تأثير القرطم . القرطم هو أحد المكونات الطبيعية في بعض الأطعمة. ويتميز بلونه الرائع بين الأصفر والأحمر. ينمو في الشرق الأوسط، وقد استخدم قديماً لعلاج العديد من الأمراض. لذلك سنعرفك في هذا المقال متى يبدأ مفعول العصفر وما الذي تود معرفته عنه. لذا تابعونا.
متى يصبح القرطم ساري المفعول؟
القرطم هو أحد النباتات المستخدمة لعلاج العديد من الأمراض. ولهذا السبب يشتريه الكثير من الناس وأثبتت الدراسات العلمية أن تأثيره على الجسم يعتمد على صحة الجسم وطريقة استهلاكه.
على سبيل المثال، عندما يؤخذ العصفر عن طريق الفم، فإنه يستغرق بعض الوقت ليتم هضمه، ولكن عند استخدامه موضعياً، فإن رد فعل الجلد تجاهه يعتمد على سمك الجلد.
لكن استخدام نبات الشوك للبشرة أو لتحسين المزاج يبدأ مفعوله بعد الاستخدام المتواصل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
طرق استخدام القرطم
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها الاستفادة من القرطم. وفي السطور التالية نوضح كيفية استخدامه:
- كيفية استخدام الشوك لحرق السعرات الحرارية:
يحتوي العصفر على أوميجا 6 ولذلك فهو أحد المكونات الفعالة لحرق الدهون، حيث يساعد الجسم على الحفاظ على كتلة العضلات، ومن خلال عمل الأحماض الأمينية، يزيل الدهون المتراكمة في الجسم سواء في منطقة البطن أو الأرداف، وفي هذه الحالة يُنصح باستخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع.
يمكنك تحضير هذا المشروب عن طريق إضافة بتلات نبات الشوك إلى كوب من الماء الساخن وشربه ساخناً دون تحليته. ويمكن استخدامه أيضاً كغسول للبشرة والشعر، ولكن لا ينبغي أن يتلامس مع فروة الرأس، ويظهر التأثير بعد بضعة أسابيع.
- خلط الشوك مع القهوة:
يستخدم هذا الخليط لتقليل التوتر والقلق، كما أنه يقلل من القلق حيث يساعد على استرخاء الأعصاب ويبدأ العمل بعد عدة أسابيع من الاستخدام.
شاهد: فوائد الخضار وقيمتها الغذائية
شاهد: فوائد الهيل في علاج الأمراض
فوائد أكل القرطم
وقد أثبت العصفر فعاليته في الوقاية من العديد من الأمراض وعلاجها. وفي السطور التالية ستتعرفين أكثر على أهم فوائد العصفر:
- يخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين.
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وبالتالي يقوي جهاز المناعة.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويساعد أيضًا على تحسين وظائف أعضاء الجسم.
- يحتوي على بعض المواد الطبيعية التي تحمي من جلطات الدم وتساعد أيضًا في تقليل ارتفاع ضغط الدم.
- يساعد في حرق السعرات الحرارية ولذلك يستخدم في إنقاص الوزن.
- يقوي جهاز المناعة ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
- إنه بمثابة بديل للزيوت النباتية ويستخدم أيضًا في إنتاج الورنيش والدهانات والطلاءات.
- فهو غني بفيتامين E وبالتالي يحمي الشعر من التقصف ويجعله أكثر رطوبة ونعومة.
- يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على تحسين بنية الشعر ومنع القشرة.
- يحتوي على حمض الأوليك الذي يغذي الشعر ويقويه ويساعد أيضًا على تنظيم الدورة الدموية.
- يعالج آلام المفاصل، ويهدئ الأعصاب، مما يجعل الجسم في حالة من الاسترخاء، ويقلل من التوتر.
- يحفز إنتاج هرمون السعادة، كما أنه يخفف من مشاكل القولون.
- يستخدم لتنظيم الدورة الشهرية لأنه يحتوي على هرمونات تساعد في تنظيم الهرمونات.
- فهو يقلل من الألم المصاحب للدورة الشهرية ويقلل أيضًا من نوبات القلق والأرق.
- يحتوي على حمض اللينوليك لأنه يحافظ على نضارة وجمال البشرة.
- يساعد على تجديد خلايا الجلد ويقلل من العيوب والندوب في الوجه.
- يحارب الرؤوس السوداء ويجعل البشرة أكثر شباباً وحيوية وجاذبية.
أضرار تناول نبات القرطم
على الرغم من فوائد العصفر التي لا تعد ولا تحصى، إلا أن تناول الكثير منه يسبب بعض المشاكل الصحية، بما في ذلك ما يلي:
- تناول الكثير من الشوك يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- وهو مضر للمرأة الحامل لأنه يسبب انقباضات في الرحم، مما يجعلها عرضة للإجهاض.
- الإفراط في تناول مشروب نبات الشوك يضر بالطحال ويجعله غير قادر على القيام بوظائفه.
- أنه يزيد من ضغط الدم. لذلك إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، ينصح بعدم تناوله على الإطلاق.
- لا يُنصح الأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم بتناول القرطم.
- حقن مستحضرات الشوك دون استشارة الطبيب يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية.
- يسبب جلطات الدم ويمكن أن يسبب النزيف. ولهذا السبب يجب إيقافه قبل وقت طويل من العمليات الجراحية.
معلومات عن نبات القرطم
وهي عشبة شتوية تنتمي إلى عائلة Asteraceae وموطنها الأصلي الشرق الأوسط وأوروبا والصين والهند والولايات المتحدة أيضًا.
تستخدم أزهار نبات الشوك في إعادة الشباب والحيوية للبشرة، كما أن خلطها مع زيت الزيتون يعالج بعض الأمراض أيضاً.
يستخدم العصفر في صناعة مستحضرات التجميل وتنتج بذوره زيتًا طبيعيًا صحيًا. وقد تم استخدامه منذ العصور القديمة في صناعة النسيج كصبغة طبيعية.
يحتوي نبات الشوك والزيت المستخرج منه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والأحماض الضرورية لصحة الجسم. ومع ذلك، لا ينبغي أن تأكله بكميات كبيرة. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة، يمكنك استشارة الطبيب قبل البدء في الاستخدام.