أضرار حب الرشاد أثناء الدورة الشهرية. رشاد الحدائق معروف جيدًا وانتشر في جميع أنحاء العالم منذ آلاف السنين. يعرف رشاد الحديقة بعدة أسماء، بما في ذلك “الفلفل”.
ويشيع استخدامه في الطب التقليدي حيث أن هذه العشبة الطبيعية الرائعة تقدم فوائد صحية متنوعة بسبب ثرائها الغذائي
وهي ذات سيقان متفرعة ولونها أخضر، وتستخدم أوراقها وبذورها الحمراء الصغيرة في صنع الطعام. ويشتهر بقدرته الفائقة على التخفيف من الأمراض التي تصيب المرأة أثناء فترة الحيض. على الرغم من فوائده، فإن حب الرشاد يسبب الكثير من الضرر أثناء فترة الحيض.
أهم أضرار حب الرشاد أثناء الدورة الشهرية
أضرار حب الرشاد أثناء الدورة الشهرية. عندما يتعلق الأمر بالضرر الذي تسببه بذور حب الرشاد أثناء فترة الحيض، فهناك أدلة على أن بذور حب الرشاد
- يمكن أن يساعد في تنظيم الدورة.
- يحتوي على مواد تشبه هرمون الاستروجين، لكن لا ينبغي الإفراط في تناوله
- على عكس بعض الادعاءات، يمكن أن تحدث مشاكل الدورة الشهرية مثل النزيف الزائد. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء.
- يمكن أن تساعد هذه البذور النساء على تنظيم الدورة الشهرية، خاصة اللاتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية.
- ينظم هرمون الاستروجين الأنثوي وهرمونات الدم.
- لا يسبب حب الرشاد أي ضرر أثناء فترة الحيض، لكنه يسبب تقلصات رحمية أقوى ويمكن أن يسبب عدم الراحة لدى بعض النساء.
- لنفس السبب، يوصى بتجنبه أثناء الحمل لأنه قد يسبب الإجهاض. قد يجده بعض الأشخاص مفيدًا للمساعدة في تصريف الدم، وتطهير الرحم بعد الدورة الشهرية، والشعور بالراحة بسرعة أكبر.
أضرار حب الرشاد على الدورة الشهرية
تشمل الآثار الضارة لحب الرشاد أثناء فترة الحيض عدم الإفراط في تناول حب الرشاد لأنه يمكن أن يؤثر على الجسم بطرق مختلفة، بما في ذلك:
- زيادة نزيف الدورة الشهرية عند تناول المشروبات التي تحتوي على بذور حب الرشاد.
- تضخم الغدة الدرقية يشكل خطرا على الجهاز الهضمي.
- ولا ينصح باستخدامه خاصة للفتيات الصغيرات لما له من تأثير مدر للبول.
- في وقت الحيض، عليك أن تكوني حذرة لأن الحمل متوقع.
- وهذا يمكن أن يؤدي إلى تقلصات مؤلمة ويزيد من خطر الإجهاض لدى المرأة.
- بسبب محتواه العالي من اليود، يجب استخدامه بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المسالك البولية.
استخدامات نبات الرشاد في الحديقة
بعد إثبات الآثار الضارة لبذور حب الرشاد أثناء فترة الحيض، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لدعم طريقة الاستخدام، والتي تشمل:
- سعال.
- نقص فيتامين سي.
- احتباس السوائل.
- تقوية مناعة الجسم.
شاهد: ما هي الأضرار التي يسببها فطر الريشي؟
شاهد: أبرز أضرار دبس الخروب على الجسم
القيمة الغذائية لرشاد الحديقة
وبعد أن تعرفنا على أضرار حب الرشاد أثناء الدورة الشهرية، دعونا نتعرف على الفوائد الغذائية لبذور الرشاد حيث أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن:
- كما يوفر العديد من الفيتامينات أهمها فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين هـ، وفيتامين ج.
- كما أنه يحتوي على الكاروتينات والزيوت الأساسية والجلوكوز والليمون.
نصائح لاستخدام رشاد الحديقة
لتجنب أضرار حب الرشاد أثناء فترة الحيض، عليك معرفة النصائح التالية لاستخدام بذور الرشاد:
- الحذر ليس ضروريا أثناء الحمل
- ولا ينبغي تناول أكثر من ملعقة صغيرة يومياً لمدة شهر، وكميات أكبر بعد فترة قصيرة من الولادة.
- استخدم بحذر عند المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو مرض السكري أو أمراض الأوعية الدموية أو عند الرضع.
- يُنصح المرضى الذين يعانون من معدة حساسة أو اضطرابات في الجهاز الهضمي بعدم استخدام حب الرشاد لأنه يمكن أن يضيق المهبل إذا تم تناوله بشكل زائد.
- خلال فترة الحيض، ينصح بشرب السوائل الدافئة بدلا من مشروبات الجرجير.
نصائح قبل تناول رشاد الحديقة
على الرغم من أن له العديد من الفوائد، إلا أن كثرة تناول حب الرشاد أثناء فترة الحيض له مساوئ وأضرار كثيرة، منها ما يلي:
- عند تناول رشاد الحديقة، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار الصحة العامة والعمر.
- ينظف الرحم ويخلصه من آثار الحمل وإفراز دم الأم. لذلك يتم تناوله بعد الولادة وليس في بداية الحمل.
- يساعد على تنظيم الدورة الشهرية لدى المرأة، إلا أن تناوله بانتظام خلال فترة الحيض يمكن أن يسبب النزيف.
الجرعة الصحيحة لبذور الرشاد
ويلزم توخي الحذر المناسب تبعاً لعدد من المتغيرات، مثل:
- العمر.
- الحالة الصحية.
- من بين الأنواع الأخرى.
- حتى الآن، لا توجد جرعة موصى بها من الخبراء، ولكن يجب عليك التوقف عن تناولها إذا شعرت بتوعك أو كنت تعاني من أي مرض.
نصائح عامة حول تناول رشاد الحديقة
هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد الجرعات الآمنة، لذلك:
- لا تأخذه لفترة طويلة.
- قبل إضافته إلى نظامك الغذائي، تحدث مع طبيبك أو أخصائي التغذية.
- باتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكنك تجنب الآثار السلبية للتوجيه وتعظيم آثاره الإيجابية.
كيفية استخدام بذور حب الرشاد أثناء الدورة الشهرية
ويمكن استخدام المواد البسيطة التالية وطريقة بسيطة جداً لتنظيف الرحم أثناء الدورة الشهرية:
ملعقتان صغيرتان من نبات الرشاد وكوب واحد من الماء.
- كيفية تحضيره واستخدامه
وضع كوب من الماء في وعاء على النار، وإضافة كمية مناسبة من حب الرشاد، وتحريكه حتى يغلي الماء. ثم نتركها تبرد ونقوم بتصفيتها.
عندما تأتي الدورة الشهرية، قومي بالتقليب وأضيفي العسل واشربي مشروبًا دافئًا.
يمكنك تناوله مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، لكن يجب أن تفعلي ذلك فقط في أول يومين من الدورة لأنه ليس له أي آثار سلبية.