تتنوع الآثار الضارة لبروتين مصل اللبن على الجسم. ويعرف بأنه سلسلة طويلة ضمن الأحماض الأمينية التي تشكل أساس كل شيء في الحياة، وهو عنصر أساسي في بناء الأنسجة في الجسم والعضلات، ويدخل في تكوين بروتين مصل اللبن في الأظافر والعظام والجلد والشعر. .
وهو مكون أساسي من الهرمونات والإنزيمات والأجسام المضادة المهمة للجسم، بالإضافة إلى كونه أحد أهم المكملات الغذائية الطبيعية وخليط من البروتينات التي يتم الحصول عليها من مصل اللبن ومحتوى الدهون في الحليب.
أضرار بروتين مصل اللبن على الجسم
يعتبر الواي بروتين آمناً جداً لمعظم البالغين والأطفال الذين لا يعانون من مشاكل في الكلى، ولكن الجرعات الكبيرة منه لها العديد من الآثار الضارة على الجسم، ومن أهمها ما يلي:
- يسبب العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان، وانتفاخ البطن، والانتفاخ، والإسهال.
- كما يؤدي الاستحمام بمسحوق البروتين إلى الإصابة بالصداع الذي يرتبط بالرعب إذا تم استخدامه بشكل مفرط.
- كما أنه يزيد من مستويات السكر في الدم لاحتوائه على المحليات الصناعية، ويضعف الشهية ويؤدي إلى فقدان الوزن.
- يسبب حب الشباب عند تناول جرعات عالية منه.
أهم التحذيرات حول استخدام بروتين مصل اللبن في الجسم
هناك بعض التحذيرات التي يجب مراعاتها عند استخدام شبكة Wi-Fi بروتين لتجنب أضرار الواي بروتين الضارة على الجسم، من أهمها ما يلي:
- لا توجد دراسات تدعم إمكانية استخدامه لدى النساء الحوامل أو المرضعات. ولذلك لا ينصح باستخدامه إلا بعد استشارة الطبيب المختص بالمرض.
- هناك أشخاص يعانون من حساسية حليب البقر، لذا فإن استخدام بروتين مصل اللبن يجعل هذه الحساسية أكثر شيوعاً.
- تجنب استخدامه للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى واسأل طبيبك عن إمكانية استخدامه.
شاهد: ما هي أضرار خميرة الخبز؟
شاهد: أهم أضرار دبس الرمان
الأنواع الرئيسية لبروتين مصل اللبن
الآن وبعد أن تعرفنا على أضرار بروتين مصل اللبن على الجسم، هناك بعض الأنواع الشائعة من بروتين مصل اللبن والتي قد يكون هناك اختلافات بينها في طريقة تصنيعها واستخدامها، ومن هذه الأنواع ما يلي:
- بروتين مصل اللبن المركز يحتوي على حوالي 80% دهون وبروتين وبعض اللاكتوز.
- يحتوي بروتين مصل اللبن المنفصل، بالإضافة إلى الدهون واللاكتوز، على حوالي 90% أو أكثر من هذا البروتين، ولكن بكميات أقل في النوع الأول. ويفتقر هذا النوع من بروتين مصل اللبن إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة الموجودة في النوع الأول.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك نوع ثالث وهو ما يسمى بروتين مصل اللبن المتحلل، والذي يمتصه الجسم بسرعة أكبر ويزيد من مستويات الأنسولين بحوالي 43% أو أكثر مقارنة بالنوع الثاني.