لعلاج الإمساك يجب معرفة أسبابه، لأن الإمساك من الأشياء التي لا ينبغي إغفالها أبداً وله أسباب كثيرة قد تؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض.
وفي بعض الأحيان يمكن علاجه ببعض الأعشاب أو عن طريق تناول بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب الإمساك. وفي هذا المقال سنشرح لك أهم الأسباب بشكل مبسط ومفصل.
الأسباب الرئيسية للإمساك
هناك العديد من الأسباب، أهمها تناول بعض الأطعمة التي تساهم في أسباب الإمساك. وأهم هذه الأمور ما يلي:
- تناول الموز غير الناضج يمكن أن يكون أحد أسباب الإمساك لأنه يحتوي على مستويات عالية من النشا التي لا يستطيع الجهاز الهضمي هضمها.
- يمكن أن يكون ابتلاع العلكة من أكثر أسباب الإمساك شيوعًا إذا تم بلعها أو إذا كانت ممزوجة ببذور يصعب على الجهاز الهضمي هضمها، كما أنها تعتبر من حالات إمساك الجهاز الهضمي النادرة.
- تناول الكافيين مثل القهوة أو الشاي يمكن أن يسبب الإمساك لأنه يحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تؤدي إلى الجفاف والإمساك.
- يمكن أن يسبب الأرز الأبيض الإمساك لأنه يحتوي على الألياف التي تساهم في الإصابة بالإمساك.
- تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء يمكن أن يسبب الإمساك، وذلك لاحتوائها على كمية عالية من الدهون.
- الخبز الأبيض هو أحد أسباب الإمساك.
- هناك بعض المكملات الغذائية التي يمكن أن تسبب الإمساك بسبب احتوائها على الكالسيوم والحديد.
- منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن والحليب بكميات كبيرة يمكن أن تسبب الإمساك الشديد.
- يمكن أن تكون الأطعمة الجاهزة أحد أسباب الإمساك لأنها تحتوي على مستويات عالية من الدهون ومستويات منخفضة من الألياف.
- تحتوي رقائق البطاطس على مستويات عالية من الدهون، والتي يمكن أن تسبب الإمساك الشديد لأنها تحتوي أيضًا على مستويات منخفضة من الألياف.
- يساهم نقص السوائل في الإصابة بالإمساك لأن الماء يدعم الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي.
- يعد الضغط النفسي أحد الأسباب الرئيسية للإمساك، إذ يساهم التوتر في حدوثه ويؤدي إلى انقباضات الأمعاء وصعوبة هضم الطعام.
- قلة النشاط البدني مما يؤدي إلى الخمول البدني والإمساك.
أسباب الإمساك المزمن
هناك العديد من أسباب الإمساك المزمن، ومن أهمها ما يلي:
- قصور الغدة الدرقية.
- توسعة القولون.
- عدم تناول كمية كافية من الألياف.
- إهمال تناول الفواكه والخضروات والاعتماد بشكل كامل على المأكولات الخارجية والسريعة.
- وتشمل الأمراض أمراض الأعصاب والدماغ والسكتة الدماغية ومرض باركنسون.
- إلى جانب مرض السكري.
- في حالة الحمل أو متلازمة ما بعد الولادة.
- تناول الأدوية لعلاج الألم، مثل المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والحديد والكالسيوم والمعادن.
- يعد نمط الحياة غير الصحي أحد الأسباب الرئيسية للإمساك المزمن.
- يمكن أن تؤدي متلازمة القولون العصبي إلى الإمساك المزمن بسبب التغيرات في حركات الأمعاء.
أسباب الإمساك عند الأطفال
هناك بعض العوامل المهمة لحدوث الإمساك عند الأطفال نتيجة التغير في النظام الغذائي للطفل. الأسباب الرئيسية لحدوثها هي ما يلي:
- بدأ الطفل بشرب الحليب الصناعي وتوقف عن شرب حليب الثدي.
- عندما يبدأ الطفل بتناول الأطعمة الصلبة.
- إذا كان الطفل لا يتناول كمية كافية من الألياف مثل الخضار والفواكه.
- الحالة التي لا يستهلك فيها الطفل بشكل عام كمية كافية من السوائل والماء.
- تناول الكثير من الأطعمة المقلية والأطعمة السريعة أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- قلة ممارسة الرياضة عند الأطفال، مما يؤثر سلباً على حركة الأمعاء ويمنع تحفيزها.
- التغييرات مثل ب- بداية الدراسة أو السفر أو تغير الطقس أو حالة من التوتر أو الخوف من شيء ما.
- من الأسباب الرئيسية للإمساك عند الأطفال هو حساسية الطفل تجاه نوع معين من الطعام، مثل حليب البقر.
- تناول بعض الأدوية مثل المكملات الغذائية أو مضادات الحموضة لاحتوائها على مكملات الحديد أو الكالسيوم.
- – بعض التشوهات الخلقية بالجهاز الهضمي للطفل.
- بعض مشاكل الغدد الصماء.
- تعرض الطفل للإصابة بمرض السيلياك.
أسباب الإمساك في الأطفال الصغار
هناك بعض العوامل والأسباب الهامة لحدوث الإمساك عند الرضع. وأهم هذه الأمور ما يلي:
- يحبس الرضيع برازه بسبب الألم أثناء حركات الأمعاء أو عند تعرضه لطفح جلدي في منطقة الحفاض.
- يحتاج الرضيع إلى الكثير من السوائل بسبب الحرارة. قد يحتاج معظم الرضع الذين يعتمدون على الحليب الصناعي إلى سوائل إضافية، مثل: ب. الماء المغلي والمبرد بين رضعات الحليب، وزيادة عدد وتكرار الرضاعة الطبيعية طوال اليوم.
- إذا لم يتم تحضير الحليب بشكل صحيح، خاصة إذا كان محتوى الحليب أكبر من محتوى الماء، فقد يصاب الرضع بالإمساك.
- تغيير نوع الحليب الصناعي إلى تركيبة مختلفة غير مناسبة للرضيع.
- – التحول إلى الوجبات الصلبة غير المناسبة والإفراط في استهلاكها، مثل الوجبات التي تحتوي على البقوليات والألياف مثل البازلاء والعدس، وخاصة عند الأطفال الصغار.
- التعرض للضغوط النفسية، مثلاً. ب- بسبب الانتقال إلى بيئة جديدة أو تغير الطقس أو تطور مشاكل صحية.
وفي ختام مقالنا نود أن نقدم كافة المعلومات عن أسباب الإمساك بطريقة بسيطة ومفصلة.