تعرف على ما هى أضرار زيت الزيتون علي المعدة ؟ 2025

أضرار زيت الزيتون على المعدة. ونظراً لخصائصه العلاجية، غالباً ما يستخدم زيت الزيتون في إعداد الطعام ويلجأ إليه الكثير من مرضى القلب والسكري ومرضى ارتفاع ضغط الدم وغيرهم.

نحتاج أيضًا إلى مراعاة الآثار الضارة لزيت الزيتون قبل استخدامه. لذا سنتناول في هذا المقال أضرار زيت الزيتون على المعدة.

أعظم أضرار زيت الزيتون على المعدة

يعد استهلاك كميات معتدلة من زيت الزيتون آمنًا نسبيًا بالنسبة لمعظم الناس، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية مثل الغثيان وآلام المعدة، خاصة عند تناوله بكميات زائدة.

هناك أيضًا عدد من أضرار المعدة الناجمة عن زيت الزيتون. تشمل أضرار المعدة الناتجة عن زيت الزيتون ما يلي:

ربما تعلم أن زيت الزيتون يستخدم أحيانًا كملين بسبب محتواه العالي من الدهون.

يسبب استهلاك كميات كبيرة من زيت الزيتون مجموعة متنوعة من المشاكل المعوية التي يمكن أن تؤدي إلى إسهال خفيف إلى متوسط ​​لأن الجسم لا يستطيع هضم الزيت بشكل كامل.

• حرقة المعدة لدى مرضى الارتجاع المعدي المريئي

من أضرار زيت الزيتون على المعدة، أنه بسبب محتواه العالي من الدهون، يمكن أن يتسبب زيت الزيتون في ارتخاء العضلة العاصرة السفلية للمريء، مما يسبب عددًا من الأعراض لدى مرضى ارتجاع المريء، مثل: ب. حرقة المعدة وآلام المعدة وزيادة الارتجاع المعدي المريئي.

• مشاكل الجهاز الهضمي بسبب حساسية زيت الزيتون

حساسية زيت الزيتون ليست شائعة جدًا، لكن قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية تجاه أي نوع من الطعام. وفي شكله الخفيف يسبب مجموعة من المشاكل المعوية كرد فعل من الجسم وفي بعض الحالات يمكن أن تكون الأعراض: وتشمل هذه الأعراض ما يلي:

• إسهال.
• استفراغ و غثيان.
• الانتفاخ وانتفاخ البطن

أضرار أخرى لزيت الزيتون

وبعد البحث في أضرار زيت الزيتون على المعدة، نعرض سلسلة أخرى من أضرار زيت الزيتون على الجسم على النحو التالي:

1. عند تطبيقه على الجلد يحدث رد فعل تحسسي على شكل طفح جلدي وأكزيما حساسية.
2. تتشكل حصوات المرارة عند تناول كميات كبيرة من زيت الزيتون يومياً، لأن تراكم الدهون في زيت الزيتون يسبب احتقان المرارة وتراكم العصارة، مما يؤدي إلى تكون حصوات المرارة مؤلمة.
3. يسبب زيادة الوزن لأن زيت الزيتون، بالإضافة إلى الكمية العالية من السعرات الحرارية، يحتوي أيضًا على الدهون، والإفراط في تناوله كغيره من أنواع الدهون يؤدي إلى السمنة. لذلك يجب تناوله باعتدال وبكميات قليلة.
4. – الأمراض المرتبطة بزيادة الدهون في الجسم، حيث أن تناول كميات كبيرة من زيت الزيتون يؤدي إلى تراكم أنواع معينة من الدهون المشبعة والمتحولة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسمنة وغيرها.

شاهد: أهم فوائد بذور الحلبة

شاهد: ما هي فوائد المواعدة للنساء؟

التفاعلات مع زيت الزيتون والأدوية

وبعد أن ذكرنا أضرار زيت الزيتون على المعدة، لا بد من الإشارة إلى أن زيت الزيتون من الممكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية.

لذلك يجب الحذر واستشارة الطبيب عند تناول زيت الزيتون مع الأدوية التالية:

1. أدوية مرض السكري: قد يخفض زيت الزيتون مستويات السكر في الدم ويزيد من خطر نقص السكر في الدم عند تناوله مع أدوية مرض السكري.
2. الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم: يخفض زيت الزيتون ضغط الدم، لذا فإن تناوله مع أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم يحمل خطر الانخفاض السريع في ضغط الدم.
3. مضادات التخثر: ولأن زيت الزيتون يبطئ عملية تخثر الدم، فهناك خطر النزيف والكدمات عند تناول زيت الزيتون مع هذه الأدوية.

أضرار زيت الزيتون

بالإضافة إلى أضرار زيت الزيتون على المعدة، هناك العديد من أضرار زيت الزيتون بشكل عام، ومن هذه الأضرار ما يلي:

تناول الكثير من زيت الزيتون يمكن أن يسبب زيادة في الوزن لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية كما أن تناول الكثير من زيت الزيتون يمكن أن يسبب زيادة في السعرات الحرارية حيث أن كل ملعقة كبيرة توفر 119 سعرة حرارية.

• عالي الدهون

يعتبر فرط كوليستيرول الدم من أبرز أضرار زيت الزيتون، حيث أنه يحتوي على نسبة معينة من الدهون المتحولة، والتي تؤدي إلى زيادة مستويات الكولسترول في الدم، ويقال أنه يمكن تجنب الأضرار الناجمة عن زيت الزيتون باستخدام الزيت بشكل صحيح. .

الآثار الضارة الأخرى لزيت الزيتون على المعدة

على الرغم من الفوائد العديدة التي تأتي مع تناول زيت الزيتون، إلا أنه يجب عليك توخي الحذر الشديد لأنه مثل أي شيء آخر، يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة وآثار جانبية، خاصة إذا تم تناوله على معدة فارغة.

تشمل أضرار زيت الزيتون على المعدة ما يلي:

1. حدوث بعض التغيرات والاضطرابات في الرؤية، والتي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى العمى.
2. تناول كميات كبيرة منه يمكن أن يسبب القيء المستمر والإسهال، لذلك يجب إضافة زيت الزيتون بكميات مناسبة إلى الأطعمة التي نتناولها.
3. يمكن تقليل أضرار المعدة الناتجة عن زيت الزيتون عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى الماء وتناوله أو إضافته إلى السلطة بكميات معتدلة.

ما هي الكمية اليومية المسموح بها من زيت الزيتون؟

• على الرغم من الفوائد العديدة لزيت الزيتون، إلا أنه يجب عدم الإفراط في تناوله. بشكل عام، ينصح بتناول ملعقتين من زيت الزيتون يومياً. وتشمل هذه الكمية أيضًا زيت الزيتون الخام المضاف إلى الأطباق أو السلطات.