من معدل ضربات القلب وينشط الدورة الدموية ويعطي الشعور بالنشاط والقوة والطاقة الطبيعية.
- يساعد الماء البارد الجهاز اللمفاوي على التخلص من الفضلات الخلوية لأنه يعتمد على انقباضات العضلات في التحرك وأداء وظيفته المهمة في جسم الإنسان.
- يزيد من مناعة الجسم، وبالتالي يحمي الجسم من الإصابة بالميكروبات. يساعد مرضى ارتفاع ضغط الدم على خفض ضغط الدم، مما يساعد في علاج انسداد الشرايين ويزيد من قوة عضلة القلب.
- ومن أهم فوائد الماء البارد أنه يزيد من عدد خلايا الدم البيضاء ويزيد من معدل الأيض في جسم الإنسان، مما يقلل من خطر الإصابة بالأنفلونزا أو البرد ويزيد الحماية ضد بعض الأورام السرطانية.
- الاستحمام بالماء البارد يزيد من إنتاج الهرمونات ويفتح الرئتين لتنفس أفضل.
- كما يحافظ الماء البارد على نضارة البشرة. يعمل الماء البارد على شد البشرة عن طريق تضييق المسام الواسعة وحمايتها من الترسبات البكتيرية التي تؤدي إلى ظهور الحبوب والبثور. ويرجع ذلك إلى زيادة تدفق الدم.
- يمنع الماء البارد الجلد من الجفاف ويرطبه. لأنه يحافظ على نسبة الزيوت الطبيعية الصحية التي يحتويها، ويزيد من حيوية وصحة الشعر ويحمي فروة الرأس.
- يعمل الماء البارد على تقوية وتضييق المسام الموجودة في فروة الرأس، مما يمنع تراكم الأتربة فيها، مما ينتج عنه شعر قوي وصحي ولامع.
- يساعد في خسارة الوزن لأن البرد يحفز حرق الدهون لتوليد الحرارة ويبقي الجسم نشيطاً ودافئاً.
- فوائد الماء البارد كثيرة ولا يمكن حصرها، فهو يخفف آلام العضلات ويساعد على الاستشفاء، خاصة عند الرياضيين. الماء البارد لمدة تصل إلى ثلاث دقائق له تأثير مسكن للألم وليس له أي آثار جانبية.
- الماء البارد يقلل من التوتر لأن التعرض للماء البارد يخفض مستويات حمض اليوريك في الدم، ويزيد من كمية مضادات الأكسدة وبالتالي يزيد النشاط والشعور بالاسترخاء.
- يعمل الماء البارد على تحسين الحالة المزاجية ويقلل من الاكتئاب؛ ويرجع ذلك إلى وجود مستقبلات عصبية فوق الجلد تنقل النبضات الكهربائية وتنقلها إلى الدماغ الذي ينتج إنزيمات تعمل كمضادات للاكتئاب.
شاهد: أهم فوائد زيت اللوز المر للجسم
شاهد: أهم فوائد الطماطم الكرزية وقيمتها الغذائية
فوائد الماء البارد للشعر
فوائد الماء البارد للشعر عديدة حيث أنه يمنح الشعر مظهراً جذاباً. وفيما يلي نعرض أهم المزايا:
- يحافظ الماء على طبقة الدهون التي تحيط بالشعر. تُعرف هذه المادة الدهنية التي تغطي الشعر باسم “السيبيوم”. يحمي الشعر من العديد من العوامل الخارجية. واستخدام الماء البارد يحفظ هذه المادة ويمنعها من التحلل.
- إلا أن استخدام الماء الساخن يزيل مادة السپيوم، مما يؤدي إلى إضعاف بصيلات الشعر، مما يجعلها هشة وجافة.
- وللماء البارد فوائد عديدة فهو يمنح الشعر لمعانه الطبيعي ويساعد في الحفاظ على صحته من خلال الحفاظ على فروة الرأس رطبة وصحية.
- أثبتت الدراسات العلمية أن استخدام الماء البارد يقوي الشعر ويمنع تساقطه عن طريق إغلاق البشرة بالماء البارد
- هذه الطبقة هي إحدى الطبقات الخارجية التي تغطي فروة الرأس وعند إغلاقها تساعد في الحفاظ على قوة الشعر وتماسكه.
- يمنع الماء البارد دخول الغبار إلى فروة الرأس.
- يمكنك استخدام الماء البارد للتخلص من المشاكل التي تظهر مع فروة الرأس الدهنية، مثل القشرة.
- فوائد الماء البارد في تقليل تجعد الشعر حيث من المعروف أن الماء الساخن يعمل على تجفيف الشعر وزيادة تجعده. وذلك لأن الماء الساخن يجرد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية، لكن استخدام الماء البارد يساعد في الحفاظ على الزيوت الطبيعية الموجودة في الشعر.
- كما يعمل الماء البارد على تحفيز إفراز هذه الزيوت الطبيعية، التي تمنح الشعر اللمعان والنعومة، وبالتالي تقلل من التجعد والبهتان.