فوائد اليقطين لا يكاد يوجد كتاب في الطب الشعبي أو العلاج بالأعشاب إلا ويذكر فوائد اليقطين وبذوره، إلا أن الأبحاث الطبية الحديثة تؤكد ما وصفه الأجداد منذ قرون، إن لم يكن آلاف السنين.
إنه “كنز طبي” حقيقي. ويقول خبراء التغذية إن المواد الحيوية والمفيدة التي تحتويها بذور اليقطين تعتبر معجزة طبية حقيقية.
فوائد بذور اليقطين
محتوي المقالة
وسنوضح المزيد عن فوائد بذور اليقطين في السطور التالية، ومنها ما يلي:
- يمكن أن تكون بذور اليقطين الصغيرة مليئة بالعناصر الغذائية القيمة. استهلاك كمية صغيرة يمكن أن يوفر لك الدهون الصحية والمغنيسيوم والزنك.
- تحتوي بذور اليقطين على تركيزات عالية من المغنيسيوم، وهو عنصر مهم يساعد في الحفاظ على صحة القلب وبناء العظام والأسنان عند الأطفال.
- للحفاظ على صحة المرأة الحامل.
- تزود بذور اليقطين الدورة الدموية بطريقة طبيعية رائعة لتنظيم اللزوجة ومنع جلطات الدم وتقوية الأوعية الدموية.
- يعتبر الزنك أحد المكونات الرئيسية لبذور اليقطين، لذلك ينصح الأطباء بتناول بذور اليقطين لتقوية جهاز المناعة والوقاية من أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد الشديدة وتضيق القصبات الهوائية المزمن.
ما هي فوائد اليقطين الخام؟
ترتبط بذور اليقطين بالعديد من الفوائد الصحية. وتشمل هذه تحسين صحة القلب وصحة البروستاتا، بالإضافة إلى الوقاية من أنواع معينة من السرطان، بما في ذلك ما يلي:
إقرأ أيضا:تعرف على أهم أضرار بذرة الكتان على المبايض 2024- فوائد بذور اليقطين النيئة: عامل مضاد قوي للبكتيريا، وهو عامل مضاد بسيط للفيروسات، وبالتالي يحمي الجسم من العديد من الأمراض.
- تساعد بذور اليقطين على تهدئة الجسم وتعزيز النوم العميق حيث تعمل على تحسين الحالة المزاجية من خلال مادة التربتوفان التي تحفز الهرمونات المهدئة في الجسم وتساعد على الاسترخاء.
ما هي فوائد بذور اليقطين المحمصة؟
تعتبر فوائد بذور اليقطين من أفضل الأصناف حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والمغنيسيوم والحديد والزنك والعديد من المعادن الأخرى مثل:
- أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وكمية لا بأس بها من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والبوتاسيوم وفيتامين B2 وحمض الفوليك.
- كما تحتوي بذور اليقطين على العديد من العناصر الغذائية والمواد النباتية الأخرى التي ثبت أن لها تأثيرات إيجابية.
فوائد تناول اليقطين على الريق
اليقطين مليء بمضادات الأكسدة التي تحمي من الأمراض وتقلل من الالتهابات. وله العديد من المزايا الأخرى، بما في ذلك ما يلي:
- يمكن أن تحتوي بذور اليقطين على العديد من مضادات الأكسدة مثل فيتامين E والكاروتينات.
- يمكن أن يعمل كمضاد للأكسدة، ويقلل الالتهاب ويحمي خلايا الجسم من الجذور الضارة.
- وهذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يمكن أن يحمي أيضًا من العديد من الأمراض.
- يعتقد البعض أن مضادات الأكسدة الموجودة في بذور اليقطين مسؤولة جزئيًا عن آثارها الصحية الإيجابية.
- وأكدت بعض الدراسات أن زيت بذور اليقطين قلل الالتهاب لدى الفئران المصابة بالتهاب المفاصل دون آثار جانبية، بينما عانت الحيوانات التي تناولت دواءً مضاداً للالتهابات من آثار سلبية.
شاهد: ما هي فوائد السلمون؟
إقرأ أيضا:تعرف على طريقة عمل وصفة حلى الرخام اللذيذة في المنزل 2024شاهد: ما هي فوائد شاي المورينجا؟
ما هي فوائد بذور اليقطين للبروستاتا؟
تستخدم بذور اليقطين لعلاج العديد من الأمراض حيث أنها تشفي الكثير من الأشخاص، كما أن لبذور اليقطين فوائد عديدة منها ما يلي:
إقرأ أيضا:تعرف على اهم فوائد الحبهان في علاج الامراض 2024- كونها غنية بالزنك، تعتمد وظيفة البروستاتا أيضًا على مستويات الزنك المثالية.
- ولهذا السبب، فإن حفنة من بذور اليقطين مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن تحسن صحة البروستاتا.
- يعمل على تقليل تضخم البروستاتا.
- قد تحتوي بذور اليقطين على الفيتوستيرول، وهو مركب وقائي مسؤول عن تضخم البروستاتا.
- ومن المرجح أن يخفف أعراض تضخم البروستاتا.
- BPH يعني تضخم البروستاتا الحميد. يمكن أن يكون لهذا التضخم عدة أسباب، وأحد الأسباب الأكثر شيوعًا هو التغير في التوازن الهرموني. قد يساعد زيت بذور اليقطين في منع تكاثر خلايا البروستاتا.
