مدة الدورة الشهرية وتختلف من امرأة لأخرى والدورة الشهرية هي حدوث بعض التغيرات في بنية المبيض والرحم وفي إنتاج الهرمونات وفي الجهاز التناسلي الأنثوي بشكل عام. وسنتناول بالتفصيل كيفية حدوث ذلك ومدة الدورة الشهرية بالتفصيل الممل للإجابة على بعض الأسئلة الموجهة تحديدًا لأي امرأة تبحث عن إجابة.
تشير الدورة الشهرية إلى مرحلة البلوغ وتدل أيضاً على قدرتها على الحمل. إن انتظام الدورة الشهرية يدل على صحة الجهاز التناسلي الأنثوي والعكس، حيث أن أي خلل في الدورة الشهرية يدل على خلل هرموني.
تحتاج المرأة إلى استشارة طبيب أمراض النساء، وفي هذا المقال سنشرح بالتفصيل أعراض الدورة الشهرية ومدتها.
مدة الدورة الشهرية
يختلف طول الدورة الشهرية من امرأة لأخرى. تبدأ الدورة الشهرية عند النساء من عمر 12 إلى 14 سنة، وقد تتأخر عند بعض الفتيات أو تأتي مبكرًا. تحدث الدورة الشهرية كل 28 يومًا، حيث يبدأ الرحم باستقبال البويضة. الدورة الشهرية، وقد تختلف هذه الفترة من امرأة لأخرى.
حسنا، تختلف مدة الحيض ومن امرأة إلى أخرى حسب طبيعة كل جسد، إذ عند البعض تستمر عدة أيام تصل إلى 6 إلى 8 أيام، وعند البعض الآخر تستمر 3 أيام فقط. كما تختلف كمية وكثافة الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، وسبب آخر هو أنها عند البعض تكون ثقيلة وعند البعض الآخر تكون خفيفة لأن هناك عوامل تتحكم في الحيض الغزير.
كيف تعمل الدورة الشهرية؟
تبدأ الدورة الشهرية بسبب تغير في الهرمونات التي يفرزها المبيضان، وهذه الهرمونات تشكل بطانة الرحم. إذا لم يتم تخصيب هذه البويضة، تتساقط بطانة الرحم ويبدأ الدم بالتدفق، وهو ما يسمى ببطانة الرحم أثناء الدورة الشهرية.
هناك أعراض للدورة الشهرية تحدث قبل الدورة الشهرية بأسبوع إلى أسبوعين، وتزداد هذه الأعراض في اليوم السابق لبدء الدورة الشهرية. تحدث هذه الأعراض بسبب التغيرات الهرمونية وتستمر من 3 إلى 4 أيام، أي. ح مدة الدورة الشهرية.
تشنجات الحيض
تعاني النساء من مشاكل الدورة الشهرية سواء كانت أعراض جسدية أو أعراض نفسية أو طول مدة الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية. وتتأثر الأنشطة اليومية للمرأة بهذه الأعراض، ومن هذه الأعراض: يتبع:
الأعراض الجسدية
مغص : هو حدوث انقباضات تشعر فيها المرأة بعدم الراحة والألم بسبب ضغط الأوعية الدموية حيث يحرم الرحم من الأكسجين. ويحدث المغص بسبب تغيرات في مادة البروستاجلاندين المسؤولة عن انقباضات الرحم، وهي دهون شبيهة بالهرمونات.
ألم صدر بسبب التغيرات الهرمونية، تعاني النساء من آلام الثدي أثناء الدورة الشهرية. كما يتغير شكل وحجم الثدي خلال هذه الفترة، مما يسبب الشعور بالألم وعدم تحمل أي لمسة في هذه المنطقة. ترتفع مستويات هرمون الاستروجين منذ اليوم الأول للدورة الشهرية، مما يحفز الغدد الثديية وقنوات الحليب ويسبب الألم.
حب الشباب عند بعض النساء قد يظهر حب الشباب قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية أو قد يكون موجودا قبل ذلك، ويزداد حب الشباب بسبب الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون وإفراز الغدة الدهنية والبروجستيرون.
