فوائد الكركديه تتعدد المشروبات الباردة والساخنة، وذلك لأن مشروب الكركديه يحتوي على وفرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط وتحميه من الكثير من الأمراض. سواء تم تحضير الكركديه ساخنًا أو باردًا، فهو ذو فائدة حقيقية، فهو يجلب نفس الفوائد للجسم، ولكن الفرق الوحيد هو ما إذا كنت تشربه ساخنًا أم باردًا. وهو تأثيره على الدورة الدموية وهذا ما سنتعرف عليه ونوضح فوائده.
فوائد الكركديه البارد والساخن
ومن أبرز فوائد الكركديه البارد والساخن ما يلي:
- أظهرت بعض الدراسات أن شرب الكركديه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يساعد الكركديه على التخلص من الوزن الزائد لاحتوائه على مركبات البوليفينول التي تقلل من تراكم الدهون في الأرداف والبطن.
- الكركديه فعال ضد الخلايا السرطانية حيث أنه يمتلك خصائص مضادة للسرطان ويمنع نمو الخلايا السرطانية.
- يحافظ الكركديه على صحة الكبد ويقلل من خطر الإصابة بالسمنة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية.
- يساعد على حماية الجسم من البكتيريا لأنه يحتوي على عوامل مضادة للبكتيريا ومضادة للبكتيريا.
فوائد الكركديه للنساء
تشمل فوائد الكركديه الرئيسية للنساء ما يلي:
- يخفف من آلام الدورة الشهرية المصاحبة للدورة الشهرية.
- ينصح به للنساء الحوامل في الأشهر الأخيرة من الحمل لأنه يحفز عضلات الرحم للولادة الطبيعية.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية جهاز المناعة لدى المرأة وحمايتها من الإصابة بسرطان الثدي أو الرحم.
- ومع ذلك، يجب الحذر من عدم تناول الكركديه خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل إلا إذا كانت المرأة تعاني من الإجهاض.
فوائد الكركديه لتخفيف الوزن
الكركديه مشروب رائع لإنقاص الوزن للأسباب التالية:
- الكركديه مشروب لا يحتوي على سعرات حرارية زائدة.
- كما أنه يقلل من حجم الخلايا الدهنية في الجسم.
- يعد من المشروبات المدرة للبول، وبالتالي يساعد الجسم على التخلص من السموم الزائدة.
- يحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع وتقلل الرغبة في تناول الطعام.
- يخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم والدهون الثلاثية، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسمنة.
فوائد الكركديه الساخن للمعدة
تشمل فوائد الكركديه الرئيسية للمعدة ما يلي:
- يحمي من الإصابة ببكتيريا الإشريكية القولونية، التي يمكن أن تسبب الإسهال الدموي.
- يقضي على فطر Candida albicans الذي يصيب المريء وجدار المعدة.
- يحسن أداء الجهاز الهضمي.
- يقاوم العديد من أمراض المعدة.
- يحتوي على الألياف التي تمنع الإمساك والإسهال وسوء الهضم.
إقرأ أيضاً: 11 من فوائد البردقوش وأضراره على الجسم
فوائد الكركديه الساخن للسعال
- يحتوي الكركديه على فيتامين C الذي يحارب الالتهابات الفيروسية ويخفف السعال.
- وهو مشروب دافئ يساعد على إزالة المخاط ويخفف من تهيج الجهاز التنفسي.
- كما أنه يساعد على تقليل درجة حرارة الجسم الناتجة عن السعال.
فوائد الكركديه الضغط البارد
أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الكركديه يلعب دوراً هاماً في خفض ضغط الدم في الجسم.
ولهذا السبب، ينصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بشرب كوب من الكركديه البارد يومياً لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي.
فوائد الكركديه للقولون
تشمل فوائد الكركديه فوائد محددة للقولون، وهي:
- يحتوي على خصائص طبيعية تكافح خطر الإصابة بسرطان القولون.
- أثبتت العديد من الدراسات أن الكركديه يحتوي على بعض العناصر التي تعمل على تثبيت الخلايا السرطانية ومنعها من الانتشار.
- يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي ويقلل من تهيجه.
- يحتوي على العناصر الغذائية والألياف التي تقلل من الإمساك.
- يحسن عملية الهضم، ويساعد على تنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل الضغط على القولون.
- يزيل السموم الزائدة من الجسم ويساعد على التخلص من الفضلات بسهولة أكبر من خلال القولون.
- يقاوم بعض أنواع البكتيريا والفطريات التي من الممكن أن تصيب القولون.
الآثار الضارة للكركديه البارد
على الرغم من فوائد الكركديه الباردة والساخنة العديدة، إلا أن الكركديه البارد يمكن أن يسبب بعض الأضرار الصحية، بما في ذلك:
- يسبب انخفاضاً في ضغط الدم، لذا يجب على من يعاني من انخفاض ضغط الدم عدم تناوله.
- يؤثر الكركديه على خصوبة المرأة ويمكن أن يعيق ولادة الطفل، وذلك لاحتوائه على بعض العناصر الشبيهة بالإستروجين والتي تمنع انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم.
- يحتوي الكركديه على مواد تحفز انقباضات الرحم، ولهذا يمنع على الحامل تناوله، وإلا فإنه يؤدي إلى الإجهاض.
- قد يتفاعل الكركديه بشكل سلبي مع بعض الأدوية ويقلل من فعالية هذه الأدوية، وخاصة الأدوية المضادة للملاريا والعلاجات الهرمونية وحبوب منع الحمل.
- يمكن أن يتسبب في انخفاض مستويات السكر في الجسم، وبالتالي يمنع مرضى السكر من تناول كميات زائدة من السكر.
- كما يسبب بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل آلام المعدة والغثيان والانتفاخ وغيرها.
- يسبب رد فعل تحسسي مثل احمرار العين، حكة العين، ارتفاع درجة الحرارة، طنين الأذن وتليف الكبد.
والآن بعد أن تعرفت على فوائد الكركديه البارد والساخن، فهو من المشروبات الرائعة التي تقدم فوائد عديدة للجسم. ولكن يجب ثني الفئات المذكورة أعلاه عن تناوله حتى لا يتعرضوا لآثار جانبية إذا تم تناوله بشكل مفرط.