أضرار بذور الشيا على مرضى ارتفاع ضغط الدم على الرغم من الفوائد العديدة لبذور الشيا، إلا أن هناك العديد من الآثار الضارة لبذور الشيا على مرضى ارتفاع ضغط الدم.
كما أنها غنية بالألياف وأحماض أوميجا 3 بالإضافة إلى العديد من المكونات الغذائية الهامة لجسم الإنسان وتحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف.
أكبر أضرار بذور الشيا لمرضى ضغط الدم
أحد أكبر عيوب بذور الشيا للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم هو أنها تتفاعل مع أدوية ارتفاع ضغط الدم. لذلك يجب الحرص على تناولها باعتدال لأنها تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ومن الممكن أن يتم التحكم في ضغط الدم وتؤدي إلى النزيف.
بالإضافة إلى ذلك، من الممكن أن يتعرض المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى أمراض القلب وانسداد الأوعية الدموية وتصلب الشرايين مع الاستخدام المفرط.
كيفية استخدام بذور الشيا لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟
لتجنب الآثار الضارة لبذور الشيا على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، هناك عدة طرق لاستخدامها. وأهم هذه الأمور ما يلي:
- قومي بنقع بذور الشيا في كوب من الماء طوال اليوم قبل استخدامها.
- شرب المنقوع في اليوم الثاني بعد إضافة الليمون للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
- الليمون الموجود في الماء يقوي جهاز المناعة بسرعة كبيرة حيث أنه غني بأهم العناصر الغذائية وهي فيتامين C والكالسيوم والحديد ومركبات B والمغنيسيوم والألياف التي تقلل التوتر وتقضي على التهاب الحلق وغيرها. للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
شاهد: ما هي الأضرار التي يسببها فطر الريشي؟
شاهد: أبرز أضرار دبس الرمان على الجسم
أضرار بذور الشيا
ومن أهم الأضرار التي تسببها بذور الشيا ما يلي:
- وله العديد من الآثار الضارة على مرضى الكلى إذا لم يتبعوا نظامًا غذائيًا صحيًا، فهو يقلل من محتوى البروتين ويسبب العديد من المضاعفات السيئة على الكلى.
- كما أنه يسبب الفشل الكلوي، ويؤدي إلى بعض الخلل في وظائف الكلى، مما يؤدي إلى تراكم الفضلات، وتدفق السوائل إلى الجسم، واختلال وظائف الكلى.
- ينصح مرضى الكلى باستشارة الطبيب المختص بعد تناول بذور الشيا حتى لا تحدث أضرار ومضاعفات كبيرة وتتفاقم الحالة الصحية ويتجنبوا الآثار السلبية.
الجرعة الموصى بها لبذور الشيا
ومن المهم عدم الإفراط في استخدام بذور الشيا لتجنب الآثار الضارة لبذور الشيا على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. أما بالنسبة للجرعة المناسبة للاستهلاك اليومي
تحتاج إلى حوالي 30 مليجراماً أو 60 مليجراماً من بذور الشيا يومياً، أي حوالي ملعقتين إلى أربع ملاعق كبيرة، ولا تتناولها بمفردها للتخلص من آثارها الضارة.