انتفاخ تعاني الكثير من النساء من انتفاخ البطن سواء أثناء الدورة الشهرية أو قبلها، حيث تظهر المعدة منتفخة. ويعود هذا الانتفاخ في الجسم إلى التغيرات الهرمونية، حيث ينخفض هرمون البروجسترون قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى تساقط بطانة الرحم وحدوث النزيف، وهو ما يسمى بالحيض. ويأتي الحيض بالإضافة إلى أن التغيرات الهرمونية تؤدي إلى احتباس السوائل في جسم المرأة ويحتفظ الجسم بالأملاح والماء، مما يزيد من تورم الخلايا في الجسم، مما يسبب شعور المرأة بالانتفاخ وتغير حجم المعدة والمعدة. .
التعب والإرهاق تعاني النساء من التعب والإرهاق بسبب نقص مادة السيروتونين. تؤثر هذه المادة على الحالة المزاجية وتسبب التعب والحاجة إلى النوم وانخفاض مستويات الطاقة وعدم القدرة على القيام بالأنشطة الطبيعية لدى النساء.
صداع خلال هذا الوقت، تعاني النساء من الصداع بسبب اضطرابات الهرمونات الأنثوية، وقد يعاني البعض من الصداع النصفي.
آلام أسفل الظهر كما ذكرنا سابقًا، تلعب البروستاجلاندين دورًا في الألم والمغص وانقباضات الرحم. كما أنها تلعب دوراً في آلام أسفل الظهر، وهو أحد الأعراض التي تعاني منها النساء قبل بدء الدورة الشهرية ويختلف من امرأة إلى أخرى، حيث يكون الألم شديداً عند بعض النساء وخفيفاً عند البعض الآخر.
الانتفاخات ومشاكل الأمعاء بسبب التغير الهرموني، بالإضافة إلى المشاكل المعوية والتشنجات، يحدث الانتفاخ والإمساك أو الإسهال والغثيان مع زيادة البراز وشعور المرأة بعدم الراحة.
الأرق ومشاكل النوم وبالإضافة إلى التقلبات المزاجية، تعاني النساء أيضاً من الأرق واضطرابات النوم. ويرجع ذلك إلى أن درجة حرارة الجسم ترتفع ولو بمقدار النصف درجة، مما يؤثر سلباً على النوم، الأمر الذي يتطلب برودة الجسم عما كان عليه أثناء الدورة الشهرية.
اقرئي أيضًا: أسباب زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية: 4 أسباب تعرفي عليها أكثر
الأعراض النفسية
بسبب انخفاض الهرمونات الأنثوية البروجسترون والإستروجين خلال الدورة الشهرية، يؤدي ذلك إلى القلق وتقلب المزاج والعصبية والبكاء دون سبب. إضافة إلى أن المرأة تكون حزينة ولديها رغبة قوية في تناول الطعام، وأرق وتعب وضعف تركيز ودوخة، وهكذا تحافظ المرأة على نظامها. أثناء فترة الحيض عليك ممارسة الرياضة، وتجنب القلق والتوتر، والنوم الجيد.
متى تتوقف الدورة الشهرية للمرأة؟
هناك نوعان من فترات الراحة: مؤقتة ودائمة. نوضح لك عند حدوث كل منها:
- أولاً: انقطاع مؤقت
يحدث الانقطاع المؤقت للدورة الشهرية عند حدوث الحمل لأن الدورة الشهرية تتوقف أثناء الحمل وتعود إلى انتظامها الطبيعي بعد الولادة.
- ثانياً: التوقف الدائم
يحدث انقطاع الدورة الشهرية بشكل دائم عندما تصل المرأة إلى سن اليأس، مما يعني استحالة الحمل. ويحدث في المتوسط عند سن 45 عامًا. مع هذا الإنهاء، لن تكون هناك دورة شهرية جديدة. ويحدث ذلك مع انخفاض هرمون الاستروجين حتى لا تعود الدورة الشهرية مرة أخرى.