كثير من الناس يعانون من الأعراض متلازمة القولون المتهيّجمما له تأثير كبير على جهازك الهضمي.
يسبب القولون أعراضًا صعبة، بما في ذلك آلام المعدة المؤلمة والانتفاخ. في بعض الأشخاص قد تكون الأعراض مصحوبة بالإمساك وفي حالات أخرى بالإسهال.
لا تحدث هذه الأعراض بشكل مستمر، بل تحدث على فترات غير منتظمة وقد تستمر لعدة أيام أو تستمر لعدة أشهر.
متلازمة القولون المتهيّج
لا يمكن علاج متلازمة القولون العصبي وتظل مدى الحياة.
أشعر أنه يمكن أن يسبب الكثير من المعاناة والإحباط وأن الأيام التي تعاني فيها من الأعراض يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مسار حياتك وروتينك اليومي.
ما هي الأعراض الرئيسية لمتلازمة القولون العصبي؟
يمكن أن تختلف أعراض القولون العصبي من مريض لآخر، ولكن من الشائع أن تستمر هذه الأعراض لفترة طويلة جدًا، ومن بينها:
- آلام شديدة لا تطاق في المعدة والأمعاء.
- تشنجات شديدة في البطن
- حدوث انتفاخات في الجهاز الهضمي
- اشعر بالحركات والأصوات في معدتك
- تغير ملحوظ في حركات الأمعاء
- الشعور بأن معدتك مليئة بالهواء والغازات
- تتبرز بشكل متكرر وتشعر باستمرار بالحاجة إلى التبرز
- وجود مخاط في البراز
متى يجب عليك القلق ومراجعة طبيبك ليكون في الجانب الآمن؟
إذا لاحظت ظهور أي من الأعراض المذكورة أعلاه أو شعرت بأن أمعائك تتحرك بشكل غريب، أو أعراض أخرى قد تكون مؤشرًا لخطر الإصابة بسرطان الأمعاء، بما في ذلك:
- التوتر الشديد الناتج عن فقدان الوزن
- الإسهال المزمن، وخاصة في الليل
- نزيف من المستقيم
- فقر الدم بسبب نقص الحديد
- وجود قيء غير مفسر دون قيء
- التهاب الحلق وصعوبة البلع
- تشعر بألم مستمر لا يمكن تخفيفه عن طريق الغازات أو حركات الأمعاء
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
في الواقع، تعد متلازمة القولون العصبي حالة شائعة جدًا لدى الكثير من الأشخاص من وقت لآخر، ولكن هناك عوامل تجعلك أكثر عرضة للإصابة بأعراض متلازمة القولون العصبي، مثل:
تحدث متلازمة القولون العصبي لدى نسبة كبيرة من المرضى الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا، وتقل احتمالية الإصابة بها مع تقدم العمر.
- وهو أكثر شيوعًا عند النساء
وجدت دراسة أجريت في أمريكا أن متلازمة القولون العصبي أكثر شيوعًا عند النساء. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.
- لديك أحد أفراد عائلتك مصاب بسرطان القولون
يمكن أن تلعب العوامل الوراثية دورًا في الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، خاصة إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بها.
- التوتر والاكتئاب
يعد القلق أو أي مرض آخر يؤثر على الجهاز العصبي عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القولون.
ما المضاعفات التي يمكن أن تسببها متلازمة القولون العصبي؟
يمكن أن يؤدي إهمال علاج متلازمة القولون العصبي إلى حدوث عدد من المضاعفات، مثل:
- يحدث الإمساك المزمن
- الإسهال الشديد ومرض البواسير.
بالإضافة إلى تعقيدات في حياة الناس الاجتماعية، مثل:
- الحفاظ على الحياة اليومية والروتين أمر صعب
يعيش العديد من المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي المعتدلة إلى الشديدة حياة صعبة.
- تقلبات مزاجية
تؤدي متلازمة القولون العصبي إلى الاكتئاب والقلق، مما يجعل الأعراض أسوأ بشكل تدريجي.
ما الذي يسبب متلازمة القولون العصبي؟
لا يزال السبب الرئيسي لمتلازمة القولون العصبي غير معروف، الأمر الذي حير الأطباء، ويعتقد أنه أكثر ارتباطًا بالحالة النفسية للأشخاص.
متلازمة القولون العصبي هي مشكلة في الاتصال بين الدماغ والأمعاء. تم العثور على أن مشاكل الاتصال بين الدماغ والأمعاء ترتبط ارتباطًا وثيقًا بكيفية عمل جسمك وتسبب أعراض متلازمة القولون العصبي.
بعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر يمكن أن تساهم في ظهور أعراض القولون.
ويمكن أن يكون استخدام العديد من البهارات والمواد الصناعية في الطعام أحد هذه الأسباب.
نصائح لتخفيف أعراض القولون العصبي
- قلل من المواد الحافظة وقم بطهي وجبات منزلية الصنع بمكونات طبيعية
- تجنب العوامل التي تعرفها بالفعل والتي تجعل أعراض القولون لديك أسوأ
- تهدئة نفسك وتجنب القلق أو التوتر
- مارس الرياضة بانتظام
- التقليل من الدهون والأطعمة الحارة
- الحد من استهلاك الشاي والقهوة والمنشطات بشكل عام
- تجنب الكحول والمشروبات الغازية قدر الإمكان
كيف يمكنني تخفيف الانتفاخ والتشنجات الناتجة عن مشاكل القولون؟
- أدخل الشوفان في طعامك.
- تناول بذور الكتان يوميًا مع الشوفان يقلل من الانتفاخ.
- تجنب قدر الإمكان الأطعمة التي يصعب هضمها، مثل الملفوف.
- اترك جميع المنتجات التي تحتوي على السوربيتول.
كيفية الحد من الإسهال؟
- تناول الأطعمة ذات المحتوى المنخفض من الألياف وتجنب الأرز والمعكرونة وغيرها.
- التقليل من المنتجات التي تحتوي على السوربيتول.
- إذا استمر الإسهال، عليك بشرب المزيد من الماء للتخلص منه.
كيف تتخلص من الإمساك؟
- شرب الكثير من الماء هو أفضل وسيلة للتخلص منه نهائيا.
- تناول الشوفان والبطاطس والأطعمة الغنية بالألياف.
- إذا استمر الإمساك، تناول أقراص ملينة لتخفيف الإمساك.
قد يهمك: علاج الصرع بالأعشاب و7 أعراض واضحة للمرض
متلازمة القولون المتهيّج وهو مرض معروف ولم تعرف أسبابه بعد. يؤثر على الجهاز الهضمي ويسبب اضطرابات مزعجة.