فيتامينات للشعر والأظافر. ثقة المرأة تبدأ من الداخل إلى الخارج، ولكي تكتمل ثقتك بنفسك، عليك أن تهتمي بجمالك وكذلك صحتك. لذلك عليك أن تهتمي بجمال وروعة شعرك وكذلك قوة ولمعان أظافرك فهو جزء من جمالك لا يمكن إهماله وإذا كنت تعتقدين أن عليك الذهاب إلى صالون التجميل وقضاء القليل من الوقت. ساعتين لكل إذا كان عليك قضاء أسبوع في تعريض شعرك للحرارة أو طلاء أظافرك، فأنت الحل الأمثل. أنت مخطئ. كل ما عليك فعله هو استبدال المستحضرات المؤقتة والكيميائية ببعض المنتجات الطبية والطبيعية للتخلص من هذه المشكلة. وفي هذه المقالة سأقدم لك أفضل الحلول.
فيتامينات للشعر والأظافر
محتوي المقالة
قدمت جمهورية سلوفينيا منتجا مثل الفيتامينات للشعر والأظافر والتخفيف من مشاكلهما ولكن بشكل مختلف يشبه في الطعم والمظهر الحلوى.
تتميز أقراص بيوتي جاميز القابلة للمضغ بنكهة الفراولة واللون الأحمر كما أنها خالية من الغلوتين أو مشتقاته التي يمكن أن تسبب الحساسية. كما أنها خالية من دهون الخنزير ومناسبة للنباتيين. أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل:
- يعالج البيوتين أسباب الالتهابات في فروة الرأس، حيث يقوي البصيلات ويزيد قوة الأظافر.
- يحفز فيتامين C إفراز الكولاجين، مما يعزز التطويل السريع للشعر والأظافر.
- الشاي الأخضر يعطي لمعان للأظافر والشعر.
- يزيد الكافيين من كثافة الشعر والأظافر، ويضيف لمعاناً للشعر ويقلل من التجعد.
- يحارب فيتامين E الجذور الحرة التي تسبب ضعف الأظافر وهشاشة الشعر وتساقط الشعر.
- تعمل مضادات الأكسدة الستيرويدية على تقليل ظهور علامات الشيب وكذلك الأظافر الهشة والمكسورة.
- يجب أن تتناول قرصًا واحدًا كل 12 ساعة يوميًا لمدة 90 يومًا حتى تلاحظ النتائج.
- يوصي الأطباء باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الفواكه لتحقيق نتائج سريعة.
- يُمنع على النساء الحوامل تناول هذه الحبوب خلال فترة الحمل بسبب محتواها العالي من الكافيين.
فيتامين للشعر من الصيدلية
كبسولات بانتوجار:
يعتبر بانتوجار من أشهر العلاجات الطبية لفيتامينات الشعر وتغذية الشعر لأنه غني بالمكونات الهامة ويمكن استخدامه من قبل النساء والرجال. وهنا ميزاته الرئيسية:
- يحفز تكوين البصيلات في كافة أجزاء الرأس وخاصةً الجبهة، وذلك لاحتوائه على فيتامين ب.
- يعمل على تغذية الشعر من البصيلات إلى الأطراف. يحتوي على الخميرة التي تعمل على تسريع امتصاص البصيلات للمعادن.
- يعمل الكيراتين على تقوية فروة الرأس، وينظفها من البكتيريا، ويعالج الأطراف المتقصفة، ويقلل من التجعد.
- يجب تناوله حسب النصائح الطبية، وينصح عادة بتناول 3 كبسولات بالتناوب على مدار اليوم.
كبسولات برفكتيل:
وهو من أغلى مقويات الشعر والفيتامينات، لكنه يعمل بسرعة. لذلك إذا لم تكن لديك مشاكل مالية فلا تتردد في شرائه لأنه يحتوي على عدة عناصر غذائية مهمة مثل:
- يعتبر الكولاجين منشطاً جيداً لتجديد ونمو خلايا البصيلات الميتة ويلعب دوراً فعالاً في تطويل الشعر.
- تعمل مضادات الأكسدة على تقليل تلف الشعر الناتج عن حرارة الشمس وتراكم الميكروبات على فروة الرأس.
