حب الشباب من أكثر الأمور المزعجة للفتيات والنساء حيث أنه يفقد البشرة نضارتها وجمالها وعندما يظهر حب الشباب على البشرة يستغرق علاجه وقتا طويلا.
أثناء العلاج يترك علامات وندبات ملحوظة على الجلد لا يمكن إخفاؤها، مما يؤثر على الحالة النفسية للمرأة. لذلك، من الضروري حماية البشرة من حب الشباب قبل ظهوره.
لتحافظي على بشرتك صافية وجميلة من خلال تنظيفها وتقشيرها وتغذيتها وترطيبها لتتمتعي ببشرة جميلة ونضرة.
كيف تحمين بشرتك من حب الشباب؟
يحدث حب الشباب بسبب عدم التوازن الهرموني بالإضافة إلى عدد من العوامل البيئية التي تؤدي إلى انسداد مسام الجلد والعديد من المشاكل العميقة. لذلك، لا بد من معرفة أسباب ظهور حب الشباب، ومن بينها قلة العناية اليومية بالبشرة.
إنهم يأكلون الأطعمة غير الصحية ويعيشون أسلوب حياة غير صحي في الحياة اليومية. سنقدم لك في هذا المقال بعض النصائح لتوضح لك كيفية حماية بشرتك من حب الشباب.
1- تنظيف بشرة الوجه مرتين صباحاً ومساءً
للحفاظ على نظافة البشرة، إذا كانت بشرتك دهنية، فأنت بحاجة إلى إزالة الخلايا الميتة والشوائب والزيوت الزائدة عن طريق غسل الوجه مرتين يوميًا. يمكنك استخدام الماء الدافئ ومنظف لطيف للوجه، لأن استخدام الصابون على الجلد يمكن أن يسبب تهيجًا وتلفًا للبشرة.
2- يحتاج الجلد إلى الترطيب
وبغض النظر عن نوع البشرة، تحتاج البشرة إلى الترطيب المستمر لحمايتها من حب الشباب وإبقائها تبدو أكثر رطوبة وحيوية وجمالاً.
3-عاملي بشرتك بلطف
أثناء التقشير أو تنظيف الوجه، يجب أن تعاملي بشرتك بلطف حتى لا تؤذيها وتتجنبي ظهور حب الشباب.
4- يجب عدم لمس الوجه
إذا كنت تعاني من حب الشباب عليك تجنب لمس وجهك بيديك لمنع انتشار البكتيريا وحملها من مكان لآخر مما يزيد من التهاب وتهيج الجلد. كما يجب عليك عدم محاولة فقع البثور وتنظيفها لأن ذلك سيؤدي إلى تكوين بقع دائمة على الجلد وانتشار الالتهابات.
5- استخدام مرطب مناسب للبشرة
عليك أن تعرفي نوع بشرتك سواء كانت جافة أو دهنية، وأن تستخدمي الكريمات التي تناسب بشرتك وتختاري الماسكات التي تناسب بشرتك. إذا كانت بشرتك جافة عليك اختيار الكريمات الخالية من الزيوت، أما إذا كانت بشرتك دهنية فيجب عليك اختيار منتجات العناية بالبشرة الخالية من الزيوت. للعناية ببشرتك.
6- الاعتدال في استخدام المكياج
يجب عليك استخدام المكياج باعتدال وتجنب كريم الأساس والبودرة. كما يجب عليك اختيار مستحضرات تجميل البشرة الخالية من الأصباغ والمواد الكيميائية، والاهتمام بأنواع المكياج التي تناسب بشرتك لمنع انسداد مسام الجلد. ما يجب عليك فعله: أيضًا، اغسلي المكياج ونظفي وجهك قبل الذهاب إلى السرير.
7- تنظيف البشرة من المكياج قبل النوم
يجب على كل امرأة أن تحافظ على صحة وسلامة بشرة وجهها، وذلك من خلال تنظيف البشرة ليلاً وإزالة أي مكياج موجود على البشرة لتجنب إتلاف البشرة والتسبب في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. يجب أن تعلمي أيضاً أن النوم بدون مكياج منظف سوف يسد مسام بشرة الوجه ويزيد من ظهور حب الشباب. شاب.
8- تجنب التعرض لأشعة الشمس
يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، خاصة من الساعة 10 صباحاً حتى 4 عصراً، لأن ذلك يسبب احمرار والتهاب الجلد، وكذلك تصبغات الجلد وظهور بقع داكنة على الجلد. إذا اضطررت للبقاء في الشمس، يجب عليك ارتداء ملابس واقية تغطي الجسم ووضع واقي الشمس لحماية الجلد. .
9- يجب عليك اختيار منتجات الشعر التي تستخدمينها بعناية
يجب على كل امرأة أن تحرص على اختيار أنواع الشامبو التي لا تضر بشرة الوجه، حيث أن ظهور حب الشباب على البشرة قد يكون بسبب ملامسة الشامبو أو البخاخات للبشرة مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
10- شرب الكثير من الماء
ومن الضروري الاهتمام بترطيب البشرة من خلال شرب الكثير من الماء. يجب شرب 8 أكواب من الماء يومياً لأن قلة شرب الماء تؤدي إلى جفاف الجلد كما أن الجفاف يحفز الغدد الدهنية في الجلد على إنتاج الدهون والزيوت، مما يسبب حب الشباب ويصبح الجلد شاحباً وجافاً.
11- تناول الأطعمة الصحية
يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الدهون الصحية ومضادات الأكسدة، والأسماك والخضروات والفواكه والمكسرات والأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين A، التي تعمل على تهدئة البشرة وتقليل ظهور البثور ومحاربة حب الشباب.
12- تجنب القلق والتوتر والاسترخاء
عليك تجنب القلق والتوتر حتى لا تزيد من إفراز هرمون الكورتيزول الذي يسبب حب الشباب والبثور. لذلك عليك بالاسترخاء وتجنب أي إزعاج أو قلق.
13- تجنب الأطعمة الدهنية
يجب تقليل نسبة الدهون في الجسم، حيث أن زيادتها تؤدي إلى زيادة ظهور الحبوب والبثور. الابتعاد عنها وتناول الأطعمة الصحية والخضروات والفواكه الطازجة من شأنه أن يحافظ على صحة الجسم. الأطعمة الغنية بالدهون تشمل الأطعمة المقلية والأطعمة المشبعة بالدهون.
14- قم بتغيير أنسجة الوجه بشكل متكرر
يجب الحرص على تغيير منشفة الوجه يومياً، حيث أن استخدام المنشفة على مدار اليوم يتسخ وينقل البكتيريا إلى الوجه، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة وزيادة ظهور حب الشباب والبثور.