يرغب محبو الشاي الأخضر في التعرف على أفضل أنواع الشاي الأخضر لأن الشاي الأخضر يعد من المشروبات الرائعة التي تقدم العديد من الفوائد المختلفة للجسم.
ولذلك سنتعرف أكثر على أشهر أنواع الشاي الأخضر الموجودة في الأسواق وفوائدها وكيفية تحضيرها.
أفضل أنواع الشاي الأخضر
محتوي المقالة
هناك العديد من أنواع الشاي الأخضر الجيدة المتوفرة في الأسواق وأفضل أنواع الشاي الأخضر هي ما يلي:
الشاي الأخضر الياباني
يتم صنع هذا الشاي في اليابان وهو متوفر في العديد من الأصناف بما في ذلك:
- يعتبر السنشا أحد أفضل أنواع الشاي الأخضر، ويتم تحضيره عن طريق تبخير أوراق الشاي.
- تتم حماية Kapusicha المزروعة عن طريق الزرع لمدة أسبوع.
- ويعتبر الجوكرا من الأصناف الرائعة التي يتم تحضيرها بالطريقة التقليدية من خلال تغطية شجيرات الشاي بقطعة من القماش لمدة 20 يوماً قبل قطفها.
الشاي الأخضر الصيني
يتم صناعة هذا الشاي في الصين ويتوفر بعدة أصناف منها:
- بيلوشون: يتم قطف هذا الشاي في الربيع. الأوراق حلزونية الشكل ولها رائحة قوية نفاذة وطعم يشبه الفاكهة.
- تشار لون جينغ: وهو نوع شائع من الشاي الأخضر في الصين، وله طعم ورائحة مميزة.
أنواع الشاي الأخضر بالمغرب
تتعدد أنواع الشاي الأخضر في المغرب، ومن أفضل أنواع الشاي الأخضر ما يلي:
- الشاي الأخضر مع الريحان: وتعتبر هذه السلالة من أشهر السلالات في المغرب حيث أنها تقلل من التوتر وتقوي جهاز المناعة وتحسن عملية الهضم.
- شاي ماتشا: يتم تحضير هذا الشاي عن طريق طحن الأوراق جيدًا لإنتاج مسحوق الشاي الأخضر الناعم. تعمل هذه السلالة على زيادة التركيز وتساعد على فقدان الوزن الزائد.
- الشاي الأخضر بالنعناع: يحتوي هذا الشاي على مضادات الأكسدة المتوفرة بكميات كبيرة. يمنح الجسم الطاقة والنشاط، ويحسن المزاج، وله طعم رائع ورائحة مميزة.
- الشاي الأخضر مع البابونج : يساعد هذا النوع على التخلص من التوتر، ويعالج الأرق، ويحسن المزاج العام، ويخلص الجسم من التوتر.
- الشاي الأخضر بالليمون والعسل: تتميز هذه السلالة بطعمها الحلو، حيث تساعد على تهدئة الجسم وتقليل الشعور بالتوتر.
شاهد: طرق تحضير شاي الكرك، الشاي اليمني
أفضل أنواع الشاي الأخضر في مصر
هناك العديد من أنواع الشاي الأخضر المختلفة في مصر، ومنها:
- شاي داعش: يعد هذا الشاي من أشهر أنواع الشاي العضوي في مصر ويكفي شرب كوب منه يوميا لجني فوائده العديدة.
- شاي الشكر: يحتوي هذا الشاي على نسبة جيدة من الكافيين، وله لون فاتح ورائحة تشبه رائحة الياسمين، كما أنه ذو جودة عالية.
- الشاي الأخضر الملكي: ويهدف هذا النوع من الشاي الأخضر إلى التخلص من الوزن الزائد في الجسم. وهو من أكثر الأصناف بأسعار معقولة ورخيصة الثمن وذو طعم رائع.
- شاي تويننجز: ويعتبر هذا الصنف من أشهر الأصناف في الأسواق العالمية بسبب طعمه الرائع والمميز ويتوفر بعدة نكهات مثل النعناع والعسل والليمون وغيرها.
- شاي سيكم: تحتوي هذه المنتجات عالية الجودة الموجودة في مصر على العديد من المعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ويتم تناولها باردة أو ساخنة.
- شاي أحمد الشاي الأخضر : وهو من أشهر المنتجات في مصر ويتوفر بعدة نكهات منها على سبيل المثال: الرمان والعنب والفواكه والتوت والليمون.
- شاي ليبتون الأخضر: ويمكن لعشاق الشاي الأخضر شرب هذا الصنف الذي يتميز بمذاق رائع ولا يحتاج إلى إضافة سكر. تساعد هذه السلالة على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
كيفية صنع الشاي الأخضر
للحصول على فوائد الشاي الأخضر، قومي بتحضير هذا الشاي على النحو التالي:
- وينصح بعدم غلي هذا الشاي حتى لا يفقد عناصره وقيمته الغذائية.
- يتم تسخين الماء وقبل أن يصل الماء إلى درجة الغليان، يضاف منقوع الشاي.
- اعتمادا على تركيز الكافيين في الشاي، أضف ما بين 15 إلى 30 ملليغرام من الشاي لكل كوب من الماء.
الأشكال التجارية للشاي الأخضر
للحصول على أفضل أصناف الشاي الأخضر فهو متوفر بعدة أشكال تجارية:
- متوفر في شكل مسحوق ناعم.
- أو على شكل كريمات موضعية لعلاج المشاكل المختلفة في الجسم.
- أوراق الشاي الأخضر.
- أو متوفر على شكل مكملات غذائية وفي الصيدليات.
شاهد: فوائد النعناع تساعد الجسم بأكمله والوقاية من سرطان البروستاتا
فوائد الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات التي تعود بالعديد من الفوائد للجسم، ومنها:
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل خطر ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة على الجلد.
- يمكن استخدام الشاي الأخضر للتخلص من الدهون والدهون الزائدة في الجسم.
- يعمل الكافيين الموجود في الشاي الأخضر على تحسين التركيز وزيادة النشاط والذاكرة وحرق الدهون الزائدة في الجسم.
- يحتوي هذا الشاي على كمية جيدة من البوتاسيوم الذي يحافظ على ضغط الدم ويحمي من ارتفاع ضغط الدم.
- ويساعد هذا الشاي أيضًا على تحسين صحة اللثة والأسنان بالإضافة إلى تحسين مرونة الأوعية الدموية.
- يحتوي هذا الشاي على العديد من العناصر التي تقوي جهاز المناعة وتجعل الجسم أكثر مقاومة للأمراض المختلفة.
- ومع ذلك، لا ينبغي تناول هذا الشاي بكثرة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية أو عند الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
لذلك تعرفنا على أفضل أنواع الشاي الأخضر في مصر وأفضل أنواع الشاي الأخضر في العالم، وكذلك طريقة تحضير الشاي الأخضر وفوائد الشاي الأخضر المتميزة للجسم.
