مرض التهاب المفاصل. وهو التهاب في الركبتين أو مفاصل اليدين أو قسم منها من العمود الفقري. الأعراض الرئيسية هي: الألم والتصلب.
في هذه المقالة ستتعرف أكثر على أسباب وأعراض التهاب المفاصل وطرق العلاج الرئيسية والطرق الآمنة للوقاية منه.
مرض التهاب المفاصل
حدوث تورم وألم عند لمس أي مفصل في الجسم. آلام المفاصل تزداد مع التقدم في السن.
أعراض التهاب المفاصل
- ألم عند استخدام اليدين أو الحركة.
- تصلب يؤثر على أجزاء الجسم والشعور بالتعب والإرهاق.
- تورم وانتفاخ في المفصل نتيجة الإجهاد.
- الصعوبات والقيود على الحركة.
- صعوبة في التنفس وجفاف في العينين والفم.
ما هي المفاصل؟
في الأساس هو مثل هذا الغضاريف المفصلية الصلبة والناعمة في أطراف العظام تسهل الحركة والمرونة.
كبسولة مشتركة: إنه غشاء قوي وقوي. ويغطي جميع أجزاء العظام.
الغشاء الزليلي: وهو عبارة عن غشاء رقيق يحيط بمحفظة المفصل وينتج المادة الزليلية اللازمة لراحة المفصل.
أسباب التهاب المفاصل
هناك نوعان من التهاب المفاصل:
- التهاب المفاصل:
وأسبابه: تلف الغضاريف وتآكلها وتشققها. تتكدس العظام فوق بعضها البعض، مما يسبب الألم بسبب الاحتكاك والتآكل. وهذا يؤدي إلى محدودية حركة المفاصل، والتهاب وتورم بطانة المفصل. تتأثر مفاصل اليدين والركبتين وأسفل الظهر والرقبة.
- التهاب المفصل الروماتويدي:
وذلك عندما يهاجم الجهاز المناعي الغشاء الزليلي ويسبب التهاب واحمرار وألم في المفصل، مما يؤدي إلى إتلاف وتدمير الغضاريف والعظام المرتبطة بالمفصل.
العوامل التي تساهم في الإصابة بالتهاب المفاصل
- الميراث في الأسرة: إذا كانت العدوى منتشرة في العائلة وأصبح أحد أفراد العائلة عرضة للإصابة. تساهم جينات العائلة في الإصابة بالمرض.
- عمر: تزداد نسبة الإصابة بالتهاب المفاصل مع التقدم في السن.
- يلعب الجنس دورًا في تطور التهاب المفاصل: النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي من الرجال الذين يعانون عادةً من النقرس.
- الإصابات السابقة أثناء التدريب: هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل مرة أخرى.
- السمنة المفرطة: ولأن الوزن الثقيل يضغط على الركبتين والعمود الفقري، فإنهما يصابان بالتهاب المفاصل.
تشخيص التهاب المفاصل
لمعرفة أن الشخص مصاب بالتهاب المفاصل، يقوم الطبيب بفحصه سريرياً. يُسأل:
- تحاليل الدم.
- اختبارات البول.
- تحليل السائل الموجود في المفصل.
- التصوير بالأشعة السينية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
- إجراء تنظير المفاصل.
علاج التهاب المفاصل
1- العلاج بالأدوية: لتخفيف أعراض الالتهاب وتحسين قدرة المفاصل في العمل.
- مسكن للألم، لكنه لا يعالج الالتهاب.
- الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.
- الأدوية المضادة للروماتيزم.
- الأدوية البيولوجية مجتمعة مع الأدوية المضادة للروماتيزم.
- أدوية الكورتيكوستيرويد تقلل من شدة الالتهاب.
2- العلاج الجراحي : إذا لم يخفف الدواء من الالتهاب الجراحة هي الخيار الوحيد.
- استئصال الغشاء الزليلي.
- الانصهار المشترك.
العلاجات البديلة لالتهاب المفاصل
- العلاج الطبيعي: قد يكون فعالا لالتهاب المفاصل.
- تدريب: زيادة حركة المفاصل، يعمل على تقوية العضلات المحيطة بالمفصل.
- تحفيز الأعصاب.
