أهم أضرار المورينجا. أضرار المورينجا عديدة، على الرغم من أنها تقدم العديد من الفوائد المختلفة. تم استخدامه في الطب البديل منذ القدم ويحتوي على العديد من الخصائص الطبية.
أهم أضرار المورينجا
هناك العديد من الآثار الجانبية الصحية للمورينجا، على الرغم من أنها آمنة عند تناولها عن طريق الفم على شكل بذور أو أوراق أو فواكه أو أدوية أو أغذية حسب المشورة الطبية.
ولكن هناك بعض الأضرار الطفيفة، بما في ذلك ما يلي:
من أكبر عيوب المورينجا أنها تخفض ضغط الدم وتبطئ ضربات القلب، وقد تكون مفيدة للكثيرين، لكن من يعاني من انخفاض ضغط الدم بشكل عام عليه الحذر والحذر أكثر عند تناولها.
- زيادة خطر الإجهاض عند النساء الحوامل
المواد الكيميائية الموجودة في جذور وأزهار نبات المورينجا تسبب تقلصات الرحم، مما يجعلها غير آمنة للحوامل. تؤدي انقباضات الرحم خارج الموعد المحدد في بعض الأحيان إلى الإجهاض.
- خفض مستويات السكر في الدم
أحد أكبر عيوب المورينجا هو أنها تساعد على خفض مستويات السكر في الدم. ويجب مراقبة مستويات السكر في الدم بعناية، خاصة عند ظهور علامات عليه، خوفا من حدوث انخفاض مفاجئ في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، مما قد يؤدي إلى الغيبوبة.
- زيادة أعراض قصور الغدة الدرقية
إن استخدام المورينجا عند الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية خيار سيء للغاية لأن من أكبر أضرار المورينجا أنها تزيد من قصور الغدة الدرقية وتضاعف أعراضه.
- يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي
تمتلك أوراق المورينجا بعض الخصائص الملينة التي يجب أن يقتصر تناولها بكميات كبيرة لأنها تسبب الإسهال الشديد واضطراب المعدة وحرقة المعدة والانتفاخ.
أهم أضرار المورينجا الطبية
تشمل أضرار المورينجا الرئيسية من حيث التدخلات الدوائية ما يلي:
- تقليل فعالية أدوية الليفوثيروكسين لتحسين قصور الغدة الدرقية لأن المورينجا تقلل من كمية الليفوثيروكسين التي يمتصها الجسم.
- يقل معدل تحلل بعض الأدوية في الكبد، مما يؤدي إلى زيادة الآثار الجانبية لهذه الأدوية في الجسم.
- يزداد تأثير الأدوية الخافضة لسكر الدم والأدوية الخافضة للضغط مما يؤدي إلى تأثير مضاعف وغير مرغوب فيه ويسبب مضاعفات كثيرة. لذلك، يجب تجنب تناول المورينجا إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية للعلاج.
شاهد: أبرز أضرار دبس الرمان على الجسم
شاهد: أبرز أضرار دبس الخروب على الجسم
كيف تأخذ المورينجا؟
والآن بعد أن تعرفنا على جميع مخاطر المورينجا، هناك بعض الطرق الشائعة لاستخدام المورينجا لجني جميع فوائدها وتجنب أضرارها. وأهم هذه الأمور ما يلي:
- يمكن تناول مسحوق المورينغا جافًا بملعقة أو تعبئته في كبسولات.
- يتم تحضير شاي المورينجا عن طريق نقع أوراق المورينجا في الماء الساخن. يجب عليك أيضًا عدم طهي الأوراق للحفاظ على جميع العناصر الغذائية التي تحتوي عليها بشكل أفضل.
- تحتوي بذور المورينجا على مستويات عالية من البروتينات والمركبات الفينولية وغالباً ما يتم تحضيرها وطهيها بشكل مشابه للفاصوليا الخضراء. تتم أيضًا إزالة البثور وتجفيفها أو تحميصها مثل المكسرات.
أهم أضرار المورينجا للرجال
هناك العديد من فوائد عشبة المورينجا للرجال، ولكن هناك أيضًا بعض مساوئ عشبة المورينجا للرجال ومنها ما يلي:
- انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ومستوياته في الجسم عند الرجال حيث أنه أحد الهرمونات المهمة لديهم، وينخفض في الجسم عند تناوله، وخاصة عند الرجال الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- كما أن تناول عشبة المورينجا يجب أن يتم تحت إشراف ومتابعة طبيب خاص لمرض السكر لأنها تسبب انخفاض في مستوى السكر في الدم لدى الرجال مما يؤدي إلى هبوط حاد في الدورة الدموية.
- يتعرض الرجال لخطر كبير عند تناول أعشاب المورينجا أثناء تناول دواء لعلاج مشاكل الغدة الدرقية لأنها من الأعشاب التي يمتص الكبد من خلالها مكونات الدواء.
متى يجب عليك تناول شراب المورينجا؟
بعد استشارة الطبيب المختص يمكننا شرب شاي المورينجا ولكن:
- ويوصي خبراء التغذية بأن الوقت المناسب لتناول عشبة المورينجا كمشروب هو بعد تناول الطعام بـ 30 دقيقة.
- بشكل عام، ينصح بتناوله مرتين إلى ثلاث مرات فقط في اليوم وليس أكثر.
القيمة الغذائية لعشبة المورينجا
بعد أن تعرفت على أضرار عشبة المورينجا، هناك العديد من القيم الغذائية فيها حيث أن موطن المورينجا هو آسيا وأفريقيا والهند ويتم تحضيرها على شكل شاي المورينجا للتخسيس مع قيمة عالية من المعادن والفيتامينات والنباتات. والتي هي مفيدة للجسم.
يحتوي 100 جرام من أوراق المورينجا على ما يلي:
- بروتين يصل إلى 27 جرامًا ودهون 6 جرامًا.
- تصل الألياف إلى 34 جرامًا والسكر 3 جرامًا.
- الصوديوم 1361 ملجم والكالسيوم 173% من القيمة اليومية.
- يحتوي الحديد على 133% من الاحتياج اليومي، و27% زنك، و126% مغنيسيوم.
- نسبة النحاس التي يحتوي عليها تبلغ 111% من القيمة اليومية ونسبة الفيتامينات 176%.
كما يعتبر شراب المورينجا من أهم الأعشاب التي يستخدمها الهنود لإنقاص الوزن والعديد من الأغراض الأخرى، ويستخدم في العديد من الوصفات الطبية لعلاج الالتهابات والسكري.
فهو يضمن الشعور بالشبع لفترة أطول دون التأثير على صحتك العامة. لكن يجب تناوله باستشارة طبيب خاص.