ملح الهيمالايا هو أحد البدائل الصحية لملح الطعام. ويتم الحصول على هذا النوع من الملح من أملاح البحر ويعتبر ملحاً صخرياً. ولهذا النوع من الملح العديد من الفوائد المذهلة للجسم، فلنتعرف أكثر على ملح الهيمالايا وفوائده، كما نتعرف على الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث على الجسم في حالة الإفراط في تناول هذا الملح.
ملح الهيمالايا
محتوي المقالة
- وهو نوع من الملح يستخرج من بعض المناطق القريبة من جبال الهيمالايا في باكستان، ولهذا سمي بهذا الاسم.
- يتكون هذا الملح من كلوريد الصوديوم وبعض المعادن الأخرى وهو مشابه جدًا في تركيبه لملح الطعام العادي.
- يختلف طعم هذا الملح قليلاً عن ملح الطعام لأنه يحتوي على بعض المعادن الأخرى التي قد لا توجد في ملح الطعام.
- يتميز هذا الملح بلونه الوردي، وذلك بسبب وجود الحديد وبعض المعادن الأخرى في تركيبته.
فوائد ملح الهيمالايا
ولهذا الملح فوائد عديدة للجسم، منها:
- يحتوي هذا الملح على مستويات عالية من الصوديوم ولذلك فهو مفيد لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم أو انخفاض مستويات الصوديوم في الدم.
- كما أنه يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
- محتوى اليود فيه أقل من محتوى اليود في ملح الطعام العادي.
- ويحتوي هذا الملح أيضًا على مستويات عالية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
- نظرًا لأن مذاق هذا الملح أكثر ملوحة من الملح العادي، فإن كمية صغيرة تقطع شوطًا طويلًا، مما يقلل من تناول الصوديوم في الجسم.
- يحسن عملية الهضم لأنه يحفز الإنزيمات الهاضمة في المعدة لهضم البروتينات والمواد المغذية بشكل أفضل.
- كما أنه يلعب دوراً هاماً في إخراج السموم الزائدة من الجسم وتنقية الهواء الذي يتنفسه الإنسان.
- يساعد هذا الملح على تنظيف الهواء من الملوثات.
- يمكنك أيضًا إضافة بعض من هذا الملح إلى ماء الاستحمام الخاص بك للتخلص من الطاقة السلبية والسموم المخزنة في الجسم.
فوائد شرب ملح الهيمالايا مع الماء
تشمل الفوائد الأخرى لهذا الملح التي تشبه الملح العادي ما يلي:
- يساعد هذا الملح على حماية الجسم من الجفاف، حيث أن الصوديوم هو أحد العناصر التي تحافظ على السوائل في الجسم.
- ويعتبر هذا الملح علاجاً طبيعياً للعديد من مشاكل البشرة، وذلك عندما يتم استخدام كمية قليلة من هذا الملح في الحمام.
- كما أنه يحسن الصحة العامة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة المزمنة.
اقرأ أيضاً: فوائد الميرمية للصحة والشعر والبشرة
الآثار الجانبية لملح الهيمالايا
تجدر الإشارة إلى أن الإفراط في تناول هذا الملح قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل:
- يمكن أن يتسبب هذا الملح في دخول بعض المواد الضارة إلى الجسم، وذلك لاحتوائه على بعض المعادن المستخرجة من الصخور والتي قد تحتوي على الرصاص.
- يؤدي الاستهلاك المفرط لملح الهيمالايا إلى خلل في نسبة اليود في الجسم، ولهذا يجب تناوله باعتدال.
- يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم، والذي يحدث عندما تكون مستويات الصوديوم في الجسم مرتفعة.
- أمراض الكلى الناتجة عن ترسب بعض المعادن في الكلى.
- قد يسبب فرط صوديوم الدم.
- كما يمكن أن يسبب بعض أمراض العظام.
ملح الهيمالايا للبشرة
بالإضافة إلى الفوائد المذهلة التي يمكن أن يوفرها الملح، فإن لهذا الملح العديد من الفوائد للبشرة بما في ذلك:
- يساعد هذا الملح على التخلص من حب الشباب الموجود على البشرة.
- كما أن الجلوس في حوض ماء مملوء بملح الهيمالايا يقضي على انتشار البثور في الجسم.
- أثبتت العديد من الدراسات أن الجلوس في الماء المالح يقضي على الالتهابات والتهيج والاحمرار الذي يصيب الجلد.
- ونظرًا لاحتوائه على المغنيسيوم، فإنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا في علاج الصدفية والأكزيما ومشاكل الجلد الأخرى.
المرضى الذين يعانون من ملح الهيمالايا وارتفاع ضغط الدم
تعتبر مشاكل ضغط الدم من أكثر الأمراض التي تصيب الكثير من الأشخاص.
- يؤدي ارتفاع ضغط الدم في الجسم إلى الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بشكل عام تقليل تناول الملح في نظامهم الغذائي، وبالتالي لا ينبغي الإفراط في تناول ملح الهيمالايا.
- توصي جمعية القلب الأمريكية بأن يحتاج المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى حوالي 1500 ملليجرام من الصوديوم.
- يحتاج الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم إلى 2300 ملليجرام من الصوديوم يوميًا.
ملح الهيمالايا للنوم
يحتاج الجسم إلى الملح للأسباب التالية:
- استرخاء العضلات.
- ضبط نسبة السوائل في الجسم.
- إرسال نبضات إلى الجهاز العصبي في الجسم بأكمله.
- يقلل من خطر انخفاض ضغط الدم.
أين يمكنك شراء ملح الهيمالايا الوردي؟
لمن لا يعرف أين يباع ملح الهيمالايا هذا الملح متوفر.
- هناك متاجر متعددة الأقسام في كل مكان.
- يمكن أيضًا شراء هذا الملح من المتاجر عبر الإنترنت.
- وبالطبع يختلف سعر هذا الملح حسب الكمية والمكان الذي يتم فيه استخراج الملح.
بعد الحصول على الكثير من المعلومات حول ملح الهيمالايا، يمكن القول أن هذا النوع من الملح أفضل من ملح الطعام العادي وله العديد من الفوائد الصحية والجمالية المذهلة للجسم ولكن في نفس الوقت يجب عدم الإفراط في تناوله.