علاج التهاب المفاصل بالأعشاب
1- نبات القراص
يحتوي على مركبات الهستامين وحمض الفوريك والسيليكون والعفص وأملاح البوتاسيوم والجلوكوكونين. الحديد، هيدروكسي تريبتامين، والفيتامينات أ، ج والبورون.
البورون فعال جداً عند علاج التهاب المفاصل، فإنه يحتفظ بالكالسيوم في العظام، الحفاظ على هرمون الغدد الصماء، الذي يلعب دوراً في الحفاظ على المفاصل والعظام بحالة جيدة.
2- البردقوش
يحتوي البردقوش على زيت أساسي، وأهم المكونات التي يحتوي عليها هي الثيمول والكافاكرول.يحتوي على الأدوريجانين والعفص وحمض الروزمارينيك. وله تأثير مضاد للأكسدة، يمنع تكسر الخلايا ويعالج التهابات المفاصل. يستخدم البردقوش يومياً كشاي أو كسلطة مع الطعام.
خذ ملعقة من أوراقها، وأضفها إلى كوب من الماء المغلي، واتركها مغطاة لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم قم بتصفيتها وشربها مرتين يومياً، صباحاً ومساءً.
3- القرنبيط
يحتوي على مركب الجلوتاثيون أظهرت التجارب أن معظم الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل،
ولا يأكلون الخضار والفواكه التي تحتوي على الجلوتاثيون. القرنبيط هو الخضار الذي يحتوي على معظم هذا المركب.
4- بذور عباد الشمس
يحتوي على زيت كيرسيتين والكولين والبيتين والليسيثين والهستيدين والأحماض العضوية.
بذور عباد الشمس لها تأثير مضاد للالتهابات حيث 250 جرام منه وهو يعادل أفضل الأدوية لعلاج التهاب المفاصل.
5- الزنجبيل
وله فوائد عظيمة في علاج التهاب المفاصل، خاصة إذا قمت بخلطه مع الكركم بنفس الكمية وشربه يوميا كشاي.
6- الكرز
وهو مصدر جيد للمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. أنه يقلل من الالتهاب والألم. ويتناول من 6 إلى 8 أقراص يومياً، ولا يسبب أي ألم.
7- النحاس
التجارب التي أثبتت جدواها في أستراليا أن الناس الذين يرتدون سلاسل النحاس ويشربون الأسبرين
أنت أقل عرضة للإصابة بالعدوى مرض التهاب المفاصل ممن يشربون الأسبرين فقط.
8- زيت السمك
وبالإضافة إلى أقراص زيت السمك، يعتبر سمك السلمون والسردين والتونة مصادر جيدة لعلاج التهاب المفاصل.
9- قشر التفاح
غلي ملعقة كبيرة من قشر التفاح الأحمر الناضج في كوب من الماء حتى يغلي، ثم يغطى ويترك لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم يصفى ويشرب ثلاث مرات يومياً بعد الأكل. ومن المهم شرب الكوب الأخير قبل النوم.
10- صبار التين الشوكي
يحتوي على نسبة كبيرة مصنوع من البروتين والفيتامينات A وB وC وKD بالإضافة إلى أملاح الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والنحاس والفوسفور واليود. هذه الفاكهة تزيل الحمض الموجود في الجسم.
والتي هي سبب الأمراض يعالج التهابات المفاصل وغسيل الكلى.
11- السرخس
تستخدم أوراقها وأغصانها في علاج النقرس والروماتيزم. ضعه على المنطقة المؤلمة ولفه بقطعة قماش.
يزداد الألم قليلاً وسرعان ما يختفي.
12- الكركديه
وهو مهم جداً لتخفيف آلام النقرس والروماتيزم. اصنعيه مستحلباً عن طريق طحن الأزهار طحناً متوسطاً وأخذ ملعقة منه وإضافته إلى كوب من الماء ويقلب جيداً ويسخن ويغطى لمدة عشر دقائق ويشرب في الصباح كوبين منه مساءاً. ولا ينصح بشربه للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
الوقاية من التهاب المفاصل
- الحفاظ على وزن صحي واتباع نظام غذائي جيد.
- مارس الرياضة بانتظام.
- الإقلاع عن التدخين.
- حماية مفاصلك من الإصابات بتمارين خاصة.
- تأكد من أن مكان العمل الذي سيعمل فيه خالي من مخاطر السقوط.