- يحفز المغنيسيوم تجديد ونمو بصيلات الشعر في مناطق تساقط الشعر.
- الأحماض الدهنية تعطي الشعر لمعاناً وجسماً وليونة.
- فيتامين ب7 يقلل من تساقط الشعر، ويمنع انسداد البصيلات بالدهون ويحارب القشرة.
- يحفز الحديد الدورة الدموية، مما يسمح للدم بالوصول بشكل كافٍ إلى خلايا فروة الرأس وتغذيتها.
- يعالج الزنك الثعلبة وتساقط الشعر، وهي ليست وراثية ولكن بسبب نقص الهرمونات الذكرية.
- يعالج فيتامين C الأطراف المتقصفة ويغذي الخلايا والبصيلات.
- يؤخر حمض الفوليك ظهور الشعر الأبيض لأنه يفرز مادة الميلانين التي تحافظ على لون الشعر.
- يوصي خبراء التغذية السريرية بتناول قرص واحد كل 12 ساعة بعد تناول الطعام.
- ويفضل أن يتم تناوله خلال فترة لا تقل عن 3 أشهر ولا تزيد عن 6 أشهر.
فيتامينات للشعر والأظافر النهدي
تعتبر صيدلية النهدي من أشهر الصيدليات السعودية التي تتميز بجودة وفعالية وصفاتها الطبية. فهي لا تقدم الأدوية الطبية فحسب، بل تقوم أيضًا بإعداد العديد من الوصفات الطبيعية وتقدم النصائح لمرضاها على مدار اليوم. ومن أشهر النصائح التي تقدمها في مجال تغذية الشعر والأظافر ما يلي:
- يجب عليك إجراء بعض الفحوصات الطبية والتأكد من توازن مستويات الحديد والهرمونات في الجسم.
- يعد فيتامين بانتوجار والاختيار الرئيسي وناترول بيوتين من أكثر المنتجات أمانًا التي نوصي بها.
- يجب عليك استخدام شامبو خالي من المواد الكيميائية مثل كبريتات الصوديوم، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالبصيلات.
- قص أطراف شعرك كل ثلاثة أشهر، ويفضل أن يكون ذلك في منتصف الشهر الهجري.
- تدليك فروة الرأس بزيت الخروع وزيت الزيتون وزيت الجوجوبا مرتين في الأسبوع.
- عدم سحب الشعر لفترات طويلة أو تعريضه لحرارة عالية مثل الكي أو التجفيف بالمجفف.
- إن وفرة منتجات التلوين والفرد تلحق الضرر بالشعر من الأطراف إلى الجذور.
- تناول الأطعمة الصحية ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه يقوي الأظافر والشعر.
- ويجب غسل الأظافر بالفرشاة المخصصة لذلك وعدم قضمها بالفم.
- يجب عليك ترطيب أظافرك يومياً بمزيج من زيت شجرة الشاي وزيت الليمون وزيت الزيتون.
- إزالة الجلد الميت حول الأظافر وترطيبها.
إقرأ أيضاً: فوائد اللوز الهندي للجسم والبشرة والشعر
فيتامينات للشعر والأظافر لا تجعلك سمينًا
سؤال كثيرا ما يطرحه الكثيرون هو مدى تأثير تناول الفيتامينات على وزنهم. أثبتت معظم الدراسات أن 90% ممن يتناولون الفيتامينات للعناية بالشعر والأظافر لا يؤثرون على الوزن ولا يسببون السمنة، بل على العكس يزيدون من الصحة العامة للجسم.
إلا أن 10% من النساء اللاتي خضعن لبعض الفحوصات سجلن زيادة غير زائدة في الوزن، وبعد الفحوصات ثبت أن ذلك يعود إلى خلل هرموني عانين منه سابقاً أو إلى عدم توافق نوع المستحضر معها. الحالة الصحية.
لذلك ينصح بتناول أي دواء طبي بعد استشارة الطبيب والتأكد من صحتك وفحص مستويات الفيتامينات والهرمونات في جسمك.
بالإضافة إلى ذلك، للحصول على أفضل نتيجة دون أي آثار سلبية، عليك احترام توقيت تناوله وعدم تناوله مع العلاجات الأخرى. يوصى بعدم التوقف عن العلاج أو زيادة الجرعة دون استشارة طبية